[부자워너비] 몰입의 힘을 알게 되었습니다.^^

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문 

3. 읽은 날짜: 20250908~20250913

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

[확장판 프롤로그]

  현대 사회는 정보 통신 발달로 물질은 풍요해졌지만 몰입을 방해하는 요소들이 많다. 유튜브, 인스타그램의 알고리즘 추천으로 인한 숏폼 영상, ‘좋아요’와 댓글 같은 것들 때문에 스마트폰을 손에서 내려놓을 수가 없다. 스마트폰으로 쾌락을 추구하면 도파민이 과잉 분비 되고, 더 많은 자극을 요구하게 되면서 ‘중독’이 된다. 이런 스마트폰으로 손상된 전두엽과 집중력을 회복할 수 있는 방법이 ‘집중하려는 노력,’ 즉 ‘의도적인 몰입’을 하는 것이다.

  몰입을 통해 얻는 쾌락도 역시 도파민 과잉 분비에 의한 결과이지만 오랜 기간 지속해도 고통을 동반하지 않고 오히려 고도의 지적 능력을 발휘할 수 있게 될 뿐만 아니라 정서적으로 행복한 상태가 유지된다. 또한 기술이 발달함에 따라 로봇과 인공지능이 일자리를 대체하고 있는데 이것이 대체할 수 없는 영역이 창의성 영역이다. 창조적 사고 능력을 발휘할 수 있도록 해주는 슬로싱킹(천천히, 오랫동안 하는 생각)이 필요하다. 

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

“Work Hard에서 Think Hard의 패러다임으로”

매일 열심히 일하는 것이 최선이라고 생각했지만, 생각하는 머리를 써야 한다는 것을 문구를 보고는 문득 든 생각이 있다. 먹이를 찾는 동물이나 곤충은 어디에 먹이가 있을지 모르니 열심히 먹이를 찾아 돌아다닌다. 돌아다니다 보면 우연히 먹이를 찾을 수도 있지만 못 찾을 가능성도 많다. 하지만 동물이나 곤충이 먹이가 많이 있는 곳을 생각할 수 있다면 필요없이 많이 돌아다닐 필요가 없을 것 같다. 이처럼 나도 그냥 열심히가 아니라 생각을 열심히 하여 내가 필요한 성과를 이룰 수 있도록 노력해봐야겠다.

몰입을 통해 목표를 달성하면서 

그 과정에서 얻는 기쁨과 자신감을 얻게되고, 

일과 공부가 재미있고 즐겁다는 것을 느끼는 경험을 하게 되면 

나아가 삶이 행복함을 느낄 수 있다는 사실에

몰입의 대단한 힘을 알게 되었다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 슬로싱킹 방법 터득하기-이완된 상태에서 조급함 없이, 쉬는 것처럼 생각하기

  2. 해결하고자 하는 목표 설정-자투리 시간마다 의도적인 몰입하기, 하루 이상 연속해서 생각하기 

  3. 매일 30분씩 땀흘리는 운동하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

94쪽. 내 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸려면 의식에 영향을 미치는 무의식을 통제할 수 있어야 한다. 

95쪽 의식의 내용이 무의식에 영향을 주고 그 결과가 나의 의식에 영향을 준다. 의식과 무의식이 서로 의사소통하면서 나라는 사람이 만들어지고 나의 삶의 행로에 영향을 미치는 것이다. 따라서 내 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸기 위해서 가장 중요한 것은 의식의 내용을 통제하는 것이다. 

96쪽. 의도적인 몰입으로 의식의 무대 위에 내가 원하는 혹은 필요로 하는 내용을 올리려는 의도적인 노력을 하자는 것이다.

344쪽. 의도적인 노력을 통해 수동적인 몰입을 능동적인 몰입으로 바꿀 수 있다.

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구, 페이지수와 함께 적어보세요.

1. 어떤 일에 푹 빠져본 적이 있나요? 있다면 무엇인지 어떤 점이 좋아서 지속할 수 있었나요?

2. 앞으로 몰입해서 하고 싶은 일이 있나요? 있다면 무엇인지 또, 이유는 무엇인가요?

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