[돈독모] 아주작은습관의힘 독서후기 [주녕이]

✅ 도서 제목

아주작은습관의힘

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

"나는 이런 것을 원하는 사람이야."라고 말하는 것은 “나는 ‘이런’ 사람이야.” 라고 말하는 것과는 매우 다르다.

자신의 어떤 모습에 자부심을 가질수록 그와 관련된 습관들을 유지하고 싶어진다.

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

의지보다 시스템과 환경이 중요하다. 

작은 습관들의 반복을 통해 내가 원하는 정체성을 만들어가야한다.

무엇을 하고싶다. 되고 싶다. 가 아닌 '나는 이런 사람이야' 라고 말하고 작은 행동들의 반복을 통해

정체성을 만들어 갈 수 있다

✅ 나에게 적용할 점

내가 되고 싶은 정체성을 적고, 습관 반복하기

• 나는 건강한 사람이다
  • 매일 스쿼트 10개 or 헬스장 방문하기
• 나는 따뜻한 사람이다
  • 매일 감사합니다 말하기
• 나는 너그러운 사람이다
  • 매일 그럴수도 있지 1번씩 생각하기
• 나는 좋은 리더이다
  • 일주일에 한번씩 파트원과 대화하기
• 나는 정리를 잘하는 사람이다
  • 밥먹고 식탁을 바로 치운다
• 나는 독서가이다
  • 매일 책 1페이지 읽기
• 나는 공부하는 사람이다
  • 매일 집 책상에 앉기
• 나는 투자의 고수이다
  • 매일 3개씩 단지 시세트래킹
  • 매일 한국,미국 주식, 코인 시세 보기
• 나는 긍정적인 사람이다
  • 힘든 일이 있을때 “개꿀잼인데?” 얘기하기