[에이스4반 국송이] 불안한 마음을 줄이는 방법

안녕하세요

국과 송의 비전보드를 이룰 국송입니다.

요즘 규제로 인해 투자가 어려워지기도하고

일상적인 부분에서도 직장,가족,생활에서도 어려운 부분이 있을겁니다.

저 역시도 그런 일들이 빈번하게 일어나는데

그 감정속에서만 있다면 마음이 힘들기만 하더라구요

그 마음에서 벗어나려면 가장 중요한 것은 행동인 것 같아요

마음이 복잡하면 산책을 해라라는 말처럼요

사소한 행동이 불안을 없앨 수 없다고 믿고 해보셨으면 좋겠습니다.

불안은 무지에서 온다

데일카네기의 자기관리론을 보면

걱정의 90%는 상상이 만든다고 합니다.

그 말은 즉 내가 일어나지도 않는 일을

내 스스로가 만들어 내서 떠올린다는 것이에요

이걸 다시 역행해서 생각해보면

일어나지 않는 일인것을 알면 걱정이 없어진다는거에요

그러면 일어나지 않는 일인가 확인해보면 되는거에요.

전세대출이 나오는지 안나오는지 은행에 상담을 받아보고

계약한 내용과 다르다면 증거를 바탕으로 다시 소통해보고

또는 일어날 일을 방지하기 위한 방법을 생각해보려고 해야합니다.

작은 행동으로 불안을 해소한다.

일어날 가능성이 높은 일 때문에도 

불안한 마음이 들 수 있습니다.

내가 정확히 어떤 이유로 불안한지 먼저 생각해야합니다.

그래야 어떤 행동을 해야할지 방향이 정해집니다.

이때는 작은 행동을 시작으로 불안을 없애려고 해야합니다.

최악의 상황이라면 어떻게 해야할지 계획해야합니다.

그리고 받아들일 준비를 합니다.

어떻게 하는지 모른다면 동료,구글링,유료상담까지도 생각하며

가려져있는 문제를 해결하려고 노력해야합니다.

저 또한 세금적인 고민때문에 로톡도 이용해보고

월부닷컴에서 찾아보기도하고 챗지피티하고도 대화하기도 했습니다.

가장 중요한 것은 해결하고자하는 마음입니다.

불안한 마음은언제나 들 수 있어요.

가장 중요한 것은 그것을 내가 어떻게 받아들이는가에요

해결하고자 하는가? 아니면 그냥 두고 있는가?

해결하고자한다면

주변을 돌아보며 사소한 행동하나로

불안을 해소해나가면 좋을것 같아요.