90일 습관 만들기 과제 [열반스쿨 기초반 68기 41조 이오공오]

1) 앞으로 3개월 간의 수강 계획

서울투자 기초반

지금 사면 돈버는 수도권 TOP2! 평촌수지 유망단지 찾는 법


2) 90일 동안 목표/실적/감사일기 작성하기


3) 90일 동안 꼭 내것으로 만들고 싶은 습관 작성하고 실천하기

매일 오전 30분 독서하기 - 90일 동안 6권 완독하기

매일 플랭크 5분(목표) 2회, 스쿼드(또는 런지) 50회 2회

최소 주 2회 한시간 이상 걷기

주말 중 하루는 4시간 이상 관심단지 찾기 및 임장


4) 보상

주 2회 걷기 성공시, 좋아하는 과일 사먹기

90일 후 몸에 맞는 옷(상하의) 구매(최소 3kg 감량시)



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