[새콤승자] 독서후기_진정한 행복의 7가지 조건

안녕하세요. 새콤승자입니다.

<진정한 행복의 7가지 조건, 채정호>독서후기입니다.
8월29일에 읽기 시작했는데, 2주 이상 읽게되었네요.

제목을 보고 심리학 책인줄 착각했던 것 같습니다.
좀 더 철학적이고 정신의학적인 책이었습니다.

제목의, 행복을 위한 "7가지" 조건으로 목차가 구성되어 있습니다.
1장 수용, 2장 변화, 3장 연결, 4장 강점, 5장 지혜, 6장 몸, 7장 영성.
이 일곱 가지 조건이 맞물려야 진정한 행복을 선택 할 수 있다고 합니다.

책을 읽고 행복을 위해 가장 중요한 부분은
"다름에 대한 인정"이라는 생각이 들었는데요.

다르다는 걸 인정하기 위해서는.
나(스스로)에 대해서 알아야 합니다.

그리고 "다름"에 대해서 (1장. 수용)받아들이고,
"다름"에 대해서 (2장)변화를 통해 발전/성장하고.

다르다는 것을 인정하고 수용할 수 있을 때, 
변화는 억지스러운 것이 아니라 자연스럽게 성장에 도달할 수 있다.

"다름"을 (3장)존중하고, 나만의 다름을 "(4장)강점"으로 찾아내는 것.

이 책에서 말하는 "(3장)연결"은 꼭 사람과의 관계를 의미하지 않는 다는 점에서 흥미로웠습니다.
그리고 행복의 전염이 가까이 있는 사람간에 전달되는게 아니라는 것도 재미있었는데요.

타인을 위한 삶이 아닌,
자신을 돌아보면서 얻는 행복이라는 점에서, 

(4장) 자신의 강점을 찾는 것이 중요하다는 내용으로 연결되었습니다.

내가 언제 행복한지 알고,
무조건 적인 변화가 아닌,
상대방을 존중하면서 관계 속에서 얻는 행복.

이러한 행복을 (5장)지혜라고 언급합니다.

그리고, (6장)몸과 (7장)정신적인 부분에서 

현실을 넘어서는 무언가를 통해 얻을 수 있는 행복에 대해서 말해줍니다.

이 책이 썩 잘 읽히는 책은 아니었지만,
찬찬히 읽어가면서 행복이 어디에서 오는가에 대해서 다시금 생각해 볼 수 있었습니다.

행복은 "나"에게 있음을.
행복은 내가 찾고 만드는 것임을.
현재의 행복을 얻을 수 있는 지혜를 알려주는 책이었습니다.

1장. 수용
- p.37
수용은 '내 의지를 갖고 주어진 상황으로 한 발자국 더 들어가는' 능동 적 자세를 갖고 있다.
- p.46
건강한 수용의 첫 단추는 '정상화' 즉 누구라도 그럴 수 있어', '이것은 잘못된 것이 아니야'라고 존중하고 인정해주는 것이다.
- p.77
감사하는 마음의 근력이 생기면 힘들고 절망적인 상황에서도 삶의 가치를 발견할 수 있다.

2장. 변화
- p.117
당신의 내면에서 발견되기를 기다리고 있는 날갯짓이 무엇인 지 살펴보자. 반드시 그렇지는 않지만, 우리는 대개 잘하는 일을 좋아한다.

3장. 연결
- p.163
흥미로운 점은 매일 함께 일하는 직장 동료가 행복감을 느껴도 그것이 내게 전염될 가능성은 매우 낮다는 것이다.
- p.171. 
좋은 사람은 자기 자신과는 연결되지 않은 채 다른 사람들과만 연결된 사람이다. 이런 사람은 타인에게 좋은 사람일지 몰라도 자기 에너지를 소진해 결국 불행해질 수 있다는 점을 기억해야 한다. 마지막으로 훌륭한 사람은 나 자신 과 먼저 잘 연결되고 타인과도 잘 연결된 사람이다. 나와 잘 연결 된 사람은 다른 사람과 잘 연결될 가능성이 크다.
->착한사람이 될 필요는 없다.
- p.172
'사랑의 삼각형'이론이다. 이 이론에 따르면 사랑에는 친밀감, 열정, 헌신의 세가지 요소가 필요하다.

4장. 강점
5장. 지혜
- p.289
여러 번 강조하지만 수용 에서 가장 중요한 것은 먼저 판단하지 않는 것이다. 상대의 생각 과 감정을 먼저 받아들이고 있는 그대로 존중하는 것이다

6장. 몸
7장. 영성
 

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자) :

진정한 행복의 7가지 조건

저자 및 출판사 : 채정호

읽은 날짜 : 25.8/29~25.9/16

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #행복 #다름 #존중

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9점

1. 저자 및 도서 소개

: 정신과 전문의

2. 내용 및 줄거리

: 상동

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

: 철학적인 접근을 통해서 행복에 대해서 깊이 있는 이해를 할 수 있었습니다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

: 행복은 멀리 있지 않다.

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

: 나의꿈나의인생

(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)

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