[에이스4반 가애나애] 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2 독서후기

1. 책의 개요

책 제목

놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 2

저자 및 출판사

나폴레온힐/국일미디어

읽은 날짜

~2026.04.10.

총점 (10점 만점)

9/10

2. 책에서 본 것 / 깨달은 것

1장. PMA란 무엇인가

PMA = 긍정적인 마음가짐. 긍정적인 마음가짐은 필연적으로 올바른 행동과 결과로 이어지는 올바른 사고방식이다. 
 

2장. 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라

p.47) 마음을 다스리는 가장 좋은 방법은 당신이 원하는 일에 정신을 집중하고 원하지 않는 일에는 마음을 두지 않는것이다.

p.49) 역경이 닥쳤을 때 긍정적인 마음가짐을 갖는 데 도움이 되는 방법은 이미 일어난 일은 지나간 일임을 빨리 깨닫는 것이다. 당신은 과거를 바꿀 수는 없지만, 현재와 미래를 바꿀 수는 있다. 

"이 일은 지금은 고통으로 보일지라도 결국 나에게 좋은 결과로 되돌아 올 것이다. 그것으로 충분하다!" 

p.51) 당신의 마음을 손에 쥐고 당신이 선택하는 방향으로 향하게 하라. 다른 사람이나 상황이 당신의 마음속에 부정적인 이미지를 심지 못하도록 하라.

- 원론적인 이야기가 담긴 책일 것 같았는데, 의외로 자기계발서 같은 문장이 와르르 이어져서 참 좋았다. 저자는 책 전반에 걸쳐 모든 것은 생각하기 나름이며, 내 마음의 방향은 내가 선택할 수 있다는 메시지를 던진다. 지금까지는 외부 환경, 다른 사람의 생각은 바꿀 수 없지만 → 내 마음은 내가 통제할 수 있기 때문에 마음 먹기가 중요하다고 생각했는데, 이 책을 읽으며 순서가 반대여야 한다는 것을 느꼈다. 긍정적인 마음이 → 좋은 행동과 결과로 이어지므로 마음을 먹는 것이 중요하다는 것.

3장. 남에게 받고 싶은대로 줘라

p. 66) 예를 들어 자신의 행복을 찾는 가장 확실한 방법은 일상의 작은 일에서 다른 사람을 행복하게 해주기 위해 모든 생각과 에너지를 바치는 것이다. 

- 다른 사람이 나를 행복하게 해주길 기다리는 게 아니라 내가 능동적으로 다른 사람을 행복하게 해준다면, 그것이 곧 나의 행복이라는 거다. 생각해보면 하루 행복의 많은 부분은 다른 사람으로부터 온다. 월부에 와서 더 많이 주고 더 많은 행복을 느끼고 싶다는 생각을 자주 한다. 이렇게 마음 먹는 스스로의 모습이 매우 마음에 듦.

4장. 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라

p.82) 부정적인 생각이 떠오르는 이유는 다음의 네 가지 경우로 나눠볼 수 있다.

1. 자신이 불쌍하다는 생각이 들고 자기 연민에 빠져든다.

2. 문제를 다른 사람이나 상황, 환경 탓으로 돌린다.

3. 자아가 상처받았거나 위축되었다. 자존심에 상처를 입었다.

4. 가장 확실하면서도 가장 깨닫기 어려운 경우인데, 자신이나 타인 혹은 무언가에 대해 이기적이다.

- 그렇다면 부정적인 생각을 얼른 털어버리기 위해서는 이유가 무엇인지 찾는 것이 중요하겠다. 아울러 저자는 스스로 분명하게 긍정적인 태도를 보이는 것은 부정적인 생각에 대한 강력한 해독제라고 말한다. 부정적인 생각이 드는 순간 멈추거나 뒤로 빠지게 되는데, 긍정적인 생각을 채워야만 동력을 얻어 앞으로 나아갈 수 있다.
 

5장. 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라.

p.103) 어떠한 상황에서도 당신이 확실히 지배할 수 있는 한 가지는 상황에 대한 당신의 반응이다. 모든 상황에서 낙관적인 생각을 갖는 습관을 들이면 좋은 결과를 만들 수 있을 것이다.

- 저자는 부정적인 생각이 불쑥 머리에 떠오르는 건 피할 수 없지만, 입에 담지는 말아야 한다고 말한다. 생각해보니 정말 그렇다. 머리속으로 차곡차곡 쌓아온 긍정적인 생각이 부정적인 말 한 마디로 와르르 무너지는 그림이 그려진다. 다시 그걸 주워 담고 쌓아 올리려면 또 다른 시간이 걸린다. 부정적인 말을 내뱉는 건 뒤로 가는 행동임을 기억하자.
 

6장. 관용의 습관을 길러라

p.109) 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라.

p.112) 다른 사람을 있는 그대로 받아들이는 비결은 이미 그렇게 받아들인 것처럼 행동하는 것이다. 만일 내가 있는 그대로의 그를 받아들였다면 나는 어떻게 행동할 것인가? 나는 실제로 어떤 일을 할 것인가?

당신은 자신이 원하는 감정을 다스릴 수 있다. 당신은 자신이 원하는 감정을 느끼고 있는 것처럼 행동할 수 있다. 흥미로운 사실은 그러면 감정이 순순히 종종걸음으로 따라온다는 것이다.

- 부대끼는 사람이 있을 때 '다른 사람의 입장에서 생각해보라'는 해결책보다 더 강력한 방법이다. 좋아해버린다고 마음을 먹는 것. 있는 그대로의 상대방을 받아들이고 좋아하고 아낀다면 나는 어떻게 행동할 것인가? 그에 따라 행동하면, 마음도 자연스레 따라온다는 내용이 아주 마음에 든다. 동시에 아주 어렵기도 하다.

9장. 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라

p.151) 성공한 사람은 중요한 일에 많은 시간을 투자한다는 것이다. 특히 부를 이루거나, 직장에서 성공을 거두거나, 육체적/정신적/도덕적 건강을 얻기 위해 자기계발 서적을 읽고 공부한다.

p.157) 많은 사람은 기회가 와도 알아보지 못하는데, 그것은 기회가 일처럼 보이는 외투를 입고 오기 때문이다.

- 중요한 일에 많은 시간을 투자해서 그 분야의 세상 돌아가는 흐름을 알고, 어느 정도 지식과 인사이트를 쌓아둔 사람만이 이거다! 혹은 이건가? 할 수 있다. 부동산 투자 뿐만 아니라 직장 생활에서도, 혹은 또 다른 분야에서도 마찬가지.
 

10장. 날마다 PMA를 실천하는 사람

p.168) 나는 오래전부터 우리가 일상에서 마주치는 부정적인 영향에 맞설 수 있도록 의식적으로 생각과 말을 가려 써야 한다고 주장해왔다. 나는 10대 시절부터 다른 사람이 보내는 부정적인 말을 무시할 수 있도록 훈련했다. 만일 누군가가 '그건 될 수 없어' 혹은 '넌 그걸 할 수 없어'라고 말하면 나의 잠재의식은 즉각 나의 의식에 긍정적인 해석을 보낸다. '너는 못 하지만 나는 할 수 있어!' 나는 긍정적인 해석이 자동적이고 즉각적인 반응으로 자리잡을 때까지 계속 연습했다.

- 긍정적인 마음의 중요성을 강조하는 책과 이야기는 매우 많지만, 이 책 만큼 나를 감화시킨 책은 없었다. 긍정적인 해석이 자동적이고 즉각적인 반응으로 자리잡을 때까지 계속 연습했다는 말이 멋지다. 많은 부모들이 자녀가 '마음이 단단한 아이', '마음이 건강한 아이'로 크기를 바라는데, 그들이 원하는 모습이 바로 이런 게 아닌가 싶다. 

p.172) 부정적인 생각에 휘둘릴 것 같은 상황에 처할 때 긍정적인 생각에 집중하는 방법

1. 스스로를 격려하라

2. 자신감을 가져라

3. 긴장을 풀어라

- 가장 효과적인 방법은 미소를 짓는 것인데, 얼굴뿐 아니라 눈으로도 웃어야 한다. 웃음과 유머를 이용해서 긴장을 풀어라. 상대도 따라 웃거나 미소 지으며 긴장을 풀 것이다. 상대의 감정과 관계없이 당신이 하는 말의 내용과 방식, 당신이 하는 행동의 방식이 상대에게 영향을 미친다. 

- 스턴은 회의를 할 때마다 항상 좋은 소식을 나누는 것으로 시작했는데, 보통 다섯 가지 이상의 좋은 소식을 나눴다고 한다. 

→ 마음을 먹기가 힘들 때는 행동의 도움을 받는다는 것이다. 내 마음과 감정은 내가 고를 수 있고, 마음처럼 잘 안될때는 내 마음을 그렇게 만들어주는 것이다. 동시에 어떻게 하면 내가 기분 좋고 긴장이 풀리는지 아는 것고 중요하겠다.

p.177) 스턴은 늘 자신의 것을 아낌없이 나누며 살았다. 그렇다고 그의 것이 줄어든 것이 아니었다. 오히려 더 많은 것으로 채워졌다. 

- 나도 내가 받고 싶은 대로 남에게 주는 사람이 된다. 이번 학기가 끝나면 후회 없이 줬다고 느끼고 싶다.

p.187) 당신이 여간해서 마음 상하는 일이 없다면 당신은 긍정적이고 낙천적인 인물로 다른 사람의 마음을 헤아리는 깊은 배려가 있는 사람입니다. 당신의 긍정적인 태도는 상대의 생각도 당신과 같은 방향으로 흐르게 합니다.

- 쉽게 마음에 상처를 입는 사람은 자주 다른 사람의 마음을 상하게 하는 사람이라는 표현이 엄청 새롭다. 그러고보니 그런 것 같다. 부정적인 감정은 꽁꽁 숨기고 싶어도 어느 순간에는 새어나오기 마련이니까. 나도 꽤 낙관적이고 골똘하지 않은 편이긴 한데, 훨씬 더 그런 사람이 되고 싶다. 
 

p.189) 만일 지금 당신이 누군가와의 의견 차이로 머뭇거리고 있다면, 당신과 불화가 있는 그 사람의 다섯 가지 장점을 들어보라. 그리고 그 다섯 가지 장점만으로도 당신이 그와 함께 일해 공동의 이익을 창출할 수 있지는 않은지 생각해보라. 관용을 당신의 긍정적인 습관으로 삼으려면 이런 노력이 따라야 한다. 

- 최대한 이렇게 생각하려 하고, 실제로 츄라이 하는데, 이 생각이 끝까지 이어지지 않을 때가 문제다. 한 번 마음을 먹었고, 내가 양보하기로 마음을 먹었고, 실제로 양보할 수 있는 부분이라면 끝까지 그 생각을 유지해야 한다. 내가 먼저 이만큼 양보했는데 끝까지 입장을 고수하네? 하고 중간에 비뚫어지면 대참사 발생. 다음에는 꼭 이렇게 해결해보자. 

p.195) 긍정적인 마음가짐이란 주어진 상황에 대한 가장 바람직하고 정직한 생각, 행동 혹은 반응이다.

- 긍정적인 생각이라 하면 그저 밝고 좋은 부분 뿐이라 생각하기 쉬운데, 그게 아니라 '주어진 상황에서 가장 좋은 생각과 행동'이 포인트. 뜬구름 잡고 그저 낙관적인 게 아니라, 현재를 기반으로 마음을 먹고 행동을 바로잡는 것이다. 

- 이 책을 읽으면서 근데 긍정적인 마음을 갖고 노력했지만 잘 안될때도 분명 있을텐데? 생각한 순간이 있었는데 요 부분에서 무릎을 탁 쳤다. '간절하게 기도하고 자신의 원칙과 상황을 인정한다면, 과감하게 전진할 것인지 아니면 모험을 하기 전에 준비를 더 할 것인지 결정할 수 있는 지혜를 얻을 수 있다.' 2보 전진을 위한 1보 후퇴 또한 긍정적인 마음에서 비롯되었으며, 긍정적인 방향으로 나아가는 일의 과정이기 때문이다.

3. One message

긍정적인 마음은 필연적으로 올바른 행동과 결과로 이어진다. 상황에 대한 반응은 내가 정할 수 있다.

4. One action (적용할 점)

1. 내가 받고 싶은대로 남에게 준다.(가정, 월부, 직장) 

2. 긍정적인 생각에 집중하는 방법 : 셀프 격려 + 자신감 + 미소 

3. 불화를 대하는 방법 : 좋아하기로 마음 먹는다.

5. 논의할 점

p.172) 부정적인 생각에 휘둘릴 것 같은 상황에 처할 때 긍정적인 생각에 집중하는 방법 1. 스스로를 격려하라 / 2. 자신감을 가져라 / 3.긴장을 풀어라 

저자는 부정적인 상황에서도 긍정적인 생각에 집중하는 방법으로 1) 스스로를 격려하기, 2) 자신감 갖기, 3) 긴장 풀기를 제시합니다. 우리는 일상이나 직장, 혹은 투자자로서 마주하는 여러 고비 속에서 의식적 혹은 무의식적으로 긍정의 에너지를 유지하려 노력하는데요. 

1. 여러분이 그동안 주로 사용해 온 '긍정의 도구는 무엇인가요? (위 세 가지 중 하나여도 좋고, 자신만의 노하우여도 좋습니다.)

2. 책에서 제시한 방법 중, 지금의 나에게 가장 필요하거나 새롭게 적용해보고 싶은 방법은 무엇인지 함께 이야기 나눠 봅시다.