건강 관리 어떻게하시나요~?

영양제 꾸준히 챙겨먹고 대중교통 이용할 땐 에스컬레이터 대신 계단 이용합니다! 그리고 가공식품, 커피, 탄산음료, 당류는 최대한 줄이고 3끼를 한식으로 든든하게 먹으려고 의식적으로 노력합니다~! 졸음 쫓으신다고 에너지 드링크 너무 많이 드시는건 비추에요ㅠㅠ 오메가, 종합비타민, 유산균 같은 영양제 꼭 챙겨드세요~^^

안녕하세요 토리장군님 :) 꾸준히 오래 해나가기 위해서는 건강 관리가 필수 요소인데요~ 저 같은 경우, 평소에 자주는 못하더라도 잠시 쉬는 기간에는 운동을 해주고 있습니다. 또, 많은 시간을 빼지는 못하더라도 평소에 10분이라도 운동하는 습관이 필요한 것 같습니다. 수면도 중요한데요. 밤에 수면에 부족했다면 낮에 필수로 수면을 취하고 있습니다. 토리장군님 화이팅입니다!

아이고 장군님 , 다리는 좀 괜찮으신가요? 장군님 정도의 부상을 입으면 정말 큰 고민을 많이 할 것 같습니다. 저도 건강에 적신호가 와서 요즘 수영도 시작하고 자세교정도 시작했습니다. 부담되지 않는 선에서 건강관리는 어쩔 수 없는 것 같습니다. 런닝이나 수영을 하셔도 되는 몸상태라면 시작하시고, 자신에게 맞는 운동을 시작해보시는 것을 추천드립니다 ㅜ 쾌차하세요!