[코스모] 멘탈의 연금술 독서 후기 #5

책 제목(책 제목 + 저자) : 멘탈의 연금술 + 보도 섀퍼

저자 및 출판사 : 토네이도

읽은 날짜 : 2026.02.19

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : 

#절대, 절대, 절대 포기하지 마라! #나 자신을 이끄는 리더 #대가를 치를 줄 알아야 한다. 

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

1. 저자 및 도서 소개

보도 섀퍼

독일 최고의 금융전문가에서 세계적인 머니 코치이자 강연가로 25년 넘게 활동하며 수천만 명의 삶을 바꿨다. 대학 졸업 후 능력을 인정받고 경력을 쌓으며 꽤 높은 연봉을 받으며 일했지만 ‘돈은 나쁜 것이다’, ‘돈은 사람을 망친다’ 등 어렸을 때부터 가져온 돈에 대한 파괴적 신념으로 26세에 감당할 수 없는 빚을 지고 파산하게 된다. 이때 부의 원칙을 가르쳐준 멘토를 만나게 되고 돈이 불어나는 원리를 깨우쳐 4년 후 30세에 가진 돈의 이자만으로 평생을 영위할 수 있는 경제적 자유를 이루게 된다.

2. 내용 및 줄거리

‘항상 끝을 보는 것’ 결단과 용기, 명료한 의도를 갖고 시작한 것들은 대부분 어떻게든 끝을 본다. 

‘대담하게 시작하라. 끝을 보라. 당신이 원하는 성공은 끝을 보고 난 후에 비로소 시작된다는 사실을 잊지 마라.’

인생에 뛰어넘어야 할 장애물 셋

1. 포기의 유혹 2. 두려움 3. 크고 작은 문제들의 연속적 발생

p18. 절대, 절대, 절대 포기하지 마라! 버티는 데 성공하는 것, 이것이 성공의 정의이고, 진정한 승리다. 

p29. 성공하고 싶다면 반드시 대가를 지불해야 한다. 

어떤 목표를 세울 때는 그것을 얻기 위해 치러야 할 대가가 무엇인지를 명확히 하라. 그리고 그 대가를 지불 할 능력과 의지가 있는지 냉철하게 검토하라. 부족하다면 채우고, 아예 없다면 처음부터 차근차근 만들어라. 그러면 당신은 버티는 데 성공한다. 

p32. 성공하고 싶다면, 먼저 포기하지 않는 멘탈의 소유자임을 입증하라. 

p37. 모든 부정적 상황에서 나를 건져 올릴 수 있는 유일한 사람은 ‘나 자신’이다. 나 자신을 이끄는 리더가 되지 못하면 타인, 행운, 기회, 성공은 언제든 당신을 떠날 만반의 채비를 갖추고 있다는 사실을 평생 잊지 마라. 

p39. 감당하기 어려운 것들을 만났을 때는 기뻐해야 한다. 획기적으로 성장할 절호의 기회가 찾아온 것이기 때문이다. 우리가 감당할 수 없다고 생각하는 ‘문제’는 대부분 단지 ‘어려운 과제’에 불과하다. 모든 과제는 반드시 해결책을 갖고 있다. 그러니 피하거나 도망치지 마라. 정면으로 맞서 해치우면 된다. 과제를 해결 할 때마다 우리는 그만큼 강해진다. 그만큼 성장한다. 뿌리를 단단히 박고 하늘을 찌를 듯이 서 있는 나무들을 보라. 그들은 모두 폭풍우를 견딘 모습이다. 

무엇이 어려운지를 정확하게 알고 있으면, 어려움은 두려움의 막연한 대상이 아니라 극복 가능한 구체적 대상이 된다. 

p44. 아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다. 즉각 행동에 나서면, 무슨 일이 일어날지 아무도 모른다. 

p46. 인생은, 말하는 대로 이루어진다. 

p55. 세상에 부정적인 일들은 없는 것 같습니다. 다만 부정적인 감정만 있을 뿐이죠. 슬프고 괴롭고 고통스러운 감정은 찾아왔다가 반드시 떠나게 마련입니다. 그 감정들이 찾아오는 것을 막을 도리는 없습니다. 하지만 그것들이 언젠가는 반드시 떠난다는 사실을 깨닫고 나면, 부정적 감정들이 찾아오는게 더 이상 두렵지 않게 됩니다. 

p71. 포기해서는 안 되는 결정적 이유는 자기결정권을 손에 넣을 수 없기 떄문이다. 인내심을 발휘하는 사람만이 성장하고 변화하고 자기 삶을 주도한다. 외부 환경과 조건을 효과적으로 통제하고, 자유를 누린다. 

“성공하는 사람들은 언제나 자신의 일을 하고 있다.” 자신의 삶을 살겠다고 결심한 사람은, 그 보상을 얻기 위해 대가를 치를 줄 알아야 한다. 지금 자신의 일을 하라. 지금 자신과 싸워라. 지금 성공하라.

p127. 적당한 두려움은 우리의 심장을 뛰게 하고, 일상을 팽팽하게 만드는 긴장감을 불어넣는다. 그러니 두려워하지 말고 두려움을 효과적으로 활용하라. 목표에 도달하는 데 긍정적인 연료로 사용하라. 적극적으로 사용된 두려움은 우리의 잠재력 발휘에 도움을 준다. 

p136. 10년의 계획을 모두 달성하려면 오늘부터 하루, 하루, 하루, 차근차근 성공해나가야 한다. 

‘오늘 꼭 해야 할 과제 한 가지는 무엇인가?’

p151. 원하는 것을 얻으려면 그냥 원해서는 안된다. 간절하게 원해야한다. 통렬하게 원해야 한다. 숨이 막힐 정도로 원해야 한다. 목숨을 걸고 원해야 한다. 그렇지 않으면 삶은 취미의 수준으로 전락한다. 

p167. 우리의 목표가 크면 클수록 우리의 삶도 커진다. 추구하는 목표의 본질만 잘 지킬 수 있으면 무엇이든 대범하게 넘겨라. 어려운 상황이 닥치면 목표를 더 높이 설정하라. 

p177. 문제를 받아들이려고 노력하죠. 다시말해 문제를 긍정적이거나 부정적으로 평가하지 않죠. Safety in numbers and the law of average. 즉 당신의 안전은 숫자와 평균의 법칙에 있다. 

p182. 자신의 삶을 선택하는 사람이 가장 아름다운 법이다. 긍정적인 삶과 부정적인 삶 가운데 긍정적인 삶을 선택하는 사람이더 아름다운 법이다. 

언제나 즐거움을 누리는 삶을 떠올려보라. 그 삶의 시나리오를 작성해보라. 그것을 가능하게 만들어줄 긍정의 에너지들이 자연스럽게 뒤따를 것이다. 

p191. 걱정이나 두려움도 용량만 잘 지키면 약이 된다. 인내심을 갖고 어떤 문제에 충분한 시간을 두고 대응하면 된다. 이와 동시에 모든 것을 지나치게 심각하게 받아들이지 않은 것이 바람직하다. 부정적인 감정들을 부정적이라는 이유로 소홀히 대할 필요도 없다. 그저 차분하게, 냉정하게 그것들이 불쑥불쑥 찾아오는 이유를 헤아려 거기에 맞게 대접하면 충분하다. 

p193. 루틴의 구축은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 루틴은 습관화된 시스템을 의미한다. 습과화된 시스템은 어떤 전략보다 강력하다. 

p206. 부자는 돈만 많은 사람이 아니다. 경제적 자유와 함께 해박한 지식, 풍부한 경험, 연륜과 통찰을 두루 갖춰야 진정한 부자가 될 수 있다. 

p209. 부자는 돈이 아니라 ‘태도’가 만든다. 어떤 문제든 정면돌파하겠다는 적극적이고 거침없는 태도가 결국 당신을 위기에 강한 부자로 만들 것이다. 

p213. 처음부터 모든 것을 잘할 줄 아는 사람은 없다. 하지만 모든 것을 잘해야겠다고 결심하는 사람은 모든 것을 잘하는 방법을 배운다. 모든 것을 배워야 한다. 배우지 못한 것이 있으면 늘 불안하고 부족한, 성에 차지 않는 결실을 얻을 뿐이다. 

p215. 나는 확신한다. 모든 고통 뒤에는 금광이 숨겨져 있다고. 성공하는 사람들은 치료가 아니라 ‘코칭’을 원했다. 그들은 직면한 상처와 실패를 성공으로 가는 길에 놓여 있는 해결해야 할, 돌파해야 할 ‘문제’임을 일깨워주는 내 피드백에 뜨겁게 반응했다. 

원하는 것을 얻기 위해 적극적으로 행동하면, 그에 대한 보상이 반드시 나타난다는 것을. 그는 자신의 미래에 대한 황금같은 조언을 얻었다. 

어떤 일을 할 때는 어김없이 고통과 시련이 따른다. 그래서 그것들은 진짜 고통과 시련이 아니라, 성공으로 가는 하나의 ‘과정’이 고통과 시련이라는 가면을 쓰고 나타났을 뿐임을 명심하라. 

p219. 문제 없어! 라고 외치는 것, 어떤 것도 문제로 여기지 않는 태도는 얼마든지 습관으로 만들 수 있다. 

문제를 문제로 받아들이지 않는 것도 기적을 일으킬 수 있는 지혜로운 행동이다. 누누이 강조하지만 문제를 문제로 인식하지 않으면 반드시 해결책이 떠오른다. 최소한 발생한 문제에서 더 큰 성장과 변화를 모색할 수 있는 단서와 교훈은 얻을 수 있다. 

모든 장애물들을 감당할 만큼 그릇이 큰 사람이 되는 것이다. 도체에서 직면하는 문제들을 충분히 소화해낼 만큼의 그릇이 큰 사람이 되는 것이다. 그러면 우리는 놀라울 정도로 많은 것을 이루어 낼 수 있다. 

p225. 모든 부정적인 것은 긍정적이다. 새로운 걸음을 내딛기 전에 아무런 걱정이 들지 않는다면, 그건 그 걸음이 너무 작다는 증거다. 그렇다. 모든 부정적인 것은 긍정적이다. 나쁜 것은 좋은 것을 만드는 훌륭한 재료다. 

p227. 자신이 갖고 있는것으로 자신이 할 수 있는 것에 집중. 가지지 못한 자가 가진 자를 이기는 방법은 하나밖에 없다. 가진자의 방심을 타격하는 가지지 못한 자의 절박함이다. 

무엇을 갖고 있는지보다 무엇을 활용할 것인지가 당신의 성공에 결정적 연할을 한다는 사실을 명심하라. 

p238. 걱정들을 통제하는 법을 익히고, 포기하지 않고, 문제를 해결하면 너는 부자가 될 거야!

부자들은 자신의 문제를 다루는 법을 익힌 사람들이다. 피한다고 해결될 일이 아니라는 것을 잘 알기 때문에 정면 돌파를 시도하고, 이 시도를 성공시키기 위해 문제를 다른 시각으로 볼 줄 알고, 문제를 무력화시킬 줄 알고, 문제를 긍정의 에너지로 활용할 줄 안다. ‘기왕 하는거 멋지게 해보자!’ ‘피할 수 없으면 즐길 수밖에!’ ‘내일 지구 종말이 와도 오늘 할 일은 오늘 하자!’ 그릇이 커지는 사람에게 문제란 더 이상 부정적인 사건이 아니라 그저 평범한 사건이다. 부자들은 자신의 문제를 제압한다. 빈곤한 사람들은 자신의 문제에 제압당한다. 

문제가 너무 큰 것이 아니라 나의 그릇이 너무 작은 것이다. 따라서 내가 성장을 거듭해 문제를 충분히 소화해낼 만큼 그릇이 큰 사람이 되어야 한다. 문제에 지나치게 집중하지 말고 해법에 집중하는 것이다. 무엇보다 지속 가능한 해법에 집중하는 것이 중요하다. 당신이 원하는 변화는 언제나 문제 해결에서 출발한다. 

적극적인 행동이 인생을 바꾸는 유일한 답이다. 적극적으로 행동하면 문제가 사실은 ‘문제처럼 보이는 것’일 뿐, 생각지 못했던 새로운 가능성과 기회라는 것을 알게 되고, 여기에 매료된다. 해결해야 할 문제가 크면 클수록 당신의 그릇은 커진다. 

p243. 당신 삶에 대한 권리는 당신에게만 있다. 당신의 문제를 어떻게 다룰지 결정하는 것은 오직 당신만의 권리다. 

1. 직접 통제할 수 있는 문제 > 습관을 바꾸면 문제가 해결된다.
2. 간정적으로만 통제할 수 있는 문제 > 자신의 통제 영역을 확장시킴으로써 문제를 해결
3. 전혀 통제할 수 없는 문제 > 자신의 내면적 상태, 즉 자신의 감정이나 반응은 통제할 수 있다. 여유 있는 미소를 유지하는 태도

‘그럼 시작해볼까? 나는 문제를 해결하는 사람이니까.’

1. 이 문제의 장점은 무엇인가?
2. 내 삶의 어떤 부족한 점 때문에 이 문제가 발생한 것일까?
3. 다시는 이런 상황에 빠지지 않기 위해 나는 어떤 각오가 되어 있는가?
4. 해법을 가진 사람이 있는가?
5. 어떤 해법이 최선인가?
6. 어떻게 하면 즐거운 마음으로 문제를 극복할 수 있을까?

삶은 우리를 벌주지 않는다. 다만 우리를 가르칠 뿐이다. 

불가능한 것에 접근하는 사람에게는 경쟁자가 없다. 모두가 현실에 안주하고자 할 때, 모두가 변화와 도전을 꺼려할 때, 이에 접근하는 사람에게는 경쟁자가 없다. 경쟁자가 없어 독주하는 승자가 된다. 

삶은 결코 만만해지지 않는다. 유일한 성공 전략은 당신이 점점 강해지는 것이다. 

p249. 누구나 살면서 인내심을 시험받는다. 그 강도가 모두 똑같은 것은 아니지만 인내심은 중요한 성공 법칙들 중 하나다. 실수를 하면 우리는 언제든 바로잡을 수 있다. 하지만 포기를 해버리면 그것으로 끝이다. 끝장이 난 것이다. 따라서 우리는 스스로를 무장해야 한다. 좌절을 견디고 계속 할 수 있는 힘을 길러야 한다. 

p251. 신은 우리가 감당할 만큼의 시련을 줄 뿐이다. 그 시련을 감당하고 나면 우리는 더 강해진다. 즉 신이 우리에게 준 시련은 축복과 선물의 다른 이름임을 명심해야 할 것이다. 

p253. 당신은 결코 완벽할 수 없다. 이런저런 어려움은 당신을 가로막는 장벽이 되거나, 당신에게 다음 단계를 향해 나아갈 수 있는 힘을 더해 줄 것이다. 선택은 오롯이 당신이 한다. 당신이 적극적으로 더 멀리까지 발전해 갈수록, 당신이 감당해야 하는 새로운 도전들의 수도 많아진다. 만족보다는 도전을, 두려움보다는 용기를, 포기보다는 극복을, 안전보다는 모험을 선택하는 것이 백 배는 쉽다. 

p258. 하나의 교훈과 마주칠 때마다 당신에게는 두 가지 중 한 가지 일이 일어난다. 포기하거나 더욱 강해지거나. 지금 나에게 새로운 어려움이 들이 닥치고 있는가? 새로운 어려움이 찾아오고 있다는 것은 그만큼 당신이 발전했다는 증거이기 때문이다. 우리는 모두 그렇게 한 계단을 또 오른다. 

p261. 일상적인 작업 루틴과 추진력을 확보한 상태에서, 그것들이 어디를 향해 가고 있는지 규칙적으로 점검해보는 것만으로도 충분하다. 추진력이 있으면 일일이 사소한 문제 하나에까지 신경을 쓸 필요가 없다. 포기할 틈도 생기지 않는다. 속도감을 갖고 앞으로 나가면서 가끔씩 옆과 뒤를 돌아보면, 당신의 삶은 몰라보게 탄탄해질 것이다. 

더 이상 아무것도 남아 있지 않더라도, 고난과 시련과 역경으로 단련된 멘탈의 힘만큼은 반드시 당신 곁에 남아있다. 

p266. 충만한 삶을 자신에게 선물하라.

부족한 것은, 무엇이 부족한지만 명확히 알게 되면 반드시 채워지고 회복된다. 그것이 인생이다. 

지금 이 순간 당신이 극복해내는 힘든 상황은, 앞으로 다시는 당신에게 나타나지 않을 것이다. 

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

힘든 상황에서도 포기하지 않고, 발생하는 문제들은 내 그릇을 크게 만들어 주는 일이라는 생각의 전환

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

어려움과 문제는 언제나 성장하는 사람과 함께한다. 아무리 완벽하게 준비했다고 해도 문제가 안생길 수 는 없다. 문제를 받아들이고 그것을 어떻게 해결할 지 몰두하며 나의 그릇을 키워가는 일이라고 생각하는 태도를 가진다. 

포기하지 않는다. 성취하지 않고 그대로 사는 삶도 나쁠건 없다. 오히려 더 쉽다. 그게 내가 진정으로 원하는 삶인가? 

인생의 자기주도권을 갖는 삶인지 생각해 봐야 한다. 초심으로 돌아가 보자! 

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

돈의 심리학, 행복의 기원

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