[민갱] #25-25 놓치고 싶지 않은 나의꿈 나의인생2-긍정의힘

긍정적으로 행동하려면 자신에게 자극제가 되는 좌우명을 갖는 것이 좋다. 좌우명이란 당신의 마음에 와닿ㄱ, 당신이 추구하는 목표를 일깨워주는 단어나 문구를 말한다. 긍정적인 마음가짐에 대한 좌우명을 정하여 매 순간 생각한다면 힘든일이 있거나 좋지 않은 상황이 올지라도 긍정적인 마음을 갖고 행동할 수 있다.

PMA = 긍정적인 마음가짐과 태도

자신이 선택하는 방법에 따라 자신의 의지를 관철하고 자신에게 맞는 동기에 근거해서 삶을 만들고 지켜가는, 자신감에 차있고 정직하며 건설적인 정신상태

열흘동안 하루에 한 단계씩 집중해서 하루 일과의 한 부분이 되도록한다.

PMA단계별로 행동반복하기 10일씩 9가지면 90일 = 3개월

긍정적인 정신을 갖는 유일한 길은 '신념'을 갖고 자신의 마음을 다스리는 것이다.

"우리는 자신이 생각하는 대로 된다."

당신의 열정, 감정, 본능, 성향, 느낌, 기분, 태도, 습관 등은 목적을 이루기 위해 자유로이 이용할 수 있는 당신의 도구다. 그것을 어떻게 이용하는가는 당신에게 달려있다. 이러한 힘은 타고나는 것이다. 그것은 철물점의 반짝반짝 윤이 나는 연장들처럼 언제라도 사용될 준비가 되어있지만, 혼자서는 기능을 할 수 없다. 반드시 사용자가 필요하다. 이제까지 어떻게 살아왔든 당신은 지금부터라도 이 정신의 연장들을 효과적이고 효율적으로 이용해야 한다. PMA를 통해 당신에게 득이 되도록 이용할 것인지 아니면 그냥 묻어둘 것인지 전적으로 당신에게 달려있다.

긍정적인 정신을 가질 수 있도록 PMA를 기반으로 도구를 활용.

자기 마음의 주인이 된 다음에는 마음을 잘 다스려야 한다. 마음을 다스리는 가장 좋은 방법은 당신이 원하는 일에 정신을 집중하고 원하지 않는 일에는 마음을 두지 않는 것이다.

역경이 닥쳤을 때 긍정적인 마음가짐을 갖는 데 도움이 되는 방법은 이미 지나간 일은 지나간 일임을 빨리 깨닫는 것이다. 당신의 과거를 바꿀 수는 없지만 현재와 미래를 바꿀수는 있다.

"이 일은 지금은 고통으로 보일지라도 결국 나에게 좋은 결과로 되돌아 올 것이다. 그것으로 충분하다!"

기억하라 어제는 영원히 가버렸다. 내일은 오지 않을지도 모른다. 오직 오늘만이 당신이 살 곳이다.

올바른 인식을 통해 나쁜상황을 좋게 만드는 일에 집중한다. 문제를 인정하고 행동하는 것. PMA는 당신의 마음이 긍정적인 해결책에 집중하도록 해준다. "실패가 불가능 한 것처럼 행동하라"

문제를 올바르게 인식하는 것부터가 진짜 시작이다.

남에게 받고 싶은 대로 줘라. 그리고 남이 당신에게 하지 않았으면 하는 일은 당신도 남에게 하지마라.

남에게 받고 싶은 대로 남에게 줘라. 작은 차이가 큰 차이를 만든다.

모든 영역에서 남에게 받고싶은 대로 행동하기.

사람은 자기 생각, 행동, 반응 등을 의식해서 점검하지 않으면 자신이 부정적인 사고를 한다는 사실을 깨닫지 못한다. 자기분석 과정은 간단하다. "이것은 긍정적인가 아니면 부정적인가?"라고 자신에게 물으면 된다.

부정적인 생각에 눈이 가리워지면 앞에 있는 성공의 길을 보지 못하게 된다. 가장 먼저 부정적인 생각을 제거해야 한다.

부정적인 생각을 제거하기 위한 방법은 긍정적인 생각과 행동으로 나를 채우면 자연스럽게 부정적인 생각이 밀려나간다.

행복해지려면 행복하듯이 행동해야 한다. 새로운 사고로써 새로운 행동에 이를 수 있듯 새로운 행동으로써 새로운 사고에 이를 수 있다. 열정적인 사람이 돼라. 열정적인 생각을 가지면 열정적으로 행동하게 된다. 미소를 지어라.

당신이 이룬 일과 당신의 가족, 종교, 조국, 그리고 모든 좋은 것을 자랑스러워하되 다만, 겸허하고 겸손하라. 사람은 자신이 이룬 일에 대해 자부심을 느끼는 것은 긍정적인 일이지만 지나치게 자랑으로 삼는 것은 부정적일 수 있다.

겸손하고 감사한 마음으로 그것들을 유지하고 더 나아가 발전하기 위해 열정적으로 행동하라. 만족하고 가만히 있으면 도태되고 후퇴할 뿐이다.

열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라.

이해받으려 하기보다 이해하게 해주소서-성 프란체스코

상대방의 옆에서서 온전히 상대방의 입장으로 생각하기 위해 노력하기

늘 긍정적인 마음가짐을 가져라. 우리는 자기 마음의 생각과 태도를 물리적 현실로 옮겨놓고 있다는 걸 깨달아야 한다.

모든일을 낙천적으로 생각하라. 문제를 지나치게 심각하게 받아들이는 것을 거부하고 오늘부터 꾸준히 유머감각을 기르고, 날마다 긴장을 풀어야 할 때 웃을 거리를 찾아라.

절대 실패하지 않는다는 것을 안다면 당신은 지금부터 무엇을 시도하겠는가? - 로버트 슐러

자기암시는 현재 부족한 영역, 명상이 도움이 될 것 같은데, 명상 해보기

당신의 인생이 갈 방향을 ㄱ결정할 수 있는 사람은 당신 뿐이다. 주인이 되어 스스로 선택한 목표에 이르기 위해 주인의 권리를 행사해야 한다.

당신의 단계별 계획을 글로 쓰고 또 써라. 정확히 무엇을 원하는지, 정확히 언제 이룩고 싶은지, 정확히 무엇을 바치려고 하는지 분명하게 써라. 정확해야만 한다. 모호함은 목표 달성의 종말을 고하는 것이다.

매일 아침저녁으로 그 내용을 소리 내어 읽어라. 읽으면서 목표를 이룬 자신의 모습을 그려보라. 그것을 보라. 느껴라. 그리고 믿어라.

목표를 이룰 계획을 세우고, 목표 달성을 위해 적극적인 노력과 대가를 치러야한다. 그리고 그 계획을 자주 점검해야한다.

인생에서 원하는 걸 모두 얻기 위해서는 긍정적인 마음가짐을 기르고 그것을 지켜나가야만 한다.

긍적적인 마음가짐으로 목표를 생각- 태도 점검 - 행동과 생각을 점검- 영감을 주는 글 읽기 - 공부하고, 생각하고, 계획하는 시간 갖기

긍정적인 마음가짐을 갖고 삶을 개척하려는 사람에게도 부정적인 생각은 여지없이 찾아든다. 하지만 당신이 스스로 행복해지려고 노력한다면 당신 주위의 사람들도 행복해질 것이다.

우리가 가진 것에 만족하는 것은 옳으나, 결코 현재의 자신에게 만족해서는 안된다. 자신이 가진 것에 만족한다는 것은 더 나은 것을 위한 노력을 중단한다는 의미가 아니다. 자신의 인생에 부여된 좋은 일을 인정하고 감사한다는 뜻이다. 좋은 일을 의식적으로 인정한다는 것은 그 어떤 것도 당연하게 여기지 않는 다는 의미다. 가진 것에 늘 고마움을 표현한다면 그것의 소중함을 간과하거나 소홀히 할 수 없다.