90일 습관 만들기 과제 [열반스쿨 기초반 70기 49조 8참새8]

1) 앞으로 3개월 간의 수강 계획 및 개인적인 목표

1월 : 실전준비반 (신청완료)/ 임장 1

영어 공부 -> 지텔프 2급 취득, 트렌드2024, 월부맞, 심리학책2권 읽기, 근육량 21

2월 : 지방기초반/ 임장 2

심리학책2권 읽기, 아주작은습관의 힘, 기버 읽기, 근육량 21.5

3월 : 서울기초반/ 임장 2

2) 90일 동안 목표/실적/감사일기를 매일 작성

-> 이미 다이어리를 통해 매일 목표/ 실적을 작성하고 있었음(2년 넘게)

하지만 지출 내역 + 감사 + 확언 PART를 다이어리에 추가할 필요는 있을 듯

3) 90일 동안 꼭 내 것으로 만들고 싶은 습관

미라클 모닝 루틴! (5:00 기상이 목표지만 주말에 못하더라도 루틴을 실행하도록)

루틴 : 자기확언 명상 5분(에일린) -> 에일린 스트레칭 요가(20분) -> 독서 (20~30분) -> 다이어리 점검 -> 아침식사 -> 출근

4) 달성하였을 시 보상 : 옷 사입기 ㅋㅋㅋ