[열중 47기 62조 월루얄루~!] 3주차 필독서 원씽 후기 “멀티태스킹을 버리고 원씽에 집중하라”

“멀티태스킹을 버리고 원씽에 집중하라”

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목:  원씽

2. 저자 및 출판사:게리 켈러 

3. 읽은 날짜: 25. 09. 22

4. 총점 (10점 만점): 8점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것 / 깨달은 것 /  적용할 점

잘못된 믿음 깨기

• 모든 일이 중요한 건 아니다.
• 멀티태스킹은 능력이 아니라 비효율이다.
• 의지만으로는 한계가 있다. (의지력은 유한하다)
• 성공은 ‘균형’보다 ‘집중’에서 온다.
• 큰 목표가 반드시 위험한 것은 아니다.

• P. 22) 할일 목록이 아닌, 뚜렷한 우선순위에 의거하여 성공 목록을 만들어라. 할일목록은 단순히 우리가 해야하는 일이라고 ‘생각’하는 것들을 적어 둔 것 뿐이다. 그날 하루와 삶을 버텨 낼 수 있게 해주는 목록일 뿐, 그 할일을 그엇다고 우쭐해 할일이 아니다. 나의 성과와 아무 관련이 없다.
• P. 25) 바쁘게 움직이는 것이 능사가 아니라 생산적으로 움직이는 것이 중요하다. 가장 중요한 일을 중심으로 하루를 조작하라. 목록에 적힌 일들을 하나하나 체크해 지우는 것이 성공으로 가는 길이라 믿는 헛된 생각에 빠져선 안된다.
• P. 27) 멀티태스킹을 잘하는 사람들은 오히려 관련 없는 일에 푹 빠져 쓸데없는 시간을 보내는 것이 관찰됐습니다. 사실 멀티태스킹은 효율적이지도, 효과적이지도 않다. 멀티태스킹은 한번에 여러 가지 일을 망칠 수 있는 기회.
• P. 30) 한번에 사용할 수 있는 두뇌 용량에는 한계가 있다. 두뇌 용량을 원하는 만큼 쪼갤 수는 있겠지만 그러다 보면 시간과 효율성 면에서 대가를 치르게 될 것이다.
• 다른 작업으로 전환하는데 시간을 보내면 보낼수록 처음의 작업으로 돌아갈 가능성은 낮아진다. 마무리 짓지 못한 일이 쌓이는 것이 바로 이 때문이다.
• 하나의 작업에서 또 다른 작업으로 이리 뛰고 저리 뛰다 보면 두뇌가 새로운 작업에 맞춰 방향을 전환하느라 귀한 시간을 버리게 된다. 그렇게 낭비된 시간이 아무리 적어도 오랫동안 쌓이면 많아질 수 밖에 없다. 매일 평균 28%의 근로 시간을 낭비한다고 한다. 

우선순위와 집중

• 할일 목록이 아니라 성공 목록을 만들어라.
• 바쁘게 움직이는 것이 아니라 가장 중요한 일에 집중하라.
• 두뇌는 한 번에 하나의 일에 최적화되어 있다. 멀티태스킹은 오히려 시간 낭비.

• P. 34) 당신에게 필요한 시간 66일. 새로운 습관을 들이는 데는 평균 66일이 걸리는 것으로 나타났다.
• 좋은 습관을 가진 사람들이 다른 이들보다 무엇이든 더 잘 해내는 것처럼 보이는 것도 이 때문이다. 그들은 가장 중요한 일을 주기적으로 하는 법을 알고, 그 결과로 다른 모든 일이 더 쉬워지는 것이다.
• 당신의 습관이 당신이 누구인지 말해준다. 당신이 얻는 성취는 한번의 행동이 아닌 삶에서 만들어진 습관에서 나온다.

습관의 힘

• 새로운 습관 형성에는 평균 66일이 필요하다.
• 성취는 한 번의 행동이 아니라 매일 반복되는 습관에서 나온다.
• 매일 *목실감(목표-실천-감사)*을 쓰며 계획·실행·복귀를 훈련하라.

• p.38) 의지력의 수명은 정해져 있다. 머리를 많이 쓸수록 정신력이 떨어진다는 점이다. 의지력을 발휘한 참가자들은 혈류 내 포도당 수치가 현저하게 떨어진 것으로 나타났다. 한가지 일을 위해 의지력을 사용했다면, 연료를 재충전하지 않는 한, 다음 번 일을 할 때 필요한 의지력이 부족해진다.
• 몸에 좋은 음식을 시간 맞춰 먹어라.
• 최선을 다하려면 말 그대로 우리의 정신력에 무언가를 먹여야 한다. 그야말로 ‘생각을 위한 음식’이 필요하다는 말이다. 단백질이 높은 음식이 성과를 올리는 사람들의 연료가 된다. 말그대로 ‘우리가 먹은 음식이 곧 우리가 된다’
• p. 40) 의지력이 가장 높을 떄 가장 중요한 일을 우선으로 처리해야 한다. 다시 말해 중요한 일은 하루 중 가장 의지력이 충만한 시간에 하라는 뜻이다.
• 의지력과 싸우지 마라. 의지력의 작동 방식에 맞춰 하루 일과와 인생을 설계하라. 의지력을 늘 꺼내 쓸 수는 없을지 몰라도 가장 중요한 일에 가장 먼저 사용할 수는 있을 것이다.
• 언제 어떤 일을 할지 정해라.

의지력 관리

• 의지력은 소모성 자원 → 적절한 음식, 당 보충, 충분한 휴식이 필요하다.
• 가장 중요한 일은 의지력이 충만한 시간(아침)에 먼저 처리하라.

• p. 65) 나의 자산 가치를 높이기 위해 할 수 있는 단 하나의 일은 무엇인가? 

→ 투자하기

• 나의 현금 흐름을 개선하기 위해 할 수 있는 단 하나의 일은 무엇인가?

→ 나의 가치를 올려 연봉 협상에 성공한다 + 야근을 하여 수당을 받는다 + 지출을 줄인다. 

• 신용카드 지출을 줄이기 위해 할 수 있는 단 하나의 일은 무엇인가? 

→ 매일 매일 가계부 써서 지출 흐름을 머리 속에 넣어두기 + 소비자산 예산 내로 소비하기

• p. 81) 최종의 목표를 이루기 위해 앞으로 5년 내에 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가? 

→ 월부 환경 내에 있으면서 투자하기

• 5년의 목표를 바탕으로 ‘최종목표-5년의 목표’를 달성하기 위해 올해 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?

→ 올해가 가기 전에 몰입하여 단지 골라서 1호기 투자하기

• 올해의 목표를 바탕으로 ‘최종목표-5년의 목표-올해의 목표’를 달성하기 위해 이번 달에 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?

→ 열중 잘 마무리하고, 다음달 지투기를 위해 임장지 선정하기 (공급, 입지, 내 투자금 내 있는 단지 먼저 파악하기)

• 이 달의 목표를 바탕으로 ‘최종목표-5년의 목표-올해의 목표-이번달의 목표’를 달성하기 위해 이번 주의 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?

→ 3강 강의 다 듣기/그릿 다 보기/내일 지투기 신청하기/임장지 선정하기 위해 부산 입지 파악하기/선배와의 대화, 양파링님 라이브 참여하기

• 이번주의 목표를 바탕으로, ‘최종목표-5년의 목표-올해의 목표-이번 달의 목표-이번 주의 목표’를 달성하기 위해 오늘 내가 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?

→ 원씽 후기 쓰기 + 3강 강의듣기 + 지투기 신청 + 임장지 선정

• 오늘의 목표를 바탕으로, ‘최종목표-5년의 목표-올해의 목표-이번 달의 목표-이번 주의 목표-오늘의 목표’를 달성하기 위해 내가 지금 당장 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?

→ 원씽 독서 후기 쓰기

단 하나에 몰입

• “내 자산가치를 높이는 단 하나는? → 투자하기”
• 최종 목표 → 5년 목표 → 올해 목표 → 이번 달 → 이번 주 → 오늘 → 지금 당장
• 오늘 해야 할 ‘단 하나’의 행동이 모든 내일과 연결된다.

• p. 83) ‘오늘’을 당신이 가진 ‘모든 내일’과 연결시켜라
• 펜을 들어 적어라. 목표를 종이에 써서 늘 가까이에 두어라.
• p. 87) 생산적인 사람들의 하루는 보통 사람들의 일상과는 완전히 다르다.
• 하나의 활동에서 월등하게 의미 있는 결과가 나온다면 바로 그 하나의 행동에 월등히 많은 시간을 투자해야만 한다.
• 생산성이 높은 사람들, 즉 탁월한 성과를 내는 사람들은 단 하나의 일을 중심으로 하루 일과를 계획한다.
• 그들이 매일 잡는 가장 중요한 약속은 자신과의 약속 시간이며, 절대 그것을 어기는 법이 없다.
•  자신이 해야 할 단 하나의 일에 대해 구체적인 목표가 정해지면 시간이 초과되든 남든, 일단 그것을 끝내고 본다.
• 출근하여 급한 일을 처리할 시간을 30분에서 한 시간 정도로 정리하고, 곧장 단 하나의 일로 넘어가라.
• 내가 추천하는 것은 하루에 4시간씩을 따로 떼어 두는 것이다.
• 아침에는 생산자(아이디어 내기)가 되고 오후에는 관리자(감독하기 또는 지시하기)가 되어라.
• 매주 한 시간을 따로 떼어 연간 목표와 월간 목표를 검토하라.
• 시간을 확보하고 그것을 지키려면 적극적으로 보호해야 한다.
• 오전시간에 에너지 보충에 투자하면 별다른 노력을 기울이지 않아도 남은 하루를 잘 버텨 낼 수 있다.
• 하루종일 완벽한 하루를 보내는 데 초점을 맞출 것이 아니라 매일 아침 활기찬 시작을 하는 데 전념하라.
• 정오까지 생산성 높은 시간을 보낼 수 있다면 나머지 시간도 자연스럽게 따라올 것이다.
• 당신의 목표를 지지해 줄 사람들을 찾고, 그렇지 않은 사람들을 멀리 하라.
• 힘이 되는 환경을 만드는 데 있어 사람이 첫번째 우선순위라면 그 다음은 장소다.
• 직장에서는 커피를 마시는 곳과 사내 게시판을 피한다. 정신이 팔릴만한 곳에 스스로를 놔두지 마라.
• 현재의 소득을 종이에 적어라. 아무 숫자나 곱해라. 지금 내가 하고 있는 행동들이 향후 5년 내에 내게 이 금액의 소득을 가져다주겠는가?
• 매일 아침 눈을 떠서 단 하나를 위한 행동을 해야 할 이유가 있다. 가치 있는 삶으로 가는 길에서 자신에게 가장 중요한 일을 성공시키기 위해 최선을 다하면 성공과 행복이라는 보상 뿐 아니라, 그보다 더 귀한 무언가를 선물로 받게 된다. 바로 후회하지 않는 삶이다. 

생산적인 하루 설계

• 중요한 일에 하루 4시간을 떼어두고, 아침에 아이디어·창조, 오후에 관리·실행.
• 매주 1시간 목표 점검.
• 산만한 환경과 사람을 피하고, 나를 지지하는 사람과 공간을 우선순위에 둔다.
• 매일 아침 단 하나에 집중하는 습관이 후회 없는 삶을 만든다.

STEP3. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구, 페이지수와 함께 적어보세요.

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