[돈독모] 아주 작은 습관의 힘 독서후기 [사린]

[돈버는 독서모임] 독서후기
 

✅ 도서 제목

아주 작은 습관의 힘

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

성공은 일상적인 습관의 결과다. 우리의 삶은 한순간의 변화로 만들어지는 것이 아니다. 

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

이전에도 읽었던 책인데 제대로 적용하지 못하고 잊고 있었다.

책에서 말하듯 승자와 패자는 모두 같은 목표를 지니고 있고 차이는 시스템일 뿐이다. 라고 하는데 재테기를 들으면서 이에 대해 간접적으로 경험할 수 있었다.

예전에는 이번 달 목표 설정해야지, 계획표 짜야지, 강의들어야지 등 “~를 해야한다”에 맞춰서 달성해야 할 것, 즉 목표로 인식했었다. 그 때문인지는 모르겠지만 달성해야할 것들이 많아질수록 부담감이 커지고 미루기 쉬워졌다.

이번에 재테크기초반 강의를 들으면서 목표를 따로 세우지는 않았다. 대신 생각했던 것이 2가지 있었는데

하나는 “나는 그래도 월부강의를 꾸준히 들어왔던 사람이니까 처음듣는 조원분들보다는 과제가 무리없는 사람이야”라는 생각이 있었고 다른 하나는 “오늘 시금부를 작성한다”는 생각이었다.

책을 읽고 난 후 생각해보니 둘 다 ~까지 ~를 한다는 목표보다는 오늘의 시스템과 나의 정체성에 관련된 생각이었는데 

덕분에 과제도, 시금부도 제 때 꾸준히 작성하고 있다.

1월 ~ 2월달에 성공했던 스위치온 다이어트도 3월, 4월이 되며 흐지부지했던 것도 목표지향적이어서 그런것일까?

1월, 2월 당시에는 “다이어트를 하면 조금 더 자신감이 생길 것이다”는 생각이 있었고 매일 식단을 유지하면서 “나는 내게 있어서 가장 어려웠던 것 중 하나를 해내고 있는 중이다. 나는 할 수 있는 사람이다.”라는 자신감을 가질 수 있었다.

하지만 2월까지 다이어트가 끝난 후 5kg감량을 확인하고나서 유지기에 들어설 때 유지를 위한 목표도, 정체성도 없었다. 그저 “다이어트가 끝났다 이제 조금 편히 먹을 수 있다”는 생각뿐.

그렇다면 지금 다이어트를 다시 시작하는 시점에서 “정체성부터 변화하는” 습관을 갖기 위해서는 어떤 믿음을 가져야 할까? 

• 나는 채소를 좋아하는 사람이야
• 나는 정상체중을 갖고 건강하게 살아가는 사람이야

• 쓰레기같은 화학물질 덩어리를 돈까지 주고 사먹는다고? 도대체가 이해할 수가 없군! 이라고 생각하는 사람이야

   

  우선 운동을 습관화하기 위해 “나는 땀흘리며 상쾌한 아침을 즐기는 사람이야”같은 정체성이 필요할 것같다.

  그리고 식단에 대해서는 “자연 그대로의 맛을 즐길 줄 아는 사람이야” 정도가 괜찮지 않을까? 이 부분은 좀 더 생각해봐야할 듯 하다. 

✅ 나에게 적용할 점

• 작은 습관이 내 인생을 결정한다는 것을 기억하기
  • 하나 하나의 내가 보낸 시간이 나의 삶을 결정한다 → 오늘 하루를 허투루 쓰지 않아야 한다
• 정체성을 기반으로 습관을 형성하기
  • 나는 ~한 사람이야라고 생각하기