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26년 2월 돈버는 독서모임 - <돈의 대폭발>
독서멘토, 독서리더
미라클모닝
저자
할 엘로드
출판
한빛비즈
발매
2022.08.05.
1. 책을 읽기 전 예상한 Keyword
[예상 Keyword] : #아침형 인간, #런닝, #습관의 변화
: 단순 "일찍 일어나라"의 가르침 보다
내 목표가 무엇인지 그려보고 루틴화 시켜서 습관의 변화를 알려주는
2. 책을 읽고 본 내용을 써 주세요.
(책의 핵심과 챕터별 요약정리)
[01.아침을 잃어버린 사람들]
(23)
삶의 모든 부분에서 10등급 성공을 창조하고, 이끌어내고, 성취하고, 유지하는
10등급 사람이 되기 위해 매일 목적의식을 가지고 투자하면 된다.
(29)
하루의 첫 한 시간을 어떻게 보내느냐가 당신의 잠재력을 완전히 깨우고
당신이 바라는 성공의 등급을 만드는 열쇠가 된다는 사실을 알게 될 것이다.
▶ 내가 몇등급의 사람인지 생각해보고 10등급이 될 수 있도록 노력해보자.
그 잠재력을 이끌어내기 위해서는 하루의 첫 한시간이 시작점으로써 매우 중요하다.
[02.기적은 절망으로부터 온다]
(41)
"삶이 달라지길 원해? 그럼 먼저 뭔가 다른 것을 기꺼이 해!"
변화를 만들어내겠다는 신념으로 나는 '아침형 인간이 아니라는'
나를 제한하는 평생의 신조를 극복하기로 결심하고 스케쥴표에 적어 넣었다.
(42)
내 삶에 가장 즉각적이고도 극정인 영향을 줄 수 있다고 생각한 활동 여섯 가지를 골라
각각 10분씩 할당하고 다음 날 아침에 이 여섯 가지를 전부 시도하기로 했다.
▶ 다른 삶을 살기 위해서 지금까지와 다른 삶을 살아야 한다.
이 세상에 공짜는 없다, 그럼 내가 지금까지 해오지 않았던 것은 무엇일까?
어쩌면 나도 아침형 인간이 아니라는 것에 주목할 필요가 있다.
그렇다면 나의 [여섯 가지 행동]은 무엇일까?
[03.평균은 어떻게 성장을 제한하는가]
(55)
겨우 5퍼센트만이 금전적으로 자유로운 성공한 삶을 누리고 있었다.
이 말은 95퍼센트는 평생 힘들게 살아가야 한다는 뜻이기도 하다.
(57)
여기서는 평범함을 넘어 5퍼센트의 삶에 진입하기 위한 간단하지만 결정적인 세 개의 법칙을 공개한다.
1. 현실을 인식하고 인정하라 / 2.평범함의 뿌리를 찾아라 / 3.오늘을 마지노선으로 그어라
[04.아침을 변화시키는 첫 번째 질문]
[05.아침잠을 깨우는 사소한 변화들]
[06. 인생을 구원하는 작은 습관]
(97)
우리는 거대한 가능성이 극단에 서 있다.
우리가 서 있는 곳 반대쪽에는 우리가 되려는 존재가 서 있다.
의욕과 노력과 성과의 일관성이 부족했기 때문에 우리가 되려는 존재는 지금의 우리와 멀어졌다.
그리고 우리는 그 간극의 크기만큼 좌절한다.
▶ 좌절하는 이유 역시 나의 부족 때문이다.
결국 내가 되고 싶어 하는 사람과 - 현재의 나의 사이를 좁히는 활동을 해야 한다.
[07. 삶의 목적을 찾는 침묵의 시간]
(107)
목적을 찾는 침묵의 시간은 어느 정도가 적당할까?
처음 시작한다면 5분을 추천한다.
5분 동안 깊은 호흡으로 침묵 속에서 마음을 차분히 이완시키고 내가 감사하는 것들에 대해 깊이 생각한다.
▶ 우선 일어나서 -> 양치를 하고 -> 물 한잔 하고 -> 거실로 나가 -> 5분간 침묵을 통해 -> 감사하는 것을 생각해보자.
[08.큰 소리로 스스로에게 다짐하는 시간]
(119)
확신을 주는 말을 종이에 옮겨 적어보는 것은 더 강력한 힘을 발휘한다.
(120)
인생에서 가장 중점적으로 개선해야 할 부분에 대한 확신의 말을 만들어라.
▶ 확신/감사 노트를 작성해보자.
[09.행동과 결과를 상상하여 그리는 시간]
[10. 몸과 마음의 균형을 맞추는 시간]
(136)
미라클 모닝에 운동을 포함시키면 운동을 하지 않을 핑계와
변명을 채 찾아내기도 전에 몸을 움직일 수 있다.
▶ 아침에 운동하는 습관을 가져보자. 혹시 모르니깐 그냥 해보자.
[11. 세상의 모든 지식을 읽어내는 시간]
[12. 생각을 손으로 정리하는 시간]
(158)
[아침 습관을 루틴으로 만드는 법]
미라클 모닝은 20~30분 정도 진행하는 게 보통이다.
나는 한 시간 정도를 투자한다.
각각의 라이프 세이버 순서와 투자하는 시간은 다음과 같다
>> 침묵 5분 -> 2.확신의 말 5분 -> 시각화 5분 -> 운동 20분 -> 독서 20분 -> 일기쓰기 5분
▶ 나의 루틴을 BM해보자
[13. 나만의 아침으로 최적화하라]
(161)
미라클모닝은 100프로 맞춤형이다.
[14. 오래된 습관을 이기는 법]
[15. 내인생을 바꾼 30일의 기록]
(189)
새로운 습관을 들이고 유지하는 30일은 성공의 기반을 다지는 시간이다.
▶ 더도 말고 덜도 말고 딱 30일만 도전해보자.
3. 책 간단 요약
나의 루틴은 무엇인가?
저자가 반복하면서 강조하고 있는 부분은
우리의 잠재력은 무궁무진하다. 그리고 우리는 잠재력의 끝인 10단계의 인간이 되어야 한다.
하지만 현실은 그렇지 않고 내가 되고 싶어하는 사람과 지금의 나의 간극 만큼 좌절을 하게 된다.
그리고 그 좌절을 이겨내기 위해서는 바로 오늘 부터 내가 바뀌어야 하고
미라클모닝은 그것의 첫 단계이다.
미라클모닝은 나에게 맞춰서 루틴을 짜야하고
그 루틴에 맞춰 딱 30일만 행동해보자.
4. 다음달 내가 실제로 할 수 있을, 딱 1가지
12월 독서 : 미라클 모닝 ▶ BM: 6시 기상
