[열반스쿨 중급반 47기 6조 아사부] 몰입 확장판 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문, 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 25.09.04.

4. 총점 (10점 만점): 8/10점

STEP2. 책에서 본 것, 깨달은 것, 적용할 점

[1장. Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라]
#의식의 무대

<본> 여기서 중요한 것은 의식의 내용이 무의식, 장기기억에 생중계된다는 것이다. 의식의 내용이 무의식에 영향을 주고 그 결과가 나의 의식에 영향을 준다. 의식과 무의식이 서로 의사소통하면서 나라는 사람이 만들어지고 나의 삶의 행로에 영향을 미치는 것이다. 따라서 내 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸기 위해서 가장 중요한 것은 의식의 내용을 통제하는 것이다. 결국 나의 삶의 행로의 확률은 이 의식의 무대 위에 어떠한 내용이 올려져 있느냐에 영향을 받는다.

<깨> 무의식과 장기기억은, 의식과 분리된 것이 아닌 상호 영향을 주고 받는 것이고, 그중 내가 통제할 수 있는 것은 의식의 내용이므로, 의식의 내용을 내가 원하는 방향으로 통제함으로써 의식, 무의식, 장기기억의 상호 작용을 활용하여 원하는 것을 이룰 확률을 높일 수 있다.

<적> 현재 내가 원하는 것은, 올해 안에 현재 내 상황에서 최선의 투자를 하는 것이다. 따라서 본업, 배우자와의 시간을 제외한 모든 시간을 활용하여 의식의 무대에 이를 올려놓아야겠다.

[2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]
#몰입 효과 높이기

<본> 몰입 상태가 되었다고 모든 사람이 동일한 문제 해결 능력을 갖는 것은 아니다. 각자가 그때까지 축적한 지식과 사고력 등에 따라 격차가 생긴다. 바둑 1급이 몰입할 때의 능력과 10급이 몰입할 때의 판단 능력은 다를 것이다. 따라서 몰입 상태에서 보다 더 높은 수준의 능력을 발휘하기 위해서는 꾸준히 관련 지식을 쌓고 사고력과 창의력을 개발하는 것이 중요하다.

<깨> 몰입할 때 사용할 재료들이 많을수록 그 효과는 더 커진다.

<적> 독서, 강의, 임장 등을 통해 투자 관련 지식을 쌓아야겠다. 그중 사고력, 창의력을 높이기 위해서 독서의 질이 중요하다고 생각되서 다음달부터 돈독모를 시작해볼 예정이다.

[3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다]
#죽음과 가장 반대되는 삶 #주체적인 삶

<본> 인생은 죽음을 향해 질주한다. 결국 우리는 태어나자마자 죽기 시작한다. 이 숙명을 어떻게 받아들여야 하는가? 이 숙명적인 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 것은 무엇인가? 죽음에 대하여 내가 저항할 수 있는 것은 무엇인가? 그러다가 중요한 사실을 깨닫게 되었다. 죽음에 대하여 내가 저항할 수 있는 방법을 발견한 것이다. 내가 살아 있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려 있다. 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 죽음과 크게 다르지 않은 살아도 산 것 같지 않은, 죽지 못해서 살아가는 삶이 아니라 죽음과 가장 반대되는 삶을 살아야 하는 것이다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.

<깨> 어떤 것에 몰입했는데 끝에 가서 아무것도 얻지 못한다면 괜찮을까? 라고 생각한 적이 있었는데, 어떤 것에 몰입하여 주체적인 삶을 살아보는 것 자체가 이미 무엇보다 소중한 것을 얻은 것이라고 생각된다.

<적> 좋은 투자를 하기 위해 열심히 달리고 있지만 결과가 아닌 과정에 집중하고 그 안에서 소소한 재미도 찾으며 내 삶을 주체적으로 살고 있음에 즐거움을 느끼려 한다.

[4장. 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다]
#일 자체가 삶의 목적

<본> 일이 삶의 수단이 되는 것보다 그 자체가 삶의 목적이 되어야 보다 의미 있고 삶다운 삶을 살 수 있다.

<깨> 경제적 위험 제거, 나아가 경제적 자유라는 목표까지 달성한다면 그 자체만으로도 좋겠지만, 원하는 일에 몰입하여 그 자체가 삶의 목적이 되는 삶까지 살 수 있는 기회가 될 것 같다.

<적> 원하는 일에 몰입하는 행복한 삶을 살기 위해 우선 해결해야 할 경제적 위험 제거, 경제적 자유라는 목표를 이루기 위해 여기에 몰입하고자 한다.

[5장. 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계]
#최선 #1초도 쉬지 않는 노력

<본> 1초도 쉬지 않고 무엇을 한다는 것은 그야말로 우리가 할 수 있는 절대적인 최선이다. 따라서 강한 몰입 1단계는 최선을 다해 노력해야 하는 상황들에도 활용할 수 있다. 몰입의 관점에서 최선을 다음과 같이 정의한다.
충분한 잠을 자고 낮에 졸릴 때는 선잠을 자는 대신, 깨어있는 시간 동안에는 1초도 쉬지 않고 목표를 이루기 위해 몰두하는 것!
이러한 행위는 긴장하고 무리하는 것이 아니기 때문에 실천을 지속할 수 있고, 결국 강한 몰입으로 이끌기 때문에 행복한 최선이라고 할 수 있다. 이보다 더 잘할 수는 없다. 한번 생각해보자. 어떻게 1초도 쉬지 않고 노력하는 것 이상 더 잘 할 수 있는 방법이 있겠는가?
이러한 절대적이면서 행복한 최선을 지속하는 것은 삶에서 매우 유용하다. 아무리 위급하고 중대한 상황이 닥친다고 해도 내가 할 수 있는 최선이 무엇인지 정확하게 알고 흔들림 없이 실천하면 되는 것이다.

<깨> 깨어있는 시간 동안 1초도 쉬지 않고 목표를 이루기 위해 몰두하는 것 이상으로 더 잘 할 수 있는 방법은 없다. 그렇다면 내가 투자를 잘하기 위해 해야할 가장 좋은 방법은 그 뿐인 것이다.

<적> 현실적으로 깨어있는 시간 동안 1초도 쉬지 않고 목표를 이루기 위해 몰두하는 것은 어렵겠지만, 그 정도에 가깝게 했다고 볼만큼 가능한 모든 시간을 활용하여 몰입해야겠다. 따라서 불필요한 시간(친구 만나기 등)은 최소화 해야겠다.

STEP3. 책 속 기억하고 싶은 문구

• 이 문제를 내가 풀 수 있을지 여부, 내가 이 목표에 도달할 수 있을지의 여부를 생각하면 제대로 된 몰입이 일어나기 어렵다. '이 문제를 어쩌면 내가 해결하지 못할 수도 있다. 하지만 나는 1초도 쉬지 않고 이 문제에 몰두하겠다. 과정에 최선을 다하겠다!’ 라고 생각하면 역설적으로 그 문제를 해결할 방법이 보이는 순간이 찾아온다. 결과에 대한 걱정은 몰입을 방해한다. 하지만 과정은 내 영향력 안에 있는 것이다.(109p)
• 오늘 하루, 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에 대하여 만족할 수 있겠는가? 이 질문이 바로 스스로 몰입을 선택하는 중요한 동기가 된다.(272p)

STEP4. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

이 문제를 내가 풀 수 있을지 여부, 내가 이 목표에 도달할 수 있을지의 여부를 생각하면 제대로 된 몰입이 일어나기 어렵다. '이 문제를 어쩌면 내가 해결하지 못할 수도 있다. 하지만 나는 1초도 쉬지 않고 이 문제에 몰두하겠다. 과정에 최선을 다하겠다!’ 라고 생각하면 역설적으로 그 문제를 해결할 방법이 보이는 순간이 찾아온다. 결과에 대한 걱정은 몰입을 방해한다. 하지만 과정은 내 영향력 안에 있는 것이다.(109p)

• 월부 활동을 하면서, 독서 하고, 강의 듣고, 임장 다니고, 임보 쓰고 하느라 많은 시간을 투입하고 있는데, ‘끝까지 해보았으나 결국 목표을 달성하지 못하면 어떡하지?’라는 결과에 대한 걱정을 해본 적이 없으신지?
• 그런 걱정을 없애는 노하우가 있으신지?