[돈독모]아주작은습관의힘 독서후기[푸른하늘부자]

[돈버는 독서모임] 독서후기
 

✅ 도서 제목

아주 작은 습관의 힘

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

많은 사람이 자신이 얻고자 하는 것에 초점을 맞춰 습관을 변화시키려고 한다. 그러나 이런 태도는 결과 중심의 습관을 형성한다. 그러나 지속하기 위해서는 정체성 중심의 습관을 세워야 한다. 이는 내가 어떤 사람이 되고 싶은지에 집중하는데서 시작한다.

 시스템 우선주의는 그 해독제를 제공한다. 결과가 아니라 과정을 좋아하게 되면, “이제 행복해져도 돼 ”라고 말할 시기를 기다리지 않아도 된다. 스스템이 작동하고 있다면 어느 때건 만족할 수 있기 때문이다. 시스템은 우리가 처음 상상했던 한 가지 결과가 아니라 다양한 형태로 성공할 수 있게 해준다.

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

Part1 아주 작은 습관이 만드는 극적인 변화

Chapter1. 평범했던 선수들은 어떻게 세계 최고가 되었을까.
- 매일 1%씩 달라졌을 뿐 - 습관은 복리로 작용한다. 매일매일 1%씩 나아지는 것은 장기적인 관점에서 매우 중요하다.
- 낙담의 골짜기를 견뎌라
- 목표 따윈 쓰레기통에 던져버리기

- 바보야, 문제는 시스템이야
 

목표보다는 시스템
목표를 달성하는 것은 우리 인생의 한순간을 변화시킬 뿐이다. 이는 개선과는 다른다. 우리는 결과를 바꿔야 한다고 생각하지만 사실 그 결과는 문제가 아니다. 진짜로 해야할 일은 결과를 유발하는 시스템을 바꾸는 것이다. 결과 수준에서 문제를 해결하려고 하면 이는 임시방편일 뿐이다. 영원히 개선하고자 한다면 결과가 아니라 시스템 단계에서 문제를 해결해야한다. 입력 값을 고쳐야 결과 값이 바뀐다.
장기적으로 발전하기 위해서는 목표 설정보다는 시스템을 구축해야 한다. 성취하는 것이 아니라 계속해서 개선하고 발전해나가는 순환 고리를 만드는 것이다. 즉, 과정에 전념하는 것이 발전을 결정한다.
더 나은 결과를 바란다면 목표를 세우는 것은 잊어라. 대신 시스템에 집중하라.
 
Chapter2. 정체성, 사람을 움직이는 가장 큰 비밀

• 인생을 바꾸는 두 가지 질문

• 습관은 자존감이다.

   

정체성

초점은 늘 어떤 사람이 되는 것이여야지, 어떤 결과를 얻어내겠다는 데 있으면 안된다.
우리는 자신에 대한 믿음을 변화시킬 힘을 가지고 있다. 정체성은 단단한 포석위에 세워진 것이 아니다. 매 순간 바꾸고 선택할수 있다. 매 순간 바꾸고 선택할 수 있다. 오늘 선택한 습관으로 지금 내가 원하는 정체성을 강화할 수있다. 이것이 이 책의 더 깊은 목적, 습관이 중요한 진짜 이유를 우리에게 알려준다.

습관이 중요한 진짜이유는 더 나은 결과를 얻어낼 수 있어서가 아니라(물론 그렇게 할 수 있따) 스스로에 대한 믿음을 변화시킬 수 있기 때문이다.
만족스러운 결과를 내는 행동은 반복되는 경향이 있고, 불쾌한 경험을 하게 하는 행동은 덜 반복되는 경향이 있따.
습관은 경혐을 통해 학습된 정신적 지름길이다.

습관은 인지부하를 줄이고 정신의 수용량을 늘려, 우리가 다른 일에도 신경쓸수 있도록 해준다.
자류롭게 생각하고 창조성을 발휘할 정신적 여유를 만들어낼 수 있느냐는 삶의 기본적인 일들을 더 쉽게 만드는 데 달려있다. 반대로 습관을 조정하고, 삶의 기본적인 일들을 더 쉽게 만들었다면 우리의 마음은 새로운 도전들의 포착하고 다음에 벌어질 문제들을 해결하는데 더 자유로워진다. 이처럼 지금 습관을 만드는 것은 장래에 하고 싶은 일을 더욱 잘할 수있게 해준다.

행동 변화의 네 가지 법칙은 더 나은 습관을 만드는 데 이용할 수 있는 규칙이다. 첫째, 분명하게 만들어라. 둘쨰, 매력적으로 만들어라. 셋째, 하기 쉽게 만들어라. 넷째, 만족스럽게 만들어라.

전문가는 스케줄을 꾸준히 따른다. 아마추어는 삶이 흘러가는 대로 내버려둔다. 전문가는 자신에게 무엇이 중요한지 알고 목표를 향해 꾸준히 작업해나간다. 아마추어는 삶에서 어떤 일이 급박하게 일어나면 지로에서 벗어난다.

내가 아는 몇몇 기업가와 투자자들은 결정 일지라는걸 쓰는데, 매주 그들이 한 주요 결정들 및 그 이유, 그렇게 해서 기대되는 결과들을 기록하는 것이다. 매달 혹은 매년 말에 그들은 자신이 한 결정이 옳았는지, 잘못된 것이었는지 확인하고 자신의 선택과 그 결과를 복기한다.
 

나쁜 습관을 변화시키는 첫번째 단계는 그것들을 직시하는 것이다.
 

✅ 나에게 적용할 점

다시 읽고 정리하는데… 와 또 다른게 느껴진다..기억이 소멸되는게 슬프지만, 다시 적용해야겠다는 희망도 생긴다.
지금 다시 정체성과 시스템을 진행중이다. 어느사이 난 바뀌고 있긴하다.
매일 독서와 메모와 운동을 하며, 나는 독서광이고 나는 기록을 하는사람이고 나는 운동을 좋아하면 잘해서 삶을 즐기는 자기관리잘하는 현명한 자산관리사라고 정체성을 새기고 있다.