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너바나, 자음과모음, 주우이
안녕하세요
매일 조금씩 될 때까지 그릿하는 하루쌓기입니다.
지난 금요일 줴러미 튜터님께 함께한 독서모임을 다음과 같이 들.깨.적. 정리합니다.
들은 것
- 타인을 돕는 일은 필연적으로 사람을 만나는 일을 수반한다. 타인을 효과적으로 돕기 위해서는 의사소통능력이 반드시 필요하다.
- 문제를 효과적으로 해결하려는 태도가 중요하다. 일이라고 생각해도 좋을 것 같다. 어떻게 일을 잘할지 생각하고 그러한 태도로 문제를 해결하면 좋다고 생각을 한다.
- 건강을 챙기면서 하도록하자. 나는 정해진 시간이 되면 일이 남았더라도 하루를 끝내며 정해진 취침시간을 지켜려고 한다.
깨달은 것
- 나는 스스로 의사소통을 잘한다고 생각했으나 튜터님과 동료들의 생각과 사례들을 들어보니 실제로 좋은 의사소통능력을 활용하고 있다고 보기 힘들다고 생각했다.
- 지금 이 시간을 어떠한 태도로 임할 것인지가 진심, 열정 그리고 절박함이라는 단어로 표현될 수 있다. 다시 돌아오지 않을 이 시간을 조금 더 절박하게 산다면 하루를 보다 밀도 있게 사는데 도움이 될 것 같다.
지금과 같이 캐파가 늘려야 되는 시기에서는 수면시간을 줄여도 생각했으나 성장의 끈을 놓을 생각이 없다면 나는 언제나 캐파나 부족한 구간에 있을 것이다. 멍 때리는 시간 그리고 흘려보내는 시간을 줄이고 의도적으로 수면시간을 확보하자.
적용할 것
- 타인의 상황과 마음을 진심으로 공감하고 내가 옳다고 생각하는 것을 상대방에게 강요하지 않는다. 상대방이 스스로 답을 찾게 끔 질문을 유도한다. 나의 철학을 전하려고 하기 보다는 상대방에게 완전히 이입하여 어떻게 하면 보다 실효적인 도움을 줄 수 있을지 고민하고 방향을 제시한다. 가끔씩 필요한 말을 해야 할 때도 있다.
- 어떤 상황에서든지 지금이 항상 마지막 시간일 수 있음을 인지하고 사람의 관계에서나 또는 일에서나 진심을 다해 스스로 할 수 있는 최선을 다하는 태도를 잊지 않도록 한다. 15분 알람설정은 지금의 시간을 소중히 여기기에 좋은 도구인 것 같다.
낭비하는 시간을 최소화하고 하루 최소 5시간의 수면시간을 확보한다. 몰입이 건강과 연결되어 있음을 인지한다. 나의 집중력을 떨어뜨리는 습관적인 메신저 확인 문자를 확인하는 시간을 줄인다. 몰입을 방해하는 환경을 멀리하고 삶을 최대한 단순하게 세팅한다.
(예시) 일에 집중할 때는 메신저 로그아웃, 휴대폰 눈에 보이지 않은 곳에 놓기
실시간 대화가 아니라면 메신저는 정시에 한번씩 확인
