[에이스3반 김뿔테] 행복한 성취주의자 독서후기

✅ 책을 읽고 본 것

P25 우리는 최선을 바라면서도 주어진 상황이라는 현실에 뿌리를 내릴 수 있다. 사람들을 도울 대마다 내가 제일 먼저 하는 말이 바로 이 균형을 찾으라는 충고다.

P41 당신에게 가장 많은 불안을 불러일으키는 생각은 무엇인지 확인하고, 질문은 던지며 그 생각의 허점을 발견하여 구멍을 내기 시작하라. 

P71 훌륭한 삶이란 당신의 마음(행복), 몸(건강), 그리고 정신(높은 성취)을 가장 중요하게 여기는 삶이다.

P58 결국 당신의 마음이 중요하다. 어려움을 겪고 있는 친구와 대화하는 상황을 상상해보라. 당신은 그들이 완벽하지 못하다고 질책하지 않을 것이다. 오히려 그들을 격려하고 그들이 장점을 강조하며 그들에게 힘을 불어넣어주려고 할 것이다.

P103 이는 다른 사람과 자신을 비교하는 대신 자신의 가치를 받아들이고, 아무런 도움이 되지 않는 전부 아니면 전무 자기대화의 허점을 찾아내며, 미지의 것에 접근 또는 직면하는 것을 의미한다. 당신은 이미 훌륭하게 해내고 있다!

P112 스스로를 돌보는 것은 단순히 개인적인 행위에 그치지 않고, 주변 환경과 사람들에게도 긍정적인 영향을 확산시킨다.

P138 완벽보다는 완료가 낫다. 그러니 할 수 있는 최선을 다하라. 단 5분의 운동이나 산책도 ‘운동’이다. 심지어 엘리베이터 대신 계단 이용도 운동이다 모든 것이 중요하다.

P182 상황이나 사건에 대한 인식이 중요하다. 주어진 상황을 처리할 수 있고 성공할 가능성이 크다고 인식하면 우리는 설레고, 의욕도 샘솟고, 동기부여를 받는다. 이게 바로 건강한 각성 상태, 유스트레스다.

P240 지속가능한 성공의 핵심은 자기 목표를 인하고 충족시키는 것이다.

목표의 설정과 달성은 우리의 경력을 발전시키고 우리를 기분 좋게 만들어, 성취감과 만족감을 준다.

P242 완료까지 추적할 수 있는 구체적이고 외부적인 시스템을 만들어라.

P254 그 사람은 달랐으면 하고 당신이 바라는 점에 집중하는 대신, 그 사람이 잘하는 면을 인정하라.

P263 아무리 현재 상황이 부당하거나 어려워 보인다고 하더라도 진실을 직면해야만 한다. 상황이 아무리 불행하더라도 부정, 회피, 축소 또는 분노는 아무런 도움이 되지 않는다. 

수용이란 진실을 인정하여 상황을 개선하는데 에너지를 집중할 수 있게 만드는 것이다.

P265 당신이 집중하는 모든 생각은 삶의 변화에 적응하여 앞으로 나아가는데 도움이 되거나, 아니면 당신을 압도하고 마비 상태에 머무르게 할 것이다.

P275 감사는 당신이 가진 것이 아니라 당신이 가진 것의 가치를 인정하는 것이다.

P291 용기란 어떤 것도 절대로 두려워하지 않는다는 뜻이 아니다. 실직, 비탄, 질병, 인생 계획의 좌절 등 삶의 불확실성 앞에서 두려움을 느끼는 것은 자연스러운 일이다.

P313 우리는 인간으로서 자신의 본질적이고 무조건적인 가치를 알고 믿어야 한다.

P355 실수를 과정의 일부로 받아들여야 한다. 당신은 의미 있는 목표를 달성하는 과정에서 장애물을 만나 비틀거리고, 미끄러질 것이다. 하지만 본질적인 목적, 그 의미 자체를 떠올리다 보면 당신의 유산을 향해 나아가는 데 도움이 될 것이다.

✅ 책을 읽고 깨달은 것

→ 성공하면 행복해지는 것이 아니라 행복해야 지속적으로 성공할 수 있다”는 이야기가 인상 깊었다.

나에게 의미있는 목표는 무엇일까 고민이 필요하다. 스스로 가치가 있다고 느끼는 일이 무엇인지 생각해보고 돈만 바라보기 보다는 가치있는 일을 하며 돈을 벌 수 있는 방법을 찾아봐야겠다고 느꼈다.

결과만을 바라보고 경주마처럼 달려가기 보다는 과정 자체에서 만족감을 느낄 수 있도록 해야겠다.

실패하는 것에 대한 두려움을 줄이고 성장의 기회로 삼아서 여러 시도를 해보면서 성장이 필요하다.

✅ 책을 읽고 적용할 것

→ 해야할 일이 많아서 스트레스를 받고 잘하지 못한다고 스스로에 대해 불편한 마음과 부정적인 생각이 들었는데, 이러한 과정 또한 스스로에게 필요하고 어떻게하면 즐겁게 이 투자생활을 해나갈지 고민이 필요하다.

목표 수준을 무작정 낮추기 보다는 내가 하고 있는 일들에 대해서 왜하는지를 고민하고 이게 나에게 어떤 의미가 있는지를 안다면 더 잘하고 싶은 마음으로 즐겁게 해나갈 수 있을 것이다.

스스로에 대해 더 깊이 알기 위한 시간이 필요하고, 목표만 추구할 것이 아니라 행복과 관계에 대해서도 잘 챙기면서 나아가야겠다.

✅ 책을 읽고 논의하고 싶은 점

P355 실수를 과정의 일부로 받아들여야 한다. 당신은 의미 있는 목표를 달성하는 과정에서 장애물을 만나 비틀거리고, 미끄러질 것이다. 하지만 본질적인 목적, 그 의미 자체를 떠올리다 보면 당신의 유산을 향해 나아가는 데 도움이 될 것이다.

→ 이번 겨울학기를 하면서 스스로에게 아쉬웠던 부분은 무엇이었는지 이야기 나눠보고, 개선하기 위한 방법을 이야기 나눠봅시다. 에이스반을 수강하는 자신만의 이유와 의미는 무엇인지 이야기해보고 이번 학기를 수강하며 느낀점도 같이 이야기 나눠봅시다.