[청포도721] 추천도서후기

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자) : 나는 나의 스무 살을 가장 존중한다.

저자 및 출판사 : 이하영

읽은 날짜 : 2026.4.27~5.8

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #상상하라 #즐겁게 #충실히

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점 만점에 10점

1. 저자 및 도서 소개

2. 내용 및 줄거리

<나는 나의 스무 살을 가장 존중한다>

1. 가난했지만 꿈을 잃지 않았던 이유 

01. 세상의 링에는 체급이 있다.

P34. 내가 무엇을 잘하고, 무엇을 못하는지 나의 체를 통해 평가해야 한다. 그 체를 통해 일하는 나의 모습도 평가할 수 있다. 내가 어떻게 일하고 있고, 어떤 시간을 보내는지 바라볼 수 있다.

02. 현실을 바꾸는 가장 강력한 힘.

P39. 생각을 만들고 떠올리게 하는 존재는 바로 ‘무의식’이다.

P41. 결국 세상은 MRI다. 당신은 당신의 마음과 마음속 무의식이 펼쳐낸 세상을 경험하고 있다. 그 무의식의 밭을 풍요의 씨앗으로 채워라.

03. 수술복을 입으면 수술하게 된다.

P47. 상상이 일상이 될 때, 상상은 기억으로 넘어간다. 그러면 그 상상은 앎이 되고, 나에게 항상 느껴졌던 의사의 느낌은 나의 생각과 말과 행동을 바꾼다. 그것이 변화의 시작이다.

P48. 내가 원하는 미래를 위해 일상에 어떤 변화를 주고 있는가? 사소한 말투, 일상적 행동 하나가 미래를 이끌고 있다.

04. 헌팅하는 사람이 성공한다.

P52. 실패의 당연함을 알고 나서는 두려움이 없어졌다. 그러면 또 하게 된다.

P52. 성공이 당연하면 실패도 당연한 것이다.

P54. 당연한 실패는 도전을 어렵게 만들지 않는다. 그리고 그 실패는 내 삶의 자양분이 되고 있다. 성공의 방식으로 전환되기 때문이다.

05. 사는게 재미없고 우울할 때

P57. ‘늘 행복하세요’라고 말하지만 늘 행복한 사람은 없다. 행복이 있으면 불행이 있고, 기쁨이 있으면 슬픔이 있다. 즐거움이 있으면 두려움이 있고, 성공이 있으면 실패도 있다. 너무나 뻔한 이야기다.

P57. 사는게 즐거워지면 삶의 모든 문제가 해결된다. 즐거워지기 위해 살면 즐겁게 살지 못한다. 즐거움은 조건이 아니다. 즐거움은 본질이다. 당신의 삶을 즐겨보라. 그러면 모든 것이 해결된다.

P60. 우리는 영화속에서 힘들게 살아가는 주인공이 아니다. 느긋하게 팝콘을 먹으며 인생 영화를 즐기는 관객이다. 주인공인 영화가 아니라, 관객으로 보는 영화가 나의 인생이다. 이 진리를 깨달은 순간, 사는게 즐겁고 자유로워질 것이다.

P60. 그냥 오늘의 당연함에 감사하면 된다. 그러면 사는게 즐거워진다.

P61. 지금 주변을 둘러보자, 지금 당연하게 누리는 것들은 10년 전 꿈꿔왔던 것들이다.

06. 네가 너무 큰사람이라서 그래

P65. ‘나는 결핌된 존재다’라는 관념은 소유욕, 관계욕, 명예욕, 권력욕에서 벗어나지 못하게 한다.

P65. 부족한 마음이 욕망의 미래를 부르고 있다. 그속에서 우리는 목적을 잃고 열심히만 나아간다.

P66. 자신의 품위를 지키는 과정이 자존감과 자존심이다. 다만 여기에 결정적 차이가 있다. 자존감은 ‘스스로’가 지키는 마음이고, 자존심은 ‘남으로’부터 지키는 마음이다.

P69. 세상을 볼때가 아니라, 세상을 보고 있는 나를 바라볼 때, 인생을 수정할 수 있다.

2. 20대에 알았으면 더 좋았을 것들 

01. 노력이 결과가 되지 않는 이유

P76. 노력이 결과가 되지 않는 이유는 하나다. 즐겁지 않아서다. 즐거워야 몰입할 수 있다.

P77. 이 즐거움의 본질은 ‘잘함’이다. 우리는 뭔가를 잘하게 될 때 즐겁다. 이 ‘잘함’이 ‘재미’보다 지속력이 강하다.

P79. ‘좋은 결과에 대한 허용, 그로 인한 무의식의 변화’ 이것이 노력이 결과로 이어지는 과정이다. 노력과 무의식이 만날 때, 당신은 이미 목표를 이루었을 것이다.

02. 부자로 성장하는 근본 원리 3가지

P81. 나는 대중과 얼마나 다른 생각을 하고 있는가? 얼마나 다른 일상을 사는가?

P82. 원그당을 탈퇴하고 대중과 멀어져라.

P82. 나는 부자가 될 자격이 있는가? 부자가 되면 그 삶을 누릴 자격이 있는가? 나는 대중과 얼마나 다른 일상을 살고 있는가?

P83. 첫째 기록하다. 나는 나에게 생각을 보낸다. 기록은 축적되고 그 과정에서 확장되며, 지혜로 저장된다. 그래서 기록은 성장의 원천이다.

P83. 둘째 명상하라. 조용히 자신의 호흡에 집중해라, 딱 3분만 그 호흡과 함께해라. 그 3분이 편해지는 순간이 온다. 그 임계점을 넘길 때 정말 신비로운 경험을 하게된다.

P85. 셋째 움직여라. 하루에 30분 움직여라, 서점에 있는 수없이 많은 자기계발서보다 가치 있는 자기 계발은 운동이다.

03. 외모가 뛰어나지 않아도 매력적인 사람들의 비밀

P87. 수술은 습관을 못이긴다. 아무리 수술을 잘해줘도 얼굴 습관이 그대로면 결과는 나빠진다.

P90. 표정을 밝게 하고 인상을 좋게 하면 외모도 개선된다. 그 과정에서 인생도 달라진다.

04. 친구가 발목을 잡을 때

P97. 나와의 동질성, 결국 ‘끼리끼리’만나는 것이다. 비슷한 사람들끼리 지내는게 친구다. 친구는 나와 비슷해야 한다.

P98. 미래를 향하는 나와 과거에 머무는 친구, 이 간극과 차이가 우리를 ‘여기에’ 머물게 한다. 친구의 조언이 성공을 위한 발판이 아니라 내 발목을 잡는 손이 된다. 뿌리쳐야 하는 가장 강력한 허들이다.

05. 긍정적인 미래를 당기는 가장 쉬운 방법

P103. 경험을 통해 알게 된 과거의 기억이 미래 예측의 기준이 된다. 그래서 우리는 늘 실패한다. 새로운 성공에 대한 기억이 없다. 과거의 실패 경험만 반복하게 된다.

P105. 매사에 감사하고, 주변에 친절하게 대하며, 자신만의 베품을 실천하다. 거울에 비친 나를 관찰하자. 무표정에 웃음이 담길 때 내면의 온도가 바뀐다. 우리의 무의식이 긍정으로 변하기 때문이다.

06. 소시오패스 상사와 잘 지내는 법

P108. 행복을 정하는 결정적 요인은 부, 명예, 학벌이 아니다. 행복하고 건강한 노년은 사람들과의 관계에 달려있다. 행복의 조건중 인간관계는 빠지지 않는다. 우리는 관계 속에서 살기 때문이다.

P109. 상처를 치유하기 위해서는 상처를 준 상대를 인정하고 용서하는 과정이 필요하다. 용서는 쉽지 않다. 하지만 고통에서 벗어나기 위해 반드시 필요하다.

07. 당신은 이미 완전하다.

P118. 완벽은 충족의 차원이고, 완전은 존재의 차원이다.

P119. 우리는 완벽하지 않다. 하지만 완전한 존재다. 미완벽이 우리를 완전함으로 이끈다.

P121. 많은 이들이 행동하지 못하고 변하지 못하는 이유는 하나다. 너무 잘하려 하기 때문이다. 너무 잘하려 하지 마라. 그냥 하면 된다.

3. 매일 조금씩 나를 성장시키는 습관

01. 책은 몸으로 읽는 것이다.

02. 체력은 모든 것을 바꾼다.

P132. 나는 고통과 권태를 받아들이는 힘이 생겼다.

P132. ‘아. 내가 부정적 느낌과 하나가 되려고 하는구나!’ 이것을 아는 능력이 시선의 힘이다. 그 눈이 나를 보고 있을 때, 나는 고통과 괴로움을 다룰 수 있다. 그 시작이 운동이다.

P137. 머리보다 몸을 움직여야 한다. 하나만 하자. 스쿼트 하나, 팔굽혀펴기 하나, 계단 하나

03. 하루 3분 명상의 힘

P138. 성공하는 삶을 살기 위한 기본기가 있다. 독서, 운동, 명상이다.

P139. 명상의 사전적 의미는 ‘눈 감고 깊이 생각하는 것’이다. 사실 명상은 생각을 멈추는 것이다.

P140. 생각의 늪에 빠진 나에게서 벗어나 또 다른 나를 만나는 것이다. 이것이 명상의 본질이다.

P143. ‘꼭 되어야 해’, ‘이건 반드시 이렇게 되어야 해’라는 집착을 버리고 가벼운 마음으로 오늘을 채워간다.

04. 모닝리추얼로 아침을 맞이하라

P149. 아침에 일어나 이부자리를 정리하고, ‘나의OO아’로 나를 깨우며, ‘아이는’의 미소로 오늘을 시작해보자. 모닝 리추얼이 하루를 바꿀 것이다.

05. 말을 잘하고 싶다면Ⅰ

P152. 소통은 내가 전하고자 하는 메시지를 전달하는 것이고, 거기에 거창한 포장지는 필요 없었다. 그리고 메시지에 미소가 동반될 때, 이야기는 쉽고 편안하게 전달되었다. 미소와 전달력, 그것이 스피치의 핵심이었다.

06. 말을 잘하고 싶다면Ⅱ

P156. 결국 ‘생각 정리’가 전달력의 핵심이다.

P161. 일상을 글감 삼아 습관을 요약하는 연습을 해보자, 습관을 키워드화하여 자신을 관찰하면 무의미하게 하루가 지나가지 않는다. 그 과정에서 인생은 풍성해진다. 쌓고, 경험하고, 정리하라

07. 시간, 공간, 인간을 리셋하라

P162. 당신이 자주 가는 곳, 만나는 인간, 읽는 책이 당신이 어떤 사람인지 알려준다. 우리는 3간(시간, 공간, 인간)의 산물이기 때문이다.

P163. 움직임이 있어야 인생이 변한다. 운은 변화 없이 생기지 않는다.

P165. 나는 변하고 진화해갔다. 그 시작은 내가 가는 장소였다. 책을 읽게 하고, 몸을 쓰게 했으며, 명상하게 했다. 삶의 3가지 기본기는 공간이 주는 선물이었다.

P167. 살면서 반드시 버려야 하는 사람이 있다. 나를 묶어 버리는 사람이다. 그들의 특징은 행동하지 않고, 평가하고 말만 한다는 점이다. 통찰은 행동을 통해 얻어지는 것이지, 생각을 통해 나오는게 아니기 때문이다.

4. 당신이 부의 시작을 알게 된다면 

01. 부자가 되는 가장 빠른길

P173. 스마트폰은 작은 전자기기를 너머 삶의 대변인이자, 나의 또 다른 모습이다. 그래서 폰은 돈과 닮아 있다.

P175. 당신이 돈을 아끼고 사랑할 때, 돈도 당신을 사랑하게 된다.

P177. 부의 추월차선으로 가는 첫 번째 발걸음이다. 돈을 사랑하라, 그러면 돈이 사랑할 것이다.

02. 부의 시작점1: 인간

P179. 돈의 흐름과 부의 순환은 나를 중심으로 일어나며, 나라는 구심력이 사라질 때 돈은 바람처럼 사라지게 된다. 그 구심력의 요소가 바로 3간이다.

P179. 전류가 전산 따라 흐르듯, 돈은 사람 따라 흐른다. 우리가 어떤 사람을 만나느냐에 따라 내 인생이 달라진다.

03. 부의 시작점2: 공간

P185. 기분 좋은 공간에서는 좋은 느낌으로 책을 읽게 된다. 이 기분 좋음이 일상을 만들고 습관을 만든다.

P186. 삶은 습관으로 이루어져 있다. 우리는 생각하며 사는 게 아니다. 습관대로 움직이며 산다. 습관은 환경과 좋은 느낌을 통해 만들 수 있다.

04. 부의 시작점3: 시간

P190. 돈은 사람을 생각하고 말하고 행동하게 한다. 그래서 돈은 세상을 움직이는 기초다

P193. 시간은 다이아몬드이고, 돈은 골드다. 그런데 대중은 자신의 시간을 써서 돈을 벌고 있다. 다이아몬드를 이용해 골드를 벌고 있다. 비효율적인 삶이다.

05. 풍요의 자리에 머물러라

P198. 마음의 풍요가 물질적 돈을 창조한다. 풍요의 감정이 내면에 자리 잡을 때, 물질적 돈이 나에게 전달된다. 대부분 사람이 돈을 벌지 못하는 이유는 하나다. 돈에 대해 풍요의 감정을 느끼지 못해서다. 그들은 돈에 결핍감을 느끼고 있다.

P200. 베풂과 기부와 감사는 부자의 권리와 의무임을 그 당시 나는 알고 있었다. 마음의 풍요는 경제적 상태와는 무관한 것이었다. 수중에 만원밖에 없어도 풍요의 자리에 머무를 때, 인생은 꽤 훌륭한 방향으로 흘러가게 된다.

06. 부자의 말투

P203. 세상의 모든 모임은 이렇게 나뉜다. ‘3불’하는 모임이 있고, ‘3감’하는 모임이 있다.

P203. 3감: 감사하고 감동하고 감탄한다. / 3불: 불평하고, 불만을 가지며, 불안해한다.

5. 그 시간들을 보내고 깨달은 인생의 비밀

01. 함부로 열심히 살지 마라

P217. 함부로 열심히 살지마라. 당신이 원하는 미래는 아래에 있다. 그 미래를 즐기기 위해 오늘을 즐겨보라. 즐겁게 사는 게 충실히 사는 것이다.

02. 내 미래를 만드는 방법

P223. 내가 20대에 그렇게 노력했지, 너무 고마워. 나는 20대의 나를 진심으로 존중해!

03. 있는자는 더 넉넉해지고, 없는 자는 더 가난해진다.

P226. 없는 것만 바라보면 없는 자가 되어버려 있는 것도 사라진다.

P226. 있는 것에 감사하면 있는 자가 되어버려 없는 것도 나타난다.

04. 외모 집착과 콤플렉스에서 벗어나는 법

05. 부정적인 생각을 역이용하라

P237. 삶의 기본기는 책, 운동, 명상이다.

P241. 그냥 편하게 하시면 돼요 <--> 그냥 안 하시면 돼요

P241. 그 부정성이 내 생각이 될 때, 내 마음에는 ‘해야 할 이유’들이 떠오른다. 그게 반대로 사는 삶이다. 부정성을 부정할 때, 삶은 긍정으로 펼쳐지게 된다.

06. 바다가 내게 가르쳐준 것들

07. 오늘이 미래의 걱정으로만 채워질 때

P253. 그냥 오늘 하루 온전히 즐기며, 충실히 살면된다. ‘열심히’는 내일을 향하지만, ‘충실히’는 오늘을 만들기 때문이다.

** 어머니가 남겨주신 인생의 모든 지혜

P260. “그렇구나, 그럴 수 있다. 그래라 그래.”

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

<나는 나의 스무살을 가장 존중한다.>

책도 두껍지 않고, 심플할 것 같은 책이었지만 읽어도 읽어도 어려웠다.

긍정적인 이야기이지만 무엇을 어떻게에 대한 정확한 이야기가 없는 듯 하다.

함부로 열심히 살지 말라

오늘을 즐겨보라

오늘에 충실하라

상상하라

어찌보면 사기꾼도 될 수 있을 것 같고, 나태하게 살라는 말 같기도 한 듯하고

작가의 인생이 굴곡지고 어려운 길을 지나 지금은 성공한 사람이 아니었다면 있는놈이니까 저런말 하는거다 라고도 치부할 수 있을 것 같았다.

책을 읽는 내내 머리를 갸우뚱 거리게 했다.

많은 생각을 하게 하는 책이었고 스스로 조심스럽게 결론을 내려보자면 

하루하루 충실히 살지만 긍정적이고 유연한 관점을 갖으라는 말인 것 같다

이 책은

어렵지만 재미있는 책, 생각하고 또 생각해야 하는 책

재독할수록 재미있는 책으로 기억에 남을 것 같다.

나의 20대는 어땠을까? 치열하게 살지 못한 것 같다.

그렇다면 나의 60대에게 미안하지 않게 지금은 예전보다 치열하게 살아봐야겠다!

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

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5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

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