[돈독모] 아주 작은 습관의 힘 독서후기 [탈피87]

[돈버는 독서모임] 독서후기
 

✅ 도서 제목

아주 작은 습관의 힘

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

습관은 어떤 사람이 ‘되는’ 일이다. 궁극적으로 습관은 내가 되고 싶어 하는 사람이 될 수 있도록 돕는다는 점에서 중요하다. 습관은 자신에 대한 가장 깊은 믿음을 계발하는 최고의 수단이다. 말 그대로, 나 자신이 습관이 되는 것이다.

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점
 

• 알게 된 점

이미 읽어 본 책이기에 가볍게 좋은 습관을 들이는 게 좋겠다는 막연한 바람으로 돈독모를 통해 재독을 하게 되었다. 이는 계기가 되었고, 이전에 읽었던 당시엔 '나의 일상을 어떻게 바꾸고 좋은 습관을 만들까?' 라는 생각을 하며 방법에 굉장히 집중했었다. 

이번에 읽으면서 가장 마음에 깊이 들어왔던 건, 좋은 습관이든, 나쁜 습관이든, 하루하루 매순간 무의식적으로 해온 나의 습관들이 결국 나를 만든다는 부분이었다. 그 과거로부터 누적되어 쌓이고 벤 습관들이, ‘현재의 나’라는 결과를 만들었다는 것이 나의 마음을 흔들었다.

현재의 내가 불만족스럽고 고민인 부분에 대하여, 자산만이 아니라, 나의 삶을 봤을 때. 수 많은 선택들이 쌓인 결과가 바로 ‘나’라는 것을 인지할 수 있었다. 과거부터 지금까지 후회나 아쉬움만 토로하는 것은 자해행위와 다를 바 없다는 것을 알았다. 

• 느낀 점

그렇게 저자의 글과 같이 현재에 아쉬운 부분을 보다 내가 원하는 방향으로 좋은 습관을 쌓아 만들어가고 싶다는 마음이 피어났다. 내가 원하는 삶, 역할, 온전한 ‘나’를 사랑할 수 있는 ‘내’가 되고 싶다는 마음이 말이다.

그동안의 나는 스스로에게 매우 인색했다. 나를 위한 시간, 비용, 표현 등을 잘 하지 못했다는 것을 알고 있고, 이런 부분이 나만이 아니라 나와 가장 가까운 배우자에게도 무의식 중에 요구하고 있다는 생각이 들었다.

그런 인색함이 마음의 그릇까지 편협하게 만든다. 마음의 여유가 필요하다. 하물며 방향조차 흔들려 이상한 방향으로 흔들리고 감정에 휘둘렸다.

과정에서의 달성하려는 작은 목표만 생각, 그 목표가 달성 또는 실패하는 순간 내가 무너지는 것을 느꼈다. 자포자기 하는 심정이 더욱 나를 모나게 만들고 스스로 자괴감도 들었다.

작은 목표가 아니라, 내가 되려고 하는 것에 집중해야 한다는 부분에서 갈피를 잡았다. 내게 필요한 것은 내가 되려는 것에 다가갈 수 있도록 환경을 만드는 것이다. 

✅ 나에게 적용할 점

1. 충분한 수면 : 안방에 들어가면, 폰을 문 앞에 두고, 온전히 잠에 집중한다.
2. 건강한 식습관 : 평일 점심은 무조건 구내식당에서 밥칸에 샐러드, 국은 건더기만 건져 먹는다. 탄산음료 대신 탄산수

3. 마인드셋 독서 : 독서 50P 이상
   평일 오전 7~8시 / 지하철 이동 시

   주말 오전 7~8시 / 공부방

4. 독서 후기 : 무조건 1권당 인상 깊은 1구절 남기기