[돈독모] 아주작은습관의 힘 독서후기 [보리루리]

[돈버는 독서모임] 독서후기
 

✅ 도서 제목

아주작은 습관의 힘

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

자신의 세계를 디자인하라. 그 세계의 소비자가 되지 마라.

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

가야 할 방향으로 꾸준히, 작게라도 나아가다 보면 성장하고, 변화하게된다.

이것저것 매번 바꿔보느라 성과가 나지 않았던 것일수도 있다.

미미한 변화를 눈치채고, 묵묵히 매일 조금씩 해야할 것을 해야겠다. 

그런 환경을 의식적으로 만들 것.

✅ 나에게 적용할 점

한번에 한가지씩, 집중할 습관 정해 환경조성하기

Part1. 아주 작은 습관이 만드는 극적인 변화

- 나는 내가 얻어낸 결과들이 처음에 세웠던 목표와는 관계가 없고, 사실 모든 것은 시스템에 달려 있다는 것을 깨달았다.

-실제로 승리할 유일한 방법은 매일 더 나아지는 것 뿐이다.

- 목표를 높이지 마라. 시스템의 수준을 낮춰라. 하나하나 쌓아나가면 초기에 투자한 비용을 훨씬 웃도는 수준으로 커져서 거대한 승리의 연료가 된다.

Part2. 분명해야 달라진다.

-행동이 자동적으로 나올수록 그것에 대해 의식적으로 생각하는 일은 줄어든다.

-나쁜 습관을 변화시키는 첫 번째 단계는 그것들을 직시하는 것이다.

-새로운 습관을 언제 어디서 수행할지 구체적인 계획을 세운 사람들은 그것을 지키는 경향이 더욱 크다.

-어떤 습관을 삶의 큰 부분으로 만들고 싶다면 그와 관련된 신호를 자주 인지할 수 있는 환경을 만들어라. ~자신의 세계를 디자인하라. 그 세계의 소비자가 되지 마라.

-

Part3. 매력적이어야 달라진다.

- 무리에 소속되는 것보다 더 동기를 지속시키는 것은 없다. 그것은 개인적으로 추구하는 것을 공통의 것으로 바꿔준다.

Part4. 쉬워야 달라진다.

- 준비가 ‘미루기’의 또다른 형태가 돼서는 안 된다. 무엇이든 실제로 변화하는 게 중요하다.

-어떤 습관에 필요한 에너지가 적을수록 그 일을 할 가능성이 커진다.

Part5. 만족스러워야 달라진다.

- 습관이 삶의 일부가 될수록 자기 격려와 채찍질은 덜 필요하다. 보상은 습관을 시작하게 하고, 정체성은 습관을 지속하게 한다.

-한 번 거르는 것은 사고다. 두 번 거르는 것은 새로운 습관의 시작이다.

-실수가 즉각적이고 비용이 들수록 거기서 더 빨리 배울 수 있다. 

Part6. 최고의 습관은 어떻게 만들어지는가

-성공 가능성을 극대화하는 비결은 경쟁할 분야를 제대로 선택하는 것이다. ~ 우리의 태생적 성향과 능ㄹ겨이 어떤 습관과 일치할 떄, 우리는 더 수월하게 그 일을 해낼 수 있고 만족감도 커서 그 일을 계속하게 된다. ~우리 역시 자신에게 유리한 게임을 하고 싶어 한다.

- 모두가 해야 한다고 말하는 습관을 세울 필요는 없다. 자신에게 가장 잘 맞는 습관을 골라라. 

-당신이 대단하다고 여기는 사람들만큼 열심히 일해보기 전까지는 그들의 성공이 행운 덕분이라고 말하지 마라.

- 향상에는 섬세한 균형이 요구된다. 동기가 유지될 만큼 과정이 계속 진행되는 동안 우리는 자신을 극단까지 몰아가는 도전을 규칙적으로 추구해야 한다.

-우리가 어떤 정체성을 고수할수록, 그것을 넘어 성장하기는 힘들어진다.

나를 구성하는 정체성 중 일부를 거대하게 만들지 않으면 이 문제들은 해결된다. ~하나의 믿음이 나를 규정하게 둘수록 삶에서 도전을 맞닥뜨릴 떄 적응하는 능력이 줄어든다.