[돈사냥] 독서후기#38_퓨처셀프(벤저민하디)

퓨처셀프를 읽는 내내 정신치료를 받는 느낌이었는데 그 이유는, 스스로가 얼마나 과거의 묶여있던 사람인지를 깨달음과 동시에 그만큼 나아질 일만 남았다는 믿음이 생겼기 때문입니다.

책을 읽으면서 자연스럽게 생각난 과거의 제 모습과 지금의 저는 아예 다른 사람으로 느껴질 정도로 생각의 방향이나 행동이 다릅니다. 성격도 다른것 같고요. 그래서 순간순간에 내가 원하는 인생의 비전에 따라 행동과 사고방식이 형성되고 그것이 나의 정체성이 된다는 부분이 참 흥미로웠습니다. '그렇다면 사람의 정체성은 죽을때까지 변할 수 있겠다.', '과거의 내가 어떤 모습이건 앞으로 더 멋진 목표를 세운다면 내가 원하는 나의 모습이 지금의 나를 강력하게 끌어당기겠다.' 라는 생각이 들었던 것 같아요. 그런의미에서 미래의 저의 모습이 기대가 됩니다.

앞으로는, 지금의 제 모습이 미래와 같을거라는 어리석은 생각은 버리고 불완전한 지금과는 전혀 다른 멋진 미래를 생각하며 지낼 수 있을 것 같습니다. 좋은 책 감사합니다.

Before Reading

책 제목

퓨처셀프

저자 및 출판사

벤저민하디

읽은 날짜

2023.12.19 - 2023.12.24

1. 책을 보고 예상 키워드 3가지 뽑아보기

미래준비 자산

2. 이 책에서 얻고자 하는 것은 무엇인가?

미래를 준비하는 방법

본 것(책의 핵심내용_나의 언어로 정리하기)

1장_ 미래의 나를 위협하는 요인 7가지

19

오늘날 심리학 연구는 한 사람의 과거가 그의 행동과 삶을 좌우하지 않는다는 사실을 보여준다. 오히려 인간은 미래를 향해 앞으로 나아가는 존재임을 많은 증거로써 제시한다.

23

두려움은 미래에 속한다. 대개 사람은 걱정과 불안, 공포를 안고 살아가며 날마다 두려움이라는 감정을 느낀다. 악취를 풍기는 두려움은 미래에 대한 두려움이다.

모든 경우 인간은 자신이 상상하는 미래를 근거로 행동한다.

24

더 먼 미래를 깊이 생각할수록 미래를 자신이 원하는 모습으로 만들 능력은 더욱 향상된다.

41

- 오히려 꿈을 향해 나아가지 않고 가만히 있는게 더 고통스러울 것이다. 한때 탈출구로 삼았던 순간적인 쾌락만 좇던 행동들이 고통스러워질 것이다. 그리고 훨씬 더 용감해질 것이다. 자신이 바라는 미래에 전념하면 비슷한 생각을 지닌 사람들과 조언을 주고 받으며 협력 관계를 구축하게 된다.

'- 원하는 미래에 전념하는 과정에서 사고방식과 신념, 정신 상태가 바뀌고 자신이 바라보는 세상이 이전과는 완전히 달라진다.

'- 전념은 '현재 무엇을 하고 있는지'에 대한 진술이다. 우리가 지금 무엇에 전념하고 있는지는 말이 아니라 결과로 알 수 있다. 우리는 전념하고 있다. 그리고 결과를 만들어 내고 있다. 그 결과가 전념의 증거다.

행동이 바뀌는 이유는 정체성이 바뀌었기 때문이다.

'- 정체성은 자신이 가장 전념하는 모습이다.

정체성의 바탕에는 자기 자신에 대한 비전이 있다. 따라서 전념하는 비전이 달라질 때 정체성은 즉시 달라진다. 그러면 생각과 행동도 바로 달라진다.

맞다, 미래의 나를 온전히 받아들이려면 용기가 필요하다.

맞다, 예상보다 더 많은 시간이 걸릴 수도 있다.

맞다, 장애물도 있을 것이다.

하지만 미래의 나에 전념한다면 그 과정에서 직면하는 모든 일은 당신을 더 나은 모습으로 만들어준다. 그러면 당신은 진정으로 원하는 것을 얻을 것이다. 당신 앞에 어떤일이 닥치든 그 일을 통해 당신의 의지는 더욱 강해진다.

깨달은 것

▶ 극공... 지금이 가만히 있는 게 더 고통스러운 날들이긴 하지. 전념하는 과정에서 정신상태가 바뀌고 그 바뀐 정신상태와 사고방식을 통해 새로운 자아와 정체성이 확립된다는게 너무 맞는말이다. 정체성의 바탕에는 자기 자신에 대한 비전이 중요하다고 했으니 미래와 비전 중심의 사고방식이 중요하겠다. 미래의 나에게 전념한다는 개념 자체를 생각을 못해봤는데 너무 신기하네

42

당신이 무언가 하겠다고 결심하면 온 우주가 나서서 그 일이 이루어지게 만든다.

깨달은 것

▶ 우주의 기운 플리즈

50

살아야 할 이유가 있는 사람은 모든 어려움을 어떻게 해서든 건뎌낸다.

깨달은 것

▶ 죽을때까지 확정된 결과는 아무것도 없다.

51

미래의 나를 위협하는 가장 심각한 요인은, 자유의 상실이 아니라 목적과 의미의 부재다.

55

목적은 비할 데 업는 생명력과 활력, 열정을 제공한다. 현재 사건은 미래의 결과와 연결되어 있을 때 의미가 생긴다. 인간의 행동이나 경험이 미래의 결과와 아무런 연결성이 없으면 그 의미를 잃고 만다. 외부와 단절된 상태에서는 아무것도 존재하지 않는다. 당신이 지금 어떤 결정을 선택할지에 절대적인 영향을 미치는 것은 바로 미래다. 미래의 나를 보지 못하는 사람은 삶을 더는 전진시키지 못했다.

깨달은 것

▶ 죽을때까지 확정된 결과는 아무것도 없다. 지금의 선택은 내가 바라는 미래의 모습을 바탕으로 하게 되는데 생각보다 현재의 모든게 미래와 연결되어 있네. 목적은 비할 데 없는 생명력과 활력, 열정을 제공한다니.......... 진짜 자유의 상실에서 오는 위협과 목적의 상실에서 오는 위협은 차원이 다르다. 지금 그 어느때보다도 자유롭지만 목적이 상실되어 비할 데 없이 활력을 잃었으니까 ㅋㅋ

57

희망을 지닌 사람은 추구할 만한 가치가 있는 목표를 구체적으로 정한다. 그리고 자신에게 권한이 있다고 믿는다. 자신의 결정이 중요하고, 자신이 인생의 결과물들을 좌우할 수 있다고 생각한다.

59

원대한 희망을 지닌 사람은 목표에 도달하는 다양한 길을 찾으며 새로운 방법을 기꺼이 시도한다. 반면에 작은 희망을 지닌 사람은 한 가지 방법만 고집하며 난관에 봉착했을 때 다른 길을 찾으려 하지 않는다. 그들은 문제에 집중하는 사고력을 발휘하지 않고, 회피하고 물러서려고 하는 해로운 생각을 하는 경향이 있다. 회피적인 성향으로 그들은 계속 소극적으로 행동한다. 안타깝게도 그들은 과거 경험으로부터 아무것도 배우지 못한다. 그러나 원대한 희망을 지닌 사람은 목표에 도달하지 못하면, 그 실패를 다른 실행 가능한 접근 방법을 찾아야 한다는 피드백으로 받아들인다.

깨달은 것

▶ 과거의 실수와 경험으로부터 아무것도 배우지 못한다면 인생이 어떤 의미가 있을까 싶다. 그 어떤 경우에도 나이를 먹었고 성숙해졌다고 할 수 없다. 원대한 희망을 가져야 다양한 해결책을 찾아볼 수 있고 어려움이 닥쳤을 때 이겨낼 수 있다. 피드백 관련해서도 , 성장과 목표달성을 위해서 수용성이 말도 안되게 중요하므로 신경써야한다. 받아들여야한다.

60

-목표를 자꾸 바꾸는 사람은 꼭 필요한 투지를 기르지 못한다.

- 투지를 자라게 하려면 전념하는 장기 목표가 구체적이어야 한다.

- 원대한 희망을 품으려면 과정이 아니라 목표에 전념해야 한다. 기존의 사고 및 행동방식에 빠져 있어서는 안된다.

- 인생의 명확한 목적이 없으면 당신의 뇌는 핑계를 찾는 데 집중 할 것이다. 결국 희망이 없으면 그 무엇도 아무런 의미가 없다.

-미래의 나를 위협하는 가장 심각하고 근본적인 요인은 미래에 대한 희망이 없는 것이다.

-희망이 없으면 현재는 의미를 잃는다. 희망이 없으면 삶의 명확한 목표나 목적의식이 사라진다. 희망이 없으면 길이 없다. 희망이 없으면 당신은 소멸한다.

깨달은 것

▶ ㅠㅠㅠ소멸하기 싫은데요.. '원대한 꿈+ 장기적 목표, 명확한 목표' 가 필요하다는거 겠군. 명확한 목적이 없으면 뇌가 핑계를 찾은 데 집중한다는 말이 너무 와닿는게....지금 내가 그래서좀 그런 모습이라서? 핑계라기보다는 안해도 되는 이유를 찾는 느낌이다. 생각해보면 이러한 사고방식은 아마 월부이전부터 원래 갖고 있었던 것 같기도 하다. 지금 좀 더 발현된 것일뿐

64

트라우마는 우리에게 발생한 사건 그 자체가 아니다. 감정이입을 해주는 증인이 없을 때 내면에 머무는 감정이 트라우마다.

65

삶이 당신에게 어떤 강펀치를 날리든 당신의 과거는 그저 하나의 스토리다.

과거를 부정적인 스토리로 만들면 당신의 목표는 그 과거에 좌우된다. 현실을 회피하는 데 급급한 나머지 단기적인 계획을 세우게 되며, 현재의 고통을 벗어나려고만 할 것이다.

68

고통을 적극적으로 마주하고 올바른 인식과 감사함으로 고통을 바라보기로 선택할 때 외상 후 성장이 이루어 진다. 당신에게는 어떤 경험이든 그것을 긍정적인 스토리로 구성할 힘이 있다.

깨달은 것

▶ 진짜 잘해야하는데 잘 못하는 부분이다. 전형적으로 어려움을 감춰놓는 성향이었는데 그것때문에 성장이 더뎠던 것 같다. 그리고 자꾸 현재의 상태와 생각으로 과거를 판단하게 되니까 후회가 남고 트라우마가 되는 것같다. 과거는 그저 하나의 스토리다. 해프닝이다. 그냥 과거는 과거에 있다. 나는 현재에 있고.

77

어떤 사람이 되고 싶은가? 이 질문에 대한 대답은 틀림없이 현재 상황에 영향을 받을 것이다. 하지만 그 대답은 현재 상황을 벗어나야 한다. 지금 알고 있는 지식에 갇히지 말고 상상력을 발휘해보라.

84

미래의 나를 사랑할수록 미래의 나는 폭발적으로 성장한다. 현재를 더 나아지게 하는 유일한 방법은 미래를 더 크게 설계하는 것이다.

깨달은 것

▶ 10년전의 나와 지금의 나는 다른사람이다. 그것처럼 미래의 나도 타인으로 의식하고 좋은 사이로 지내야한다는게 너무 신기했다. 미래를 더 크게 설계해내고 그걸 이뤄낼 지금의 나와 미래의 나를 믿어주는게 필요하겠다. 자존감도 중요하지만 자신감도 중요한 부분이니 이부분은 더 노력할 필요가 있다.

97

당신의 능력 이상의 목표를 세워야 한다. 자신의 능력이 어디까지 인지는 철저하게 무시해야 한다.

100

멘토를 찾고 싶다면, 반드시 경기장 안에 있는 사람을 찾아야 한다. 당신이 직면한 전투에 경험이 있는 사람에게 조언을 받아라.

경기장 밖에 머문다는 게 무슨 말일까? 지나치게 오래 생각한다는 것이다.

깨달은 것

▶ 경기장 한가운데 있는 멘토님 ❤️ 나의 능력이상의 목표..?? 요즘 확언을 쓸때마다 스스로 코웃음을 가끔 치는데 나도 못 믿는 확언이 어떤 힘이 있을까? 내가 할 수 있는것만 하면 어떤 성장이 있을까? 내 능력이 어디까지인지 지금 내 상황이 얼마나 안좋은지와 상관없이 밝은 미래를 꿈꾸고 목표하는 자세와, 당연히 그것을 이뤄낼 나 스스로를 믿는 게 너무 필요하다. 할 수있다. 그럼 당연하지

101

머뭇거리는 사람은 길을 잃는다.

깨달은 것

▶ 아........

108

단기적 성공을 추구하다 보면 장기적 목표를 뒤로 미루게 되고 초점을 잃을 수 있다. 그러면 처음 목표가 무엇이었는지 헷갈리고 혼란스러워진다. 복잡성을 걸러내 관리하지 못하면 몰입과 집중의 숨통이 끊어진다. 그러면 정말로 중요한 일이 무엇인지 알아차리기 어려워지며 아무리 열심히 일한다 한들 예전처럼 큰 성공을 이루지 못한다. 시간과 주의가 분산되면서 명확성과 초점을 잃게되어 필연적으로 몰락의 길을 가고 만다.

깨달은 것

▶ 복잡성을 걸러내 관리하지 못하면 몰입과 집중의 숨통이 끊어진다 , 주의가 분산되어 명확성과 초점을 잃게 된다 : 진짜 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 요즘 처럼 일의 우선순위가 없던 시기가 있었나. 진짜 하루종일 시간낭비한 느낌처럼 주의가 분산된 적이 있었나. 집중을 너무 못해서 이건 뭐.........하.......결과가 몰락이라면 진짜 정신 똑바로 차려야 한다.

109

- 우리는 장애물을 만나 목표에서 멀어지는 게 아니다. 눈앞에 보이는 덜 중요한 목표를 추구하다가 진정한 목표에서 멀어진다.

'- 성공을 거둘수록 덜 중요한 목표들이 모습을 드러낸다. 기회가 많아지고 작은 성공들을 손쉽게 이루는가? 그렇다면 지속적으로 목표를 더 크게 세워야 한다. 그렇게 해서 에너지와 집중력을 해치는 쓸데없는 일 99퍼센트를 걸러내야 한다.

- 성공은 기회를 안겨주는 동시에 주의를 다른 데로 돌리게 한다. 그래서 정상에 머무느 데 필욯나 집중적인 노력과 의도적인 연습을 더는 하지 않게 만든다.

- 고난은 강한 사람을 만든다. 강한 사람은 좋은 시절을 만든다. 좋은 시절은 약한 사람을 만든다. 그리고 약한 사람은 고난을 만든다.

- 좋은 시절에는 집중력과 집념이 약해진다. 자신이 추구하는 미래의 나를 더 원대한 모습으로 꿈꾸기를 멈춘다. 그리고 잠깐의 도파민을 얻는 쾌락을 추구하는 일에 빠진다.

깨달은 것

▶ 좋은 시절이 아닌데 집중력과 집념이 왜 약해진거니..?ㅋㅋㅋㅋ 배가 불렀네

적용할 것

▶ 하루 시간을 보낼 떄, 집중을 좀 하자. 카톡 그만보고 월부카페랑 닷컴도 좀 그만보고....... 봐야할때만 보는걸로...

1장 핵심키워드

#미래 #목표 #목적 #의미 #정체성

1장 핵심문장

머뭇거리는 사람은 길을 잃는다.

2장 미래의 나에 대한 진실 7가지

124

미래의 나는 어떤 모습일까?

어떤 삶을 살아갈 것인가?

무슨 일에 전념할 것인가?

128

약한 사람은 운을 믿고 강한 사람은 원인과 결과를 믿는다.

깨달은 것

▶ 운을 믿는 이유는, 실패했을 때 핑계대기 가장 좋은 것이 운이라서... ㅎ 반면에 마음이 단단한 사람은 실패했을 때 이유를 찾고 개선하고 노력하기 때문에 원인과 결과를 믿는다. 너무 좋은 말이다.

129

당신은 명확한 미래를 기대할 수 있고 아니면 미래는 불확실한 것이라고 생각할 수 있다. 명확한 미래를 예상한다면, 당연히 그 미래를 미리 조사해보고, 자신이 원하는 미래를 만들기 위해 노력할 것이다. 하지만 우연에 의해 좌우되는 불확실한 미래를 예상하면, 미래를 정복하기 위한 노력을 포기 할 것이다.

깨달은 것

▶ 미래가 불확실하다고 믿으면 노력하지 않겠지.

138

어떤 일을 상상 할 수 없다고 해서 그 일이 일어날 가능성이 없다는 말은 아니다.

142

미래의 내가 현재의 모습과 완전히 다를 거라고 상상하라. 그러면 지금 당장 완성된 존재가 돼야 한다거나 완벽해져야 한다는 부담감에서 벗어날 수 있다. 현재의 나는 일시적이고 순간적이다. 당신은 하루만 지나도 달라진다. 이 진실이 당신을 자유롭게 한다. 현재의 나에 대한 연민과 광감, 사랑을 키워라. 과거의 나와 미래의 나에 대해서도 그렇게 하라.

깨달은 것

▶ 현재의 나는 일시적이다 = 죽을때까지 결론이란 없다. 과거의 나와 현재의 나, 현재의 나와 미래의 나는 다른사람이다. 나는 내가 상상도 못하는 모습으로 성공할거다.

144

우리에게 있는 유일한 선택지는 대가를 '언제 얼마나'치르느냐다. 훈련의 비용이 몇달러라면 후회의 비용은 수백만 달러다. 이 원칙을 통해 미래의 나에게 훈련의 비용을 지불할 것인지 후회의 비용을 지불한 것인지 생각해볼 수 있다.

145

순간적인 기분에 좌우되는 행위는 큰 대가를 치르게 마련이다. 미래의 나에게서 건강, 배움, 재정, 시간을 계속 빌려다 써서 미래의 나를 빚의 수렁으로 빠뜨릴수록 최종적으로 지불해야 하는 대가는 더 고통스럽고 클 것이다. 빚이 계속 쌓이면 지불해야 하는 이자가 점점 늘어난다.

158

미래의 나로 가는 과정을 자세하게 측정할수록 목표를 향해 더 빠르게 발전한다.

163

미래의 나를 자세하고 생생하게 그리는 능력이 그 모습을 이룰 능력을 결정한다. 미래의 나를 자세하게 그릴수록 미래의 나는 더 훌륭해진다.

178

주변 사람들에게 불안감을 주지 않으려고 잠자코 가만히 있으면 세상을 밝게 비추지 못한다.

깨달은 것

▶ 미래를 조금 더 명확하고 구체적으로 그려볼 필요가 있겠다. 그리고 절대. 절대로 앞으로의 내가 지금의 나와 같을거라고 생각하지말자.

적용할 것

▶ 비전보드 빨리갑시다... 만다라트도요

2장 핵심키워드

#미래 #운#노력

2장 핵심문장

미래의 나로 가는 과정을 자세하게 측정할수록 목표를 향해 더 빠르게 발전한다.

3장 미래의 내가 되는 7단계

215

목적과 정체성은 서로 연결되어 있으며 가장 전념하고 있는 것에 정체성이 있다. 목적이 무엇이냐에 따라 정체성이 달라진다.

223

사람은 자신이 원하는 것을 끌어당기는 게 아니라 이미 자신의 모습이라고 생각하는 것을 끌어당긴다.

258

완벽주의는 미루는 태도를 낳는다. 80퍼센트 하려고 할 때 결과를 얻는다.

깨달은 것

▶ 이미 자신의 모습이라고 생각하는 것을 끌어당긴다........................... 생각이 많아지네. 내가 어떤 모습을 그리고 있지? 점점 희미해지는 것 같아 정체성도 혼란스럽다 지금 ㅋ 근데 바뀌지 않으면 아무일도 없으니까... 전에는 게으른 완벽주의 느낌이었다면 그냥 지금은 게으름뱅이..☆

적용할 것

▶ 와. 튜터님이 왜 내가 생각보다 부정적이라고 하셨는지 갑자기 깨달음이 왔네 와 소름.... 너무 부정적 미래를 생각하고 있다 지금... 정체성 내가 만든다.... '이상적' 모습을 끌어당긴다

3장 핵심키워드

#목적#요청

3장 핵심문장

사람은 자신이 원하는 것을 끌어당기는 게 아니라 이미 자신의 모습이라고 생각하는 것을 끌어당긴다.

적용할 것

단기

일과중에 카페나 닷컴에서 방황하지 말것

중기

명확하고 구체적 미래를 생각한다. 지금의 내 모습으로 미래의 모습을 예상하지 않는다. 어차피 안될거라는 부정적인 태도를 갖지 않는다. 비전보드/ 만다라트 쓸 때 이직관련없이 계획 세운다.

장기

장기적 비전. 나눔에 계산없는 투자자가 되겠다는 명확하고 먼 미래의 목표를 잊지 말고 도달전까지의 모든 사건 사고를 과정으로 받아들인다. 그리고 생각을 내 현실로 만들어나간다.

After Reading

1. 책을 보고 키워드 뽑아보기

정체성 미래 목표 목적 비전

2. 이 책에서 얻은 것 (Before Reading과 비교)

내가 그리는 미래의 나의 모습이 얼마나 중요한지 깨달음

3. ONE MESSAGE

사람은 자신이 원하는 것을 끌어당기는 게 아니라 이미 자신의 모습이라고 생각하는 것을 끌어당긴다.

4. ONE Action

인생 원씽 중에 월부하지 않는다.

5. 책 속의 책 또는 연관지어 읽어볼 책

재독할 때 뒤에서 부터 읽어본다 (필히)