안녕하세요,
여러분의 자유와 행복을 돕고 싶은 행복한 투자자 로레니입니다 :)
2026년이 시작된지 벌써 이제 2주 정도 지나가고 있네요.
추운 날씨에 건강 잘 챙겨가시면서 하셨으면 좋겠습니다.
2026년 목표 다들 세우셨나요?
목표를 달성하기 위해 세워놓은 계획들은 잘 지켜지고 있나요?
새해 야심차게 목표와 계획을 세워보지만
매번 작심삼일하게 되는 이유는
내가 ‘의지’가 부족한 사람이어서가 아니라
‘시스템’을 제대로 만들어놓지 않아서일 수 있습니다.
제가 즐겨보는 유튜브에서
‘아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)’의 저자 제임스 클리어를 인터뷰하면서
2026년 원하는 습관을 만들기 위한 핵심 내용들을 풀어주었는데요.
한 해를 시작하는 시점 점검하고 가면 좋을 듯한 내용이라는 생각이 들었습니다 :)
‘습관의 모든 것'이라고 말해도 좋을만큼
저도 너무 좋아하는 책이고,
실제로 책을 읽고 나서 내 삶에 적용해보기 위한 시도들을 많이 했었는데요.
다시 한 번 핵심 메시지들을 정리해보면서
나는 올해 내 목표를 이루기 위해 어떤 습관을 만들고 싶은가?
어떤 습관을 버리고 싶은가?
생각해보면 좋을 것 같습니다.
‘목표’보다 ‘시스템’
‘성공은 목표를 달성하는 것이 아니라, 시스템을 지키는 과정에서 온다’
목표 vs 시스템
목표는 우리가 얻고자 하는 ‘결과’이지만,
시스템은 그 결과로 이끄는 ‘과정’이라고 생각되는데요.
목표를 잊고 시스템에만 집중해도 결과는 따라온다는 것이 핵심인 것 같습니다.
"습관은 자기 개선의 복리 효과와 같아서 매일 1% 나아지는 것은 당장 눈에 띄지 않지만,
1년이 쌓이면 37배의 성장을 만들어낼 수 있다."
- 제임스 클리어 (아주 작은 습관의 힘)
이 이야기를 들으면서
지난 학기 너나위님 6강에서 소개해주신 ‘35블록 루틴’이 자연스럽게 떠올랐는데요.
회사도 다니고, 투자도 하는 우리들은
항상 시간이 부족하고,
‘시간관리를 어떻게 해야하는지’
‘우선순위를 어떻게 세워야 하는지’가 항상 초미의 관심사입니다.
너나위님께서 남다른 성공을 하기 위해서는
불필요하게 들어가는 시간과 에너지를 줄이고
지속적으로 가치있는 것을 꾸준히 하기 위해서는
나에게 맞는 ‘루틴’을 정해놓고
아무생각없이 해나가는 것이 중요하다고 강조해 주셨습니다.
하루를 다섯 블록으로 나누고 (아침, 오전, 오후, 저녁, 야간)
일주일 동안 (5 x 7 = 35블록)
이 블록들을 어떻게 하면 장기적으로 가치있는 일들로 채워놓고 지속할 것인지가 핵심인데요.
저도 올초 저만의 루틴 계획을 세우고
지켜나가기 위한 시도를 해보고 있습니다.
예시 (월: 나눔글 / 화, 목: 임보 / 수: 강의 및 후기 / 금~일: 임장)
이러한 나만의 시간 관리(루틴) 시스템을 잘 쌓아놓는다면
오늘은 뭘 해야하지..?
계획하며 쓸데없는 시간과 에너지를 낭비하는 대신
내가 의지가 없는 날이라도
내가 좀 피곤한 날이라도 ‘그냥 하는’ 상태를 만들 수 있습니다.
이러한 시스템이 꾸준히 해나가며
결국 결과를 낼 수 있는 기반이 될 수 있을거라고 생각합니다.
‘정체성'을 변화시키는 습관
결과 중심이 아니라 ‘정체성(Identity)’ 중심으로 생각할 것
‘책을 읽는 것’이 목표가 아니라 ‘책읽는 사람’이 되는 것
‘운동을 좀 많이 해보자’가 목표가 아니라 ‘운동하는 사람’이 되는 것
‘투자 실력을 키워보자’는 목표가 아니라 ‘매일 꾸준히 성장하는 투자자’가 되는 것
~를 하자 라고 목표를 세우기보다
스스로에게 어떤 정체성을 부여했을 때
더욱 강력한 동기부여가 된다고합니다.
그리고 우리가 매일 하는 습관,
매일 하는 의사결정과 행동들은
‘어떤 사람이 되고 싶다’는 믿음을 강화하는 증거가 됩니다.
1) 어떤 사람이 되고 싶은지 스스로 ‘정체성’을 결정해보세요.
2) 작은 성공(습관)을 통해 자신에게 그 증거를 계속해서 보여주세요.
습관 형성의 4단계 법칙
습관이 뇌에 각인되기 위한 4단계
‘신호 → 갈망 → 반응 → 보상’
1법칙: 신호(Cue) 분명하게 만들어라.
좋은 습관의 신호를 눈에 잘 띄게 환경을 설계하기
2법칙: 갈망(Craving) 매력적으로 만들어라.
하고 싶은 일과 해야하는 일을 결합하기
3법칙: 반응(Response) 하기 쉽게 만들어라
‘2분 규칙’을 활용하여 아주 작게 시작하여 마찰 줄이기
4법칙: 보상(Reward) 만족스럽게 만들어라.
습관을 유지하기 위해 즉각적인 보상을 주어 뇌가 이를 긍정적으로 기억하게 하기
책을 읽으신 분들은 많이 익숙하신 부분일거라고 생각해요.
내가 만들고 싶은 습관은 더 눈에 띄고 하기 쉽도록 만들고,
반대로 내가 그만하고 싶은 습관은 보이지 않고, 하기 어렵게 세팅해 놓는 것.
저는 그 중에서도 ‘2분 규칙’과 ‘습관 쌓기’를 더 적극적으로 적용해야겠다고 생각했습니다.
새로운 습관을 시작할 때, 그 일이 2분 이하로 걸려야 한다는 것.
완벽하게 하려는 욕심이 오히려 시작을 방해한다고 합니다.
‘하루에 경제서적 100p 읽기’ → '책상에 앉아 목차 읽기 (2분)
‘하루에 임보 1시간 쓰기’ → 일단 컴퓨터 켜거 임보 양식 열기 (2분)
‘강의 듣기’ → 월부닷컴 로그인해서 내 강의실 들어가기 (2분)
‘매일 시세 전수조사’ → 매일 출근시간 네이버부동산 앱 켜고 단지 가격 확인 (2분)
새로운 습관을 만들고 싶다면 2분 이내로 시작할 수 있는 행동을 생각해보고,
기존에 내가 하던 습관에 연결지어 행동해보세요. (습관 쌓기)
저는 이번에 35블록 루틴을 짜면서
원래 하던 모닝루틴에 ‘시세'를 추가했는데요.
- 아침 블록 루틴 : 스트레칭 - 독서 -시세(새로운 습관) - 운동
아침에 일어나자마자 스트레칭을 하기 위해
요가매트를 미리 거실에 깔아두고 그 옆에 책을 놓아둡니다.
스트레칭을 한 후 바로 책을 읽고,
그 다음 바로 시세조사를 할 수 있도록
전날 밤 노트북에 시세파일을 열어두고 잡니다.
그 다음에는 바로 운동을 갈 수 있도록
미리 준비해둔 운동복을 습관적으로 갈아입고 운동을 다녀오고 있습니다.
‘의지’보다 중요한 ‘환경’
의지력만으로 습관을 바꾸기는 어렵다고 합니다.
위에 습관 형성의 4단계에서도 말해주듯이
나쁜 습관의 신호는 숨기고,
좋은 습관의 신호는 노출시키는 '환경' 변화'가 핵심인데요.
또한 비슷한 습관을 가진 사람들의 모임 집단에 들어가는 것만으로도
습관 형성이 훨씬 수월해진다고 합니다.
월부 환경에는 성장에 목마른 사람들,
어제보다 더 나아진 나를 위해 하루하루를 열심히 살아가고 있는 사람들이 참 많습니다.
그리고 이런 환경에서 소중한 동료들이
끊임없이 함께 가자고 앞에서 끌어주고
옆에서 함께 달려주고,
뒤에서 밀어줍니다.
이렇게 소중한 환경과 동료가 있기 때문에
아 이걸 어떻게 하지.?
싶은 순간에도
그래도 좀 더 해보자..!
하는 용기와 힘이 생기는 것 같아요.
남다른 성공과 위대한 성취는
커다란 변화가 아니라,
매일 반복하는 아주 작은 습관들이 쌓여 만들어지는 시스템의 결과라고 합니다.
여러분은 2026년, 스스로에게 어떤 '정체성'을 선물하고 싶으신가요?
그리고 그 정체성을 증명할 '작은 습관'은 무엇인가요?
[정리]
- ‘어떤 투자자’가 되고 싶은지 스스로 정체성 부여
- 정체성에 맞는 습관(새롭게 만들고 싶은 습관 & 버리고 싶은 습관) 정하기
- 2분 규칙과 습관 쌓기로 습관을 시작할 수 있는 작은 행동 시도
- 꾸준히 해나갈 수 있는 나만의 루틴 설계와 환경 세팅
저 스스로도 ‘매일 성장하는 투자자’라는 정체성에 맞게
짜놓은 루틴과 시스템을 잘 지켜나가 보겠습니다.
2026년 계획한 것들을 멋지게 이루어내는 투자자가 되시길 응원하겠습니다.!
읽어주셔서 감사합니다 :)
