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독서멘토, 독서리더
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 더 시스템
2. 저자 및 출판사: 스콧 애덤스, 베리북
3. 읽은 날짜: 2026.03
4. 총점 (10점 만점): 9점/10점
STEP2. 기억하고 싶은 문구
(P.27) 실패를 불러들이고 실패를 견뎌 낸다. 실패가 지닌 가치를 인정한다. 그러고 나서 실패에서 배울 점을 뽑아먹는다
(P.34) 당신이 인생에서 원하는 모든 것이 실패라는 커다란 통에 들어 있다. 거기서 어떻게 좋은 것을 골라내느냐가 문제다.
(p.62) 목표설정은 패배자들이나 하는 짓이다. 목표 지향적인 사람은 항상 실패의 순간들을 안고 살아가야 한다는 말이다. 시스템 지향적인 사람은 자신의 시스템을 적용할 때마다 기분이 좋아진다.
당신이 장기적으로 행복해지기 위해 무언가를 매일 꼬박꼬박 하는 것은 시스템이다. 반면에 특정한 어느 시기에 무언가를 달성하고자 기다리고 있다면, 그것은 목표다.
(p.89) 일단 '결정'한 사람들은 행동을 취하지만, 마음속에 소망을 간직하는(원하는) 사람들은 보통 그 자리에 머물기만 한다.
우선순위란 당신이 사랑하는 대상이 더욱 발전할 수 있도록 올바르게 처리해야 하는 일을 뜻한다.
(p.133) 현실의 억압에서 벗어나라. 당신이 상상하고 느끼는 것이 당신의 현실이다. 당신이 상상을 현명하게 다룬다면 원하는 것을 얻을 수도 있다. 왜 그런지는 이해할 수 없을지도 모르지만.
(p.161) 확률적으로 아무리 희박한 일이라도 결국엔 잘될 수 밖에 없다는 믿음이 뇌에 새겨져 있는 사람
(p.189) 긍정은 말 그대로 당신의 뇌를 개조하고 당신 주변 사람들을 변화시킨다.
(p.224) 미소 짓고, 질문하고, 불평과 슬픈 주제는 피하고, 언제든 할 수 있는 재미있는 이야기를 준비하라. 이것만 하면 당신도 손꼽히는 화술가가 될 수 있다.
(p.225) 수줍음 극복하기- 타고난 수줍음을 자신감으로 포장하기 위해서, 나는 내가 잘 아는 사람 중에 자신감 넘치는 사람을 구체적으로 떠올린다.
(p.270) 나는 이 세상을 돈을 넣지 않아도 되는 슬롯머신이라고 생각한다. 세상은 돈 대신에 시간과 집중, 에너지를 넣고 핸들을 돌리면 되는 슬롯머신이다. 행운이 찾아올 때까지 핸들을 계속 잡아당기면 당신에게도 승리가 보장된다. 그런 환경에서는 당신이 시도하는 일의 99퍼센트에서 실패해도 괜찮다. 성공이 보장되어 있다는 걸 알고 있는 한, 충분히 오래 머무르기만 하면 된다.
(p.304) 행복의 공식
- 올바른 식사를 하라.
- 운동하라.
- 충분한 수면을 취하라.
- (설사 믿지는 않더라도) 멋진 미래를 상상하라.
- 유연한 스케줄을 가질 수 있도록 노력하라.
- 지속적으로 성장할 수 있는 것을 하라.
- (자신을 다 도운 다음에) 다른 사람을 도와라.
- 매일 내려야 하는 결정을 일상적인 규칙을 통해 줄여라.
일상의 모든 부분에서 패턴을 찾아 나서라. 식습관에서 운동에 이르기까지 성공을 구성하는 모든 요소들에서 패턴이 있는지 뒤져보라. 당신이 보고 느낀 패턴에 과학적 근거가 있는지 찾아보고, 그 패턴이 자신에게 어울리는지 직접 실험하라.
목표는 패배자들을 위한 것이며, 시스템은 승자들을 위한 것이다.
실패는 당신의 친구라는 점을 늘 기억하라. 실패가 원석이라면 성공은 다이아몬드다. 실패를 불러들여라. 실패에서 배워라. 그리고 실패라는 놈의 주머니를 탈탈 털어낼 때까지 그냥 돌려보내지 마라. 그게 바로 시스템이다.
STEP3. 책에서 느낀 점
이 책을 읽으며 가장 인상 깊었던 메시지는 “목표가 아니라 시스템을 만들어라”는 관점이었다.
우리는 보통 목표를 세우는 것이 중요하다고 배워 왔다.
하지만 스콧 애덤스는 오히려 목표 중심 사고가 우리를 쉽게 좌절하게 만든다고 말한다. 목표를 향해 가는 과정에서는 대부분의 시간이 “아직 이루지 못한 상태”이기 때문이다.
반면 시스템 중심 사고는 다르다.
예를 들어 “책을 100권 읽겠다”는 것은 목표지만,
“매일 30분 독서한다”는 것은 시스템이다.
목표는 달성하기 전까지는 늘 부족함을 느끼게 하지만,
시스템은 실행하는 순간마다 이미 성공한 상태가 된다.
또 하나 인상 깊었던 부분은 실패에 대한 관점이었다.
저자는 “인생에서 원하는 대부분은 실패라는 통 안에 들어 있다”고 말한다.
우리는 실패를 피하려고 하지만, 사실 실패는 성공으로 가는 재료일 뿐이다.
실패 속에서 배울 것을 계속 뽑아낸다면 결국 성공 확률은 높아질 수밖에 없다.
저자가 세상을 “시간과 에너지를 넣는 슬롯머신”이라고 표현한 것도 인상 깊었다.
결국 충분히 많은 시도를 계속하면, 확률적으로 언젠가는 성공이 나온다는 것이다.
이 문장을 읽으며 투자와도 비슷하다는 생각이 들었다.
한 번의 시도가 아니라 계속 시도할 수 있는 시스템을 갖추는 것이 중요하다는 점.
행복의 공식
결국 삶의 기반이 되는 것은 거창한 성공이 아니라
식사, 운동, 수면, 성장, 인간관계 에서 성공 패턴(시스템!)을 찾음으로써 나만의 행복 공식을 만들어갈 수 있다.
STEP4. 책에서 적용할 점
1️⃣ 식습관 패턴 관찰하고 개선하기
저자가 말했듯 삶의 모든 영역에서 패턴을 찾는 것이 중요하다.
특히 식습관은 에너지와 컨디션에 직접적인 영향을 주기 때문에
내 식습관 패턴을 관찰하고 개선해 보자.
2️⃣ 심리학 이해하기 (인지편향 공부)
사람의 행동과 판단은 많은 부분 심리적 편향에 영향을 받는다.
투자나 의사결정에서도 중요한 부분이기 때문에
인지편향을 하나씩 공부하며 이해해 보고 싶다.
3️⃣ 목표가 아니라 시스템 만들기
앞으로는 단순히 “무언가를 이루겠다”는 목표보다
매일 실행할 수 있는 시스템을 만드는 것에 집중해보겠다.
35블록 루틴도 시스템이다.
매일 아침 루틴 - 스트레칭, 독서, 운동, 시세, 투자 루틴 모두 성공으로 나아가는 시스템이다.
매일 시간을 들여 결정할 에너지를 줄이고 일상적인 규칙을 루틴화하자.
이렇게 반복되는 루틴(시스템)을 통해 장기적인 성공을 이룰 수 있다.
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