[돈독모] 아주 작은 습관의 힘 독서후기 [수리수리얍]

[돈버는 독서모임] 독서후기
 

✅ 도서 제목

아주 작은 습관의 힘

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

p66) 습관을 변화시키는 가장 효율적인 방법은 얻고 싶은 결과가 아니라 되고 싶은 사람에 초점을 맞추는 것이다. 자신이 원하는 사람이 되려면 자신의 믿음을 끊임없이 편집하고, 자신의 정체성을 수정하고 확장해야만 한다.

p255) 습관은 두 번째 실수에서 무너진다. 처음의 실수가 절대 나를 망치지는 않는다. 하지만 뒤이어 또 실수 할 수 있다. 한 번 거르는 것은 사고다. 두 번 거르는 것은 새로운 습관의 시작이다.

p291) 새로운 습관을 시작할 때는 그 습관을 가능한 한 쉽게 유지해야 한다. 그래야 상황이 완벽하지 않아도 그 습관을 계속해나갈 수 있다. 일단 습관이 확립되면 작은 방법들을 이용해 계속 나아가는게 중요해진다. 이런 작은 발전들과 새로운 도전들이 계속 그 일을 하게 해준다.

p318) 늘 1퍼센트 더 나아지기 위해 방법을 찾아라. 작은 습관들은 더하기가 아니다. 그것들은 복리로 불어난다. 이것이 아주 작은 습관의 힘이다. 변화는 미미하지만 결과는 상상 그 이상이다.

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

• 계획을 빡빡하게 세우고 어긋나면 그냥 안해버리기를 반복하고 있다. 그래서 루틴잡기가 더 어려웠다는 생각이 드는데 새로운 습관을 그럴듯하게 해내기보다는 매일 반복할 수 있는 아주 쉬운 수준으로 시작해봐야겠다. 오래하는 것이 가장 중요함을 잊지 말자.
   

• 먼저 내가 어떤 사람이 되고 싶은가에 초점을 맞추고 습관을 확장해 나가는 것이 중요하다.

   

✅ 나에게 적용할 점

• 계속 실패하는 루틴들을 2분법칙처럼 아주 가벼운 수준으로 매일 반복해보기
• 비교대상을 어제의 나, 과거의 나로 정하고 항상 1퍼센트 더 나아지기 위한 생각을 갖자.