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너바나, 자음과모음, 주우이


안녕하세요 뷰가공입니다.
“ INTRO”
23년 10월부터 월부생활을 시작하여
벌써 2년이라는 시간이 지난 것 같습니다.
2년이란 시간동안에
내가 가진 장점이 무엇을까 생각하는 도중
“ 뷰가공님은 텐션이 좋아요 ” 라는 말을
동료분들이 많이 해주신 것 같습니다.
조장을 하면서
항상 끝까지 열정을 불싸지르는 텐션을 유지하기 위해
많은 분들이 고민하실것이라고 생각합니다.
조장으로써 텐션을 UP시키기 위한 나눔글도 써보았었는데요
열반기초로 4주8자 고치 조 뷰가공] 조원들의 급락하는 텐션! 급상승으로 전환하는 법!
조의 텐션을 올리기 위해서는
저의 텐션 또한 중요하다는 것을 많이 느껴서
저의 텐션을 어떻게 올리고 유지하는지 나누어 보고자 합니다.
“ 빡셀수록 완전 핵이득이다 ”
< 🔥 내가 힘들수록 더 좋은 좋은 결과가 온다고 생각하기🔥>

월부안에서 항상 시간은 부족하고, 하고싶은건 많고,
목표는 높고, 현실은 낮고,
우리는 성공경험을 쌓아가야 하는데,
본의 아니게 실패경험이 쌓이게 되면서
어느 순간 나의 행동들이 의심으로 바뀌는 순간이
있을 것이라고 생각이 되었습니다.
하지만 이 모든 순간들은
‘ 내가 잘 되기 위한 과정이고 힘들면 힘들수록 더 빨리 성장 하겠지 '
라고 생각한다면
다른 누구보다 더 빨리 목표에 닿을 수 있다고 생각합니다.
성공하는 사람들은 힘든 순간들을 긍정적으로 전환하는 힘이 있다고 합니다.
군대에서 힘든 훈련일수록, 버티기 힘든 훈련 일수록
전우애가 더 끈끈해 지고, 그 결과로 전투에서 승리 할 수 있다고 합니다.
힘들 수록 더 좋은 동료와 좋은결과를 만들어 낼 수 있고,
좋은 결과를 생각하면 좋은 텐션을 유지 할 수 있게 됩니다.
좋은 텐션을 유지 했을 때, 또 좋은 결과가 오는 것을 알기 때문에
매순간 힘든 순간들을 좋을 결과가 있을 것이라는 긍정으로 전환 할 수 있는 것 같습니다.
“ 텐션 = 체력 ”
<🔥텐션도 채워야 하는 것이다.🔥>

우리가 월부안에서 비전보드를 작성하고
삶의 목표를 이루어 내기위해서는
목표를 향해 꾸준히 달려가는 것이라고 생각합니다
우리는 시행착오를 겪어야 하고,
시행착오를 겪으러면 움직여야 한다고 생각합니다.
움직인다는 것은 몸을 움직여야 하는 것이고,
몸을 잘 움직이려면 체력이 필수가 되는 것 같습니다.
운동을 하면서 그 잠깐의 시간이지만,
숨이차오르고, 땀이나고.. 운동에 몰입을 하다보면
생각이 잠깐 멈추게 됩니다.
저는 이 시간을 직장에서의 걱정과 고민의 연결고리를 끊고
월부로 넘어오는 시간으로 바꾸는 시간으로 만들어 가고 있습니다.
운동을 하면서 많은 감정들을 느끼게 됩니다.
하기 싫지만 해냈다는 성취감
다음날 더 무거운 중량을 들면서 느끼는 나의 임계점 돌파
운동 중 지치고 힘들 때 하나 더 하는 끈기력
몸의 변화를 보면서 느끼는 성장성
건강한 모습에 대한 자신감
하루 1시간으로 여러가지의 성공경험을 쌓으며 긍정의 마인드를 가질 수 있고
정신적인 체력을 키우는 것 또한 텐션을 유지하는데 꼭 필요하다고 생각합니다.
내가 정신적으로 신체적으로 건강한 체력을 가져야
동료에게 좋은 애너지를 줄 수 있지 않을까 생각합니다.

“ 나와 주변사람들 모두 행복하기 ”
<🔥나만의 행복버튼이 있어야 한다🔥>
동료와 함께 하면서 관계가 좋지 않다면
행복하지 않게 되고, 행복하지 않으면 텐션이 떨어 질 수 밖에 없습니다.
우리는 대부분의 평범한 일상을 살아가는 사람보다
많은 시간은 투자에 할애하고
성장하는데 시간을 투자하고 있습니다.
그렇다 보니
힘든 상황들이 생기고, 매번 넘어야 할 산들이 생깁니다.
이것을 극복하기 위해 애너지를 쏟다보니
예민해지고, 날카로워지는 부분이 있다고 생각합니다.
역치가 높아지기 전까지는 당연하다고 생각이 됩니다.
이런 상황들을 극복하고 텐션을 올려서 유지하기 위헤서는
내가 주변의 사람들과 어떤 행동을 했을 때 행복한지 아는 것이 중요하다고 생각합니다.

저는 조원분들에게 간식을 나눠드리는게
저의 조그만한 행복이었습니다.
저의 행복과 우리 조원들이 행복이 함께 커지는 버튼들이 많아 진다면
더 좋은 관계를 유지 할 수 있고
텐션이 떨어지지 않고 유지 할 수 있지 않을까 생각했습니다.
무언가 물건을 나누거나 지식을 나누지 않더라도
공감을 해줄 수 있고, 들어주는 것 만으로도
우리는 충분히 좋은 관계를 만들어 갈 수 있고 행복 할 수 있다고 생각합니다.
이러한 행복감은 저의 텐션을 떨어뜨리지 않는 힘이 됩니다.
“ 나만의 시간 ”
<🔥재충전할 시간이 필요하다🔥>
우리는 크게 E 와 I or 내향적인 사람과 외향적인 사람으로 구분합니다.
저는 식당에서 종업원 분들에게 부탁하기에 약간의 소심함이 아직 있습니다.
하지만
조모임에서는 높은 텐션으로 외향적인 사람이 되어있습니다.
성향을 매번 갈아 끼울 수 있다면 얼마나 좋을까요.
우리는 성향을 갈아 끼울 수 없습니다.
단, 노력해서 어떠한 성향을 만들 수는 있다고 생각합니다.
그렇게 되면 분명 반대의 상황이 생기게 될 것이라고 생각힙니다.
외향적인 사람이 내향적인 행동을 하게 되었을 떄
내향적인 사람이 외향적인 행동을 하게 되었을 때
저는 MBTI는 I이지만, E성향을 내기 위해 노력합니다.
노력에는 항상 애너지가 필요하고,
그 애너지를 사용하고 난 후에는
꼭 혼자만의 시간을 가지고 애너지를 충전하려고 합니다.
텐션은 무한하지 않다고 생각합니다.
그렇기에 꼭 충전이 필요하다고 생각합니다.
“ 마무리 ”
제가 텐션을 유지하기 위해서 하는 행동들을 정리 해보면 아래와 같습니다.
1. 내가 힘들 수록 더 좋은 결과가 있을 것이라는 긍정적 생각으로 전환하기
2. 신체적,정신적으로 건강한 체력 유지하지
3. 텐션이 떨어지지 않을 나만의 행복버튼 찾기
4. 텐션은 무한하지 않기에 나만의 재충전 방법이 필요하다(힐링)
나의 성향에 따라서 내가 좋아하는 것에 따라서 텐션을 유지하는 방법은 다를 것이라고 생각합니다.
임장하면서 경험과 노하우 많이 알려주신 페이지 분들께 감사드립니다