[마리오소다]추천도서후기_놓치고싶지않은 나의꿈 나의 인생2_PMA 를 실천하는 삶

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2

2. 저자 및 출판사: 나폴레온 힐/국일미디어

3. 읽은 날짜: 2026.01.21~01.31

4. 총점 (10점 만점):  9점

긍정적으로 생각하는거 좋은거 알지. 근데 그거 어떻게 하는건데?에 대한 답을 주는 책.

STEP2. 책에서 본 것

<PMA란 무엇인가>

• Positive Mental Attitude
• 긍정적인 마음가짐은 자석이 쇠붙이를 끌어당기듯 좋은 결과를 끌어당긴다. 그것은 의심과 절망으로부터 당신을 지켜줄 것이며 당신에게 성공과 부를 안겨줄 것이다.
• 긍정적인 마음가짐이 습관이 되면 당연히 당신의 마음이 더 기민해지고, 당신의 상상력이 더 활발해지고, 당신의 열정이 더 커지고, 당신의 의지력이 더 강해진다.
• 하루에도 몇 번씩 당신의 좌우명을 소리 내어 말하라. 잠자리에 들기 전에 느낌과 감정을 담아 50번씩 반복하라. 좌우명을 써서 욕실 거울, 자동차 안, 책상 위의 달력, 냉장고 문, 지갑같이 눈에 잘 띄는 곳에 붙여 놓아라.
• 긍정적인 마음가짐을 지닌 사람은 문제가 생기면, 그것이 문제라는 가면을 쓴 축복이라고 생각한다.
  진정한 성공을 거둔 사람 중의 대부분은 과거에 매우 힘든 고통 속에 있었지만 그것을 잘 극복한 사람이다. 고난 없이 성공한 사람은 없다.
•  

<STEP1. 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라>

• 우리는 자신이 생각하는 대로 된다.
• 모든 인간은 두뇌와 신경계라는 경이로운 보물을 갖고 있다. 우리는 원칙적으로 다른 사람이 이룬 일을 그 어떤 것이라도 나도 이뤄낼 수 있는 힘을 부여받고 태어난다.
• 당신의 정신은 100억 개 안팎의 세포를 갖고 있으며, 그것은 전 세계 인구의 두 배나 되는 숫자다. 이 세포들은 서로 긴밀하게 연결되어 있는데, 모두가 당신의 하인이다.
• 당신은 무한한 정신력을 지녔다. 이것을 PMA를 통해 당신에게 득이 되도록 이용할 것인지, 아니면 그냥 묻어둘 것인지는 전적으로 당신에게 달려 있다.
• 운명은 우연의 문제가 아니라 선택의 문제다. 그것은 우리가 기다려야 하는 것이 아니라 이루어야 하는 것이다.
• 최고만을 받아들이려고 하다 보면 그걸 얻는 경우가 많다는 것이다.
• 미래는 자기 꿈의 아름다움을 믿는 사람들의 것이다.
•  

<STEP2. 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라>

• 마음을 다스리는 가장 좋은 방법은 당신이 원하는 일에 정신을 집중하고 원하지 않는 일에는 마음을 두지 않는 것이다.
• 당신의 마음속에서 이미지가 만들어질 때 그것은 언어가 만들어질 때보다 훨씬 깊고 심층적인 단계에서 이루어진다.
• 말은 먼저 그림으로 옮겨진 뒤에야 당신 마음이 받아들이고 반응한다.
• 따라서 당신은 당신이 지니고자 하는 유익한 특성들을 마음속에 선명하게 그릴 수 있도록 생각을 훈련하는 법을 배워야 한다.
• 고통에서 오히려 영감을 불러일으킬 수 있는 법을 배워라. 영감을 불러일으킬 수 있는 고통이야말로 인류 역사에서 참된 진보와 개혁을 이뤄낸 신성한 고통이다.
• 기억하라. 어제는 영원히 가버렸다. 내일은 오지 않을지도 모른다. 오직 오늘만이 당신이 살 곳이다.
• 나쁜 소식에는 좋은 소식이 들어 있다”
• 무슨 일을 하든지 그는 마음을 다 쏟았다. 그래서 하는 일마다 뜻대로 되었다.
   

<STEP3. 남에게 받고 싶은 대로 줘라>

• 우리가 다른 사람에게 행복을 준다면, 그리고 그런 일을 할 때 자랑삼으려 하거나 개인적인 보상을 바라지 않는다면, 우리에게 몇 배의 행복으로 되돌아올 것
• “미소가 없는 사람을 만나거든 당신의 미소를 나눠주십시오.”
• 사람들은 문제가 발생할 때 원만하게 해결하는 사람을 원한다. 결코 긴장만 고조시키거나 발끈하면서 발을 굴러대는 사람을 원하지 않는다.
• 무조건 도전장부터 내밀지 말고 먼저 이해심을 발휘하라.
• 만나는 사람마다 미소를 보내라. 눈웃음을 지으며 미소를 보내는 동시에 당신도 미소를 받을 것이다.
• 친절한 생각을 품고 친절한 말을 건네라. 당신은 친절한 사람이 되고, 다른 사람에게 친절한 말을 듣게 될 것이다.
• 가슴에서 우러나오는 따뜻한 감사를 보내라. 더욱 감사하는 마음을 갖게 될 것이고, 다른 사람이 당신에게 감사를 전할 것이다.
• 가장 보배로운 마음상태인 행복을 줘라. 용기를 얻을 것이고 힘을 얻을 것이며 행복한 사람이 될 것이다.
• 언어로 된 햇살인 환호를 보내라. 유쾌해지고 기운이 솟을 것이다
   

<STEP4. 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라>

• “당신이 내가 그것을 할 수 있는지 없는지 어떻게 알아? 당신은 그런 말을 할 자격이 없어.”
• 모든 훌륭한 일도 처음에는 불가능해 보였다.
• 당신이 외부의 어떤 것 때문에 고통받고 있다면, 그 고통은 그것 자체에서 비롯되는 것이 아니라 그것에 대한 당신의 생각에서 나온다. 그러므로 당신은 언제라도 그것을 없앨 수 있다.
• 체크리스트를 만들어 주머니나 지갑에 넣어 다니자. 그것을 ‘참석하고 싶지 않은 파티’라고 부르자.
   1. 연민 파티 : 자신을 불쌍하게 생각하는 사람들의 파티
  2. 회피 파티 : 남의 탓만 하는 사람들의 파티
  3. 자존심 파티 : 상처받은 자존심 때문에 괴로워하는 사람들의 파티
  4. 고집쟁이 파티 : 이기적인 사람들의 파티
   

<STEP5. 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라>

• 새로운 사고로써 새로운 행동에 이를 수 있듯 새로운 행동으로써 새로운 사고에 이를 수 있다
• 부정적인 목소리는 “나는 꼭 해낼 수 있어”라고 말하는 긍정적인 목소리로 뿌리뽑아야 한다
• 그리고 만일 당신이 다른 사람의 생각에도 긍정적인 목소리를 심어준다면 당신은 그들에게도 큰 도움을 주는 것이다. 모든 사람의 마음가짐은 전염성을 지니고 있기 때문이다
• 어리석은 자는 멀리서 행복을 찾고, 현명한 자는 자신의 발치에서 행복을 키워간다.
   

<STEP6. 관용의 습관을 길러라>

• 열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라.
• 사랑과 애정은 긍정적인 마음가짐이 번성할 수 있는 정신적·물리적 환경을 만든다
• 당신은 자신이 원하는 감정을 느끼고 있는 것처럼 행동할 수 있다. 흥미로운 사실은 그러면 감정이 순순히 종종걸음으로 따라온다는 것이다.
• 예의를 지켜서 손해 볼 건 없다. 그것은 돈 한 푼 안 드는 즐거움이며, 많은 의미를 전달한다. 그것은 주는 자와 받는 자 모두를 기쁘게 하여 자비처럼 곱절로 받는다.
   

<STEP7. 자신에게 긍정적인 암시를 하라>

• 우리는 자기 마음의 생각과 태도를 물리적 현실로 옮겨놓고 있다는 걸 깨달아야 한다.
• 오늘부터 문제를 지나치게 심각하게 받아들이는 것을 거부하라.
• 긍정적인 마음가짐은 수동적이지 않다. 적극적이다.
   

<STEP8. 목표를 세워라>

•  당신의 인생이 갈 방향을 결정할 수 있는 사람은 당신뿐이다. 결정이 내려지면 마음의 주인이 되어 스스로 선택한 목표에 이르기 위해 주인의 권리를 행사해야 한다.
• 당신이 그것을 언제 소유할 작정인지 확실한 날짜를 정하라. 당신이 원하는 것을 확실한 계획(목표 달성을 위한 실천계획)과 일치시켜라.
• 아침에 50번, 저녁에 50번, 낮 동안 틈이 날 때마다 열성적으로 빠르게 반복하라. 일주일이고 열흘이고 그 말이 당신의 잠재의식에 뿌리내릴 때까지 계속하라. 그러면 필요할 때 즉시 행동에 들어갈 수 있다.
• 당신의 단계별 계획을 글로 쓰고 또 써라. 정확히 무엇을 원하는지, 정확히 언제 이루고 싶은지, 정확히 무엇을 바치려고 하는지 분명하게 써라. 정확해야만 한다. 모호함은 목표 달성의 종말을 고하는 것이다.
• 매일 아침저녁으로 그 내용을 소리 내어 읽어라. 읽으면서 목표를 이룬 자신의 모습을 그려보라. 그것을 보라. 느껴라. 그리고 믿어라
• 나는 언제나 훌륭한 인물이 되고 싶었다. 그러나 더 구체적이어야 했다.
   

<STEP9. 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라>

• 성공한 사람은 중요한 일에 많은 시간을 투자한다는 것이다. 특히 부를 이루거나, 직장에서 성공을 거두거나, 육체적·정신적·도덕적 건강을 얻기 위해 자기계발 서적을 읽고 공부한다.
• 항상 메모지와 펜을 준비하라. 당신의 결심, 좌우명, 아이디어를 적어두고 정기적으로 점검할 수 있는 PMA 노트 한 권을 따로 마련해서 미래를 위한 준비를 하라.
• “많은 사람은 기회가 와도 알아보지 못하는데, 그것은 기회가 일처럼 보이는 외투를 입고 오기 때문이다.”
• 만일 당신이 그 유혹에 넘어가 자신과의 약속을 지키지 못한다면, 당신이 거두어야 할 수확은 빈 바구니가 될 것이다. 약속을 지키지 못할 핑곗거리만 자꾸 찾았기 때문이다.
• 위대한 이들이 도달하고 지키는 정상은 갑자기 날아오른 곳이 아니다. 동료들이 잠든 한밤에도 그들이 땀 흘려 올라간 
   

<날마다 PMA르 실천하는 사람>

• “행동을 통해 공포를 이겨내는 법을 배우기 시작했던 거지요”라고 말했다.
• 긍정적인 마음가짐을 소유하는 자는 역경이 닥칠 때마다 그와 대등하거나 그보다 큰 이익의 씨앗을 얻는다!
• 노력해도 도무지 자신감이 생기지 않는다면 먼저 자신감 넘치는 것처럼 행동하라. 그러다 보면 곧 자신감이 생길 것이다.
• 감정을 상쇄할 수 있도록 긍정적이고 열띤 어조로 말하라.무릇 감정이란 항상 이성의 뜻대로 움직이는 것은 아니지만 ‘행동’에는 꼼짝없이 지배되고 만다.
• 그는 중역회의든 영업회의든 회의를 할 때마다 항상 좋은 소식을 나누는 것으로 시작했는데, 보통 다섯 가지 이상의 좋은 소식을 나눴다. 특히 최근에 일어난 모든 긍정적인 일에 대해 흥분했다. 그것을 이용하여 의욕을 불태웠으며, 그 불길을 주위의 모든 사람에게 전파했다.
• “나를 찾아오는 사람이 그냥 기회주의자일 뿐인지, 아니면 하나님이 보내신 진짜 도움이 필요한 사람인지 난 구분할 재주가 없어요. 하지만 그들이 나를 찾아온 건 하나님이 그들을 도우라고 내게 보내셨기 때문이라고 생각하고 행동하지요. 나는 하나님이 내게 베푸신 은혜를 그들에게 갚는 것 뿐입니다.”
• 내가 바꿀 수 없는 일에 대해 걱정하는 대신 내가 바꾸고 싶지 않은 일들, 내가 사랑하는 것들, 나를 사랑해주는 사람들, 내게 주어진 행운 같은 것들에 대해 생각했거든요. 할머니는 제게 날마다 긍정적인 마음가짐으로 하루를 시작하라고 가르치신 거지요.”
• 서로 다른 점을 이해하려는 시도가 불가능한 것은 아니며, 중요한 이해관계가 걸린 문제에서 공동의 목적을 발견할 수 있도록 서로를 존중할 수 없는 것도 아니다.
• 그러나 의견이 다르다고 당신이 그를 친구 명단에서 지워버린다면, 그것은 스스로 자신의 세계를 축소하는 꼴이 되고 만다.
• 당신과 불화가 있는 그 사람의 다섯 가지 장점을 들어보라. 그리고 그 다섯 가지 장점만으로도 당신이 그와 함께 일해 공동의 이익을 창출할 수 있지는 않은지 생각해보라. 관용을 당신의 긍정적인 습관으로 삼으려면 이런 노력이 따라야 한다.
• “나는 잠자리에 들기 전에 무릎을 꿇고 기도를 올립니다. 오늘 밤도 단잠을 푹 자고 내일 아침 원기 왕성한 상태로 깨어나게 해달라고, 만일 꿈을 꾼다면 나의 목적을 이루는 데 도움이 되는 아름다운 꿈을 꾸게 해달라고 기도합니다.”
• 우리에게는 마음에 지닌 생각과 태도를 물리적 현실로 옮겨놓는 힘이 있다.
• 기도는 고도로 농축된 긍정적인 마음가짐의 표현이며 실제로 많은 응답이 이루어진다.
• 자신이 가진 것에 만족한다는 것은 더 나은 것을 위한 노력을 중단한다는 의미가 아니다. 자신의 인생에 부여된 좋은 일을 인정하고 감사한다는 뜻이다.
• 그에게 가장 중요한 것은 돈을 버는 것이 아니라 인간의 본질과 그가 소중히 여기는 사람들이다.
• 긍정적인 마음가짐은 무조건 밀어붙이기식의 맹목적인 태도가 아니다. 스턴도 이렇게 말했다.
  “긍정적인 마음가짐이란 주어진 상황에 대한 가장 바람직하고 정직한 생각, 행동 혹은 반응이다.”
• 사람은 자신이 원하는 것이 무엇인지 알게 되면 바른길로 들어서고 바른 방향으로 가고자 하는 성향이 있지요. 행동에 들어가는 겁니다. 행동이 핵심이죠. 행동이 따르지 않는 정보와 아이디어는 겨울잠을 자고 있는 것과 같습니다.
• “자신의 목표에 대해 많이 생각할수록 그만큼 더 열정적으로 변합니다. 그래서 단순한 소망이 불타는 열망이 되지요. 그러면 일상 속에서 나타나는 기회에 민감해지고, 자신이 무엇을 원하는지 알기 때문에 기회를 알아보기도 더 쉬워집니다.”

STEP3. 책에서 깨달은 것

  긍정적으로 살아야 한다는 건 누가 모를까, 다이어트를 하려면 조금 먹어야 한다는 걸 누구나 알지만 어떻게 구체적으로 실천해야하는지 모르기 때문에 늘 다이어트에 실패하는것과 같이, 긍정적으로 살아야한다는 건 누구나 알지만 그 마음을 내 생활과 삶에 어떻게 녹여내야 할지 모르기에 그렇게 살지 못하는 사람들도 많을 거라 생각한다. 

이 책은 그렇게 살면서 부를 이루어나가는 방법에 대해서 구체적으로 알려준다. 우리는 이를 숙지하고 따라만 하면 된다. ( 얇은 책이지만 실로 띵언들이 가득 했다. )

  긍정적인 삶을 통해 부는 얻는 과정에서 가장 처음 해야 하는 일이 내가 내 마음의 주인이 되어 강한 신념을 가지는 일이다. 미래는 자기가 꿈의 아름 다움을 믿는 사람들의 것이라는 말이 와 닿았다. 그러기 위해서는 우리는 구체적인 목표를 세울 줄 알아야한다. 반복적인 리마인드를 통해서 우리의 목표들은 우리 세포 곳곳에 스며들어야 하고, 목표로 가는 길 나 뿐아니라 다른 사람도 행복해야한다. 

  내가 받고싶은 만큼 남에게 주면 되는일. 미소가 없는 사람은 미소를 내어주라. 그럼 나도 그 미소를 되돌려 받을 수있을 것이다. 이 얼마나 단순하고 쉬운 일인가, 하지만 의식하고 살지 않으면 놓치기 힘든 행복의 요소였을 것이다.  

  긍정적인 삶, PMA를 실천하는 삶을 살면서 나의 세포에서 일어나는 행복을 남에게도 전염시며 내가 행복하고 싶은 만큼 다른 사람도 행복하게 하면 결국 그 긍정의 뿌리들이 나에게도 다시 돌아 오게 되어있다는 단순한 진리를 다시 한번 일깨워준 책이다. 당장 내가 주변 사람들에게 어떤 마음으로 어떻게 행동해야 하는지 행동하고 말 하기 전에 한번 더 생각하게 된것 같다. 

  감정이란 항상 이성의 뜻대로 움직이는 것은 아니지만 ‘행동’에는 꼼짝없이 지배되고 만다. (이 책 역시 행동을 강조한다.) 우리가 무의식에 우리가 열심히 채워 넣은 것들을 행동하지 않는 것은 어떤 의미도 없다. 부정적인 감정을 이성적으로 생각한다고 없어지는 것이 아니다. 긍정적인 생각으로 이어지도록 이에 맞는 행동을 해야 한다. 행동은 공포를 이겨내고, 부정적인 마음을 이겨낸다. 행동을 이기는 걱정과 불안과 공포는 없다. 그리고 그 행동은 구체적인 계획을 통해 이루어진다. 최대한 구체적으로 계획을 세우고 목표를 향해 오늘 할 행동을 해 나가는 것이, 작은 전진이지만 나에게 느껴지는 효용감과 안정감은 매우 의미있고 크게 다가 오는 것이다. 

나와 다른사람의 행복을 소중해 여기며, 소망이 불타는 열망이 될 정도로 나의 목표에 대해서 많이 생각하며, 나의 마음의 온전한 주인이 되어 내가 계획한 길을 따라 나아가자 시련이 닥치면 그것이 문제라는 가면을 쓴 축복이라 생각하면서 극복해 나간다면 내가 모르는 사이에 시나브로 내가 꿈꾸는 풍요로운 삶속에 있는 나를 발견하게 될것이다.

긍정적인 태도로 삶을 살아가는 것에 대한 기본적이지만 삶 곳곳에서 놓치기 쉬언것들을 챙겨갈 수있는 시간이었다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

• 죄우명을 정하자. 보이는 곳에 붙인다.
• 구체적인 목표를 단계별로 정하고 아침마다 반복해서 말해본다.
• 내가 받고싶은만큼 다른 사람에게 주기
• 미소가 없는 사람을 불쾌하게 생각하지 말고 나의 미소 내어주기.
• 가장중요한것은 인간의 본질과 소중한 사람들, 그 후에 나의 풍요로운 삶은 완성되는것. 

• 미운사람이 있으면 그 사람의 장점 다섯가지를 먼저 생각한다. 

   

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

e-book 25p : 미래는 자기 꿈의 아름다움을 믿는 사람들의 것이다.

e-book 15p: 긍정적인 마음가짐을 지닌 사람은 문제가 생기면, 그것이 문제라는 가면을 쓴 축복이라고 생각한다.
진정한 성공을 거둔 사람 중의 대부분은 과거에 매우 힘든 고통 속에 있었지만 그것을 잘 극복한 사람이다. 고난 없이 성공한 사람은 없다.

e-book 40p : 미소가 없는 사람을 만나거든 당신의 미소를 나눠 주십시오.

e-book 114p : 우리에게는 마음에 지닌 생각과 태도를 물리적 현실로 옮겨놓는 힘이 있다.

e-book 115p: “나는 참 행운아입니다. 다른 사람이 해결할 수 없다고 말하는 문제를 많이 갖고 있으니까요. 긍정적인 마음가짐으로 무장하고 나의 목적에 집중하면 그 문제를 나의 강점으로 바꿀 수 있으므로 행운아지요.”

 

<발제문>

e-book 15p

긍정적인 마음가짐을 지닌 사람은 문제가 생기면, 그것이 문제라는 가면을 쓴 축복이라고 생각한다.
진정한 성공을 거둔 사람 중의 대부분은 과거에 매우 힘든 고통 속에 있었지만 그것을 잘 극복한 사람이다. 고난 없이 성공한 사람은 없다.

> 본인의 삶에서 극복했던 어려움, 고난, 시련의 경험을 나누고 그 후에 삶에 어떤 긍정적 변화가 있었는지 나누며 서로에게 용기도 나누어 봅시다. 

e-book 85~87p
당신이 그것을 언제 소유할 작정인지 확실한 날짜를 정하라. 당신이 원하는 것을 확실한 계획(목표 달성을 위한 실천계획)과 일치시켜라. 그리고 그 계획을 당장 실천에 옮겨라. ‘지금 당장 하라’는 말을 가슴에 담고 아침에 50번, 저녁에 50번, 낮 동안 틈이 날 때마다 열성적으로 빠르게 반복하라. 일주일이고 열흘이고 그 말이 당신의 잠재의식에 뿌리내릴 때까지 계속하라. 그러면 필요할 때 즉시 행동에 들어갈 수 있다.
당장 목표를 세워라. 방금 배운 D-E-S-I-R-E 공식에 따라 행동에 옮겨라

1단계 :
2단계 :
3단계 :
>원팀즈는 당장 행동에 옮기는 사람들, 책에서 나온 대로 내가 원하는 것을 언제 소유할 것인지 확실한 날짜를 정하고 그 계획을 적어보고 함께 공유하는 시간을 가져봅시다.