[독서후기] 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2

[독서후기] 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2

나폴레온 힐, 민승남

1.목차

2.주요 발췌&요약 및 느끼고 배울 점(본깨적)

2-3.느낀점

3.적용할 점

4.논의하고 싶은 내용

1.목차

PMA란 무엇인가

STEP 1 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라

STEP 2 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라

STEP 3 남에게 받고 싶은 대로 줘라

STEP 4 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라

STEP 5 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라

STEP 6 관용의 습관을 길러라

STEP 7 자신에게 긍정적인 암시를 하라

STEP 8 목표를 세워라

STEP 9 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라

날마다 PMA를 실천하는 사람

2.주요 발췌&요약 및 느끼고 배울 점(본깨적)

PMA란 무엇인가

긍정적인 마음가짐은 상황을 바라보는 것이 아니라 ‘나는 할 수 있다. 나는 할 것이다’라고 생각하는 것이다.

우리는 모두 습관의 지배를 받는다. 당신의 습관이 긍정적인 결과를 낳을지, 부정적인 결과를 낳을지는 당신의 선택에 달려 있다. 당신이 부정적인 생각을 선택한다면 부정적인 결과가 나올 것이고, 당신의 긍정적인 생각을 선택한다면 긍정적인 결과가 나올 것이다.

→ 최근 읽었던 세이노의 가르침에도 긍정에 대한 이야기가 나왔었다. 낙천과 긍정의 차이였던 것으로 기억한다. 하나의 사건을 외면하는 낙천적인 사고가 아니라, 어떻게든 할 수 있다, 할 것이다라는 뱡향의 긍정성을 부여하는 것이라고 기억한다. 투자뿐아니라 인생에 있어서도 이런 긍정의 훈련이 필요하다고 생각한다. 나에게 일어나는 상황은 내가 통제할 수 없을 수도 있다. 상황에서 느끼는 순간의 감정 또한 조절하기가 마냥 쉽지만은 않다. 이런 점들은 훈련이 필요하다고 느끼는 요즘인 것 같다. 최근 감사일기를 손글씨로 노트에 쓰면서 이런 긍정에 대한 것들을 훈련하고 있다. 긍정적인 생각이 긍정적인 과정과 결과를 가져올 것이라고 믿는다.

긍정적으로 행동하려면 자신에게 자극제가 되는 좌우명을 갖는 것이 좋다. 좌우명이란 당신의 마음에 와 닿고, 당신이 추구하는 목표를 일깨워주는 단어나 문구를 말한다. 긍정적인 마음가짐에 대한 좌우명을 정하여 매 순간 생각한다면 힘든 일이 있거나 좋지 않은 상황이 올지라도 긍정적인 마음을 갖고 행동할 수 있다.

하루에도 몇 번씩 당신의 좌우명을 소리 내어 말하라. 잠자리에 들기 전에 느낌과 감정을 담아 50번씩 반복하라. 좌우명을 써서 욕실 거울, 자동차 안, 책상 위의 달력, 냉장고 문, 지갑같이 눈에 잘 띄는 곳에 붙여 놓아라.좌우명을 반복하면 반복할수록 당신의 습관이 될 것이다.

→ 좌우명은 가치관이라고도 할 수 있을 것 같다. 나는 건강하다. 등 책에서 나오는 예시들을 따라해보아도 좋을 것 같다고 생각했다. 혹은 요즘 인생 룰을 하나씩 정하고 있는데, 그것과도 맞닿아있다는 것을 느낀다. “나는 건강한 사람이다. 운동시간을 아까워하지 않는다.” “손해보는 삶도 괜찮다.” “나는 할 수 있다.” 

PMA는 다음의 네 가지 과정을 포함한다.

1. 정직하고 균형 잡힌 사고방식

2. 성공적인 의식

3. 삶을 포용하는 철학

4. 바른 행동과 반응을 보이는 능력 

나는 PMA를 이렇게 정의한다. “자신이 선택하는 방법에 따라 자신의 의지를 관철하고, 자신에게 맞는 동기에 근거해서 삶을 만들고 지켜가는, 자신감에 차 있고 정직하며 건설적인 정신상태.”

‘긍정적인(Positive)’은 정직, 믿음, 사랑, 성실, 희망, 낙관주의, 용기, 독창성, 관용, 근면, 친절 같은 ‘플러스’ 특성이 가진 힘이다.

‘마음(Mental)’은 육체의 힘이 아니라 정신의 힘이다. 당신은 육체를 지닌 정신임을 기억하라. 당신을 지배하는 힘은 당신의 마음 안에 들어 있다.

‘가짐(Attitude)’은 기분 혹은 감정의 올바른 태도를 가리킨다. 가짐, 즉 태도는 자신이나 타인의 입장이나 상황에 대한 감정을 가리킨다.

PMA9 단계

배움에 대한 중국 속담이 하나 있다. “귀로 듣는 건 쉽게 잊는다. 눈으로 보면 기억에 남는다. 실천하면 이해할 수 있다.”

내가 좋아하는 말이 있다. “모든 역경은 그와 대등하거나 그보다 큰 이익의 씨앗을 품고 있다”라는 말이다. 달리 말하면 “모든 불행에는 행운도 함께 들어 있다”는 것이다.

STEP 1 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라

긍정적인 정신을 갖는 유일한 길은 ‘신념’을 갖고 자신의 마음을 다스리는 것이다.

실천하며 배우며 : 말을 하면 더 큰 믿음이 생긴다 

나는 내 마음이 내 것임을 믿는다.  

나는 내 마음의 주인이 될 수 있음을 믿는다.

나는 긍정적인 마음가짐에 이르기 위해 내 감정, 기분, 느낌, 지성, 성향, 자세, 열정, 습관을 지배하고 통제할 수 있음을 믿는다.

나는 어떤 상황에서도 긍정적인 마음가짐을 가질 것이다.

급소를 찌르는 한마디 

● 무슨 일이든 손에 잡히는 대로 전력을 다하라._ 전도서 9: 10 

● 성공하겠다는 당신의 결의가 그 무엇보다도 중요하다는 것을 명심하라._ 링컨(전 미국 대통령) 

● 운명은 우연의 문제가 아니라 선택의 문제다. 그것은 우리가 기다려야 하는 것이 아니라 이루어야 하는 것이다._ 윌리엄 제닝스 브라이언(미국의 정치가) 

● 당신이 하는 것, 꿈꾸는 것은 모두 이룰 수 있으니 시작하라. 대담함에는 천재성과 힘과 마력이 들어 있다._ 요한 괴테(독일의 작가) 

● 상황이라니, 무슨 상황을 말하는 것인가? 내가 상황을 만든다._ 나폴레옹(프랑스의 황제, 군인) 

● 인간은 성공하려고 태어나는 것이지 실패하려고 태어나는 것이 아니다._ 헨리 데이비드 소로(미국의 소설가) 

● 인생에서 재미있는 사실은 다른 건 다 마다하고 최고만을 받아들이려고 하다 보면 그걸 얻는 경우가 많다는 것이다._ 윌리엄 서머셋 모옴(영국의 작가

● 미래는 자기 꿈의 아름다움을 믿는 사람들의 것이다._ 엘리노어 루스벨트(전 미국 영부인, 여성사회운동가)

→긍정적인 마음을 가질 수 있다는 믿음, 그리고 무엇인든 해낼 수 있고 해낸다는 결의와 함께 전력을 다하는 태도 등을 생각해볼 수 있는 챕터였다. 내 인생의 중심이 나에게서 시작되는 것이고, 그런 것들을 내가 통제하면서 온전히 나아갈 수 있다는 믿음을 가지는 것이 중요하다고 생각한다. 그리고 그런 믿음하에 작은 성공경험들이 쌓이는 것이 중요하지 않을까 하는 생각이 든다. 믿는 것, 행동하는 것 그리고 그것을 반복하는 것들이 중요하다고 생각한다. 

STEP 2 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라

일단 자기 마음의 주인이 된 다음에는 마음을 잘 다스려야 한다. 마음을 다스리는 가장 좋은 방법은 당신이 원하는 일에 정신을 집중하고 원하지 않는 일에는 마음을 두지 않는 것이다.

그림과 이미지가 당신의 감정과 느낌에 직접적이고 근본적이며 절대적인 호소력을 지닌 데 비해 말은 간접적인 호소력만 지닌다. 말은 먼저 그림으로 옮겨진 뒤에야 당신 마음이 받아들이고 반응한다. 따라서 당신은 당신이 지니고자 하는 유익한 특성들을 마음속에 선명하게 그릴 수 있도록 생각을 훈련하는 법을 배워야 한다

→이미지화 하고 시각화 하는 것들이 중요하다는 것을 생각할 수 있는 면이었다. 반드시 그림이라는 것들을 그리지 않더라도, 자주 그리고 구체적으로 떠오르는 것이 좋은 것 같다. 출력 후 자주 볼 수 있다면 더 금상첨화인 것 같다. 

역경이 닥쳤을 때 긍정적인 마음가짐을 갖는 데 도움이 되는 방법은 이미 일어난 일은 지나간 일임을 빨리 깨닫는 것이다. 당신은 과거를 바꿀 수는 없지만, 현재와 미래를 바꿀 수는 있다.

자신에게 이렇게 말하라.

“이 일은 지금은 고통으로 보일지라도 결국 나에게 좋은 결과로 되돌아 올 것이다. 그것으로 충분하다!”

그런 다음 그 일을 통해 내가 배울 수 있는 것이 무엇인지 생각해 보라. 지나간 일에 발목 잡혀 있지 말고 앞으로의 일을 생각하라.

→마음가짐을 바꾸는 것만으로도 실제로 많은 것들일 바뀌는 것을 경험할 수 있었다. 책의 문구처럼 깨닫고 받아들이는 것이 최우선이라고 생각한다. 그리고 이런 과정은 결국 더 나은 나를 만들어가는 것이라는 것이 중요하다고 생각한다. 하루하루가 배움이고, 모든 것들이 발전이다.

당신이 이루고 싶어 하는 일, 당신이 지지하는 일에 정신을 집중하라. 당신의 두뇌를 통제하고 낙관적으로 생각하라. 당신의 마음을 손에 쥐고 당신이 선택하는 방향으로 향하게 하라. 다른 사람이나 상황이 당신의 마음속에 부정적인 이미지를 심지 못하도록 하라.

기억하라. 어제는 영원히 가버렸다. 내일은 오지 않을지도 모른다. 오직 오늘만이 당신이 살 곳이다.

실천하며 배우며 : 원하는 것을 이미지화하라

당신이 원하는 세 가지를 적어보라. 그 가운데 하나는 당신이 갖고자 하는 유익한 특성이어야 한다. 또 하나는 당신과 가까운 사람과의 관계 개선이어야 한다. 그리고 마지막 하나는 당신이 갖고 싶은 물질적인 소유물이어야 한다. 세 가지를 구체적으로 적어보라.

→

특성 : 현명한 단호함이라는 특성이 있었으면 한다. 다소 우유부단한 면이 있다. 선택은 사실 스스로 어떤 결과를 만들어내느냐에 따라서 잘한 선택이 정해진다고 생각한다. 그런 것들을 알고 있음에도 선택을 늘 주저하게 된다. 보다 현명하고 싶고 보다 단호하게 앞으로 나아가는 사람이 되고 싶다. 이미지화는 그저 묵묵히 걸어가는데 미소 띄며 함께 걸어가는 모습들을 상상하고 싶다.

관계 : 가까운 사람과의 관계개선은 가족들이 될 것 같다. 타지생활을 한지 벌써, 15년이 넘어간다. 어린시절 기숙사에 살았던 것까지 생각하면 약20년 가까이 가족들과 떨어져 산 것이다. 그래도 분기에 1~2번은 집에 가지만 건강한 대화를 나누거나 가까운 관계를 맺고 있지는 않은 것 같다는 생각이 든다. 가족들과 여행도 가고, 인생에 대해 많은 이야기를 나누고 울고 웃는 그런 희로애락을 느끼며 가까운 관계를 원한다. 이미지화를 한다면, 더울 때 시원한 나라에 추울 때 따듯한 나라에 가서 가족들과 함께 쉬며 도란도란 이야기를 나누는 이미지를 이미지화하면 되는 것일까 하는 생각이 든다.

소유물 : 소유물은 지금으로서는 자가에 대한 소유를 하고 싶다. 단칸방의 좁은 공간에서 더 넓은 공간, 함께 이야기를 나눌 수 있는 거실과 휴식을 취하는 공간 그리고 책이 가득한 서재등이 있는 공간이 있는 소유를 하고 싶다. 그런 소유에 대한 물질적인 것이 있다.

PMA는 당신이 어떤 상황에서든 행동할 것을 요구하며, 그것의 첫 시작은 자신의 태도다. 당신이 PMA에 따라 행동하는 사람이라면 ③번 답을 골랐을 것이다. 나쁜 상황을 좋게 만드는 일에 집중한다는 건 문제를 인정하고 행동하는 것이다. 위의 각각의 예에서 보았듯이 문제를 바로잡으려면 먼저 문제에 대한 올바른 인식이 있어야 한다. 다만 핵심은 자신과 다른 사람에게 해결책을 찾을 수 있다는 확신을 주는 것이다. 이러한 해결책은 애초의 문제보다 더 광범위한 경우도 종종 있다.

급소를 찌르는 한마디 

● 무슨 일을 하든지 그는 마음을 다 쏟았다. 그래서 하는 일마다 뜻대로 되었다._ 역대하 31: 21 

● 나는 이렇게 한다. 뒤로 지나간 일은 잊어버리고 앞에 있는 일을 향해 손을 내민다._ 빌립보서 3: 13 

● 당신이 참으로 믿는 일은 이루어질 것이다. 당신의 믿음이 그것을 이루어지게 한다._ 프랭크 로이드 라이트(미국의 건축가) 

● 실패가 불가능한 것처럼 행동하라._ 도러시아 브랜디(미국의 작가) 

● 패자들은 실패의 벌을 마음속에 그린다. 승자들은 성공의 보상을 마음속에 그린다._ 롭 길버트(호주 제임스쿡 대학교 교수) 

● 자신에 대한 믿음은 성공으로 가는 으뜸 비결이다._ 랄프 왈도 에머슨(미국의 시인) 

● 당신은 두려움을 극복한 모든 체험에서 힘과 용기와 자신을 얻는다. 당신은 자신에게 이렇게 말할 수 있다. “나는 이 공포를 견뎌냈노라. 그러니 다음에 올 공포에도 맞설 수 있다.” 당신은 자신이 할 수 없다고 생각하는 일을 꼭 해내야 한다._ 엘리노어 루스벨트(전 미국 영부인, 여성사회운동가)

(이 후 생략)

2-2.느낀점

1. 할 수 있다는 마음
2. 현재를 긍정적으로 살아가는 마음가짐
3. 목표를 추구하고 건강하고 긍정적인 자신감

무언가를 이룰 때 기술을 배우는 것은 필수이지만, 그 기술을 갈고 닦고 유지하는 것에 있어서는 마음가짐이 핵심이라는 것을 더 느끼게 되는 요즘인 것 같습니다. 책 속의 여러 문구들이 현재를 긍정적으로 생각하게 하고, 무엇이든 할 수 있다고 말해주는 것 같았습니다.

나라는 삶의 둘러싸고 많은 상황들이 일어납니다. 그 상황 속에서 부정이나 낙천이 아닌 긍정적인 마음가짐과 사고방식의 중요하다는 것을 깨닫게 됩니다. 그런 긍정적인 사고방식이 태도가 되고 태도가 습관이 되며, 그 습관들이 행동으로 이어져서 우리가 원하는 꿈과 인생에 다가가게 되는 것 같습니다.

최근 독서모임을 통해 즐거움, 의미에 대한 것들을 배우게 되었습니다. 올 해에는 감사일기를 노트에 손글씨로 쓰는 것을 시작했습니다. 단순히 감사한 일을 기술하는 것이 아니라, 나에게 일어난 일들과 그 일들에서 느꼈던 감정들 그리고 그 중에 부정적일 수 있는 상황들 속에서 긍정적인 면들을 찾아내서 적어보는 것들을 했습니다. 그 과정들이 독서모임에 배운 것과 책에서 읽은 긍정하는 마음과 많이 닮아있다는 것을 느낄 수 있었습니다. 

투자활동을 하면서 감사한 환경 속에서 많은 경험을 하고 있습니다. 특히 다양한 사람들과의 관계속에서 투자의 가치와 부자의 태도를 배워가는 경험들을 쌓아가고 있습니다. 받기도 하고 주기도 하며(사실 주는 것은 받는 것인 것 같아요) 더 성장하는 시간을 가집니다.

"그럴 수 있지."

"판단이 아니라 도움을 줄 수 있는 것은 무엇일까."

"세상의 양면성이 있고, 여기서 배울 수 있는 점이 있었다."

"다음은 더 나아질 것이다."

"나는 할 수 있다. 하는 방법을 찾는다." 

"행동한다."

"좋은 세상을 만들어가고 있다."

이런 긍정적인 생각들

나에게서부터 긍정적인 생각을 가지고, 상대방에 대한 이해와 적극적인 도움을 통해서 무엇보다 우리들의 목표와 가치를 이룬다는 생각의 흐름이 중요함을 깨달을 수 있었습니다. 신념을 가지고, 정신을 집중하며, 남에게 주는 것과 자기점검 그리고 행복, 관용하는 습관과 긍정의 암시, 목표와 공부 생각 그리고 계획으로 이어지는 책의 메시지들이 그런 점에서 이어져 있다고 생각했습니다.

의식적인 훈련,

긍정적인 시선을 바라보는 것도 훈련이라는 것을 느낄 수 있었습니다. 그리고 긍정적인 마음가짐의 핵심은 그저 마음만 먹는 것이 아니라 행동하는 것이라는 것도 배울 수 있었습니다. 스스로에게 긍정적인 면들이 넘쳐서 주변도 긍정과 행복해질 수 있기를 바라며, 긍정의 하루하루를 쌓아가야겠습니다.

3.적용할 점

구체적인 시각화(특성, 관계,소유물)

좌우명 쌓아가기

만나는 사람마다 미소짓기 “미소가 없는 사람을 만나거든 당신의 미소를 나눠주십시오.”

따듯한 감사, 긍정의 시선

자기연민하지 않기

긍정적인 암시, 의도적 습관적으로 평소에 좋은 말을 많이 하는 것

영감을 주는 서적과 기사 뉴스 듣기

명상과 독서

4.논의하고 싶은 내용