안녕하세요.
언제어디서든
여러분과 함께 반짝이고픈
럭셔리초이 입니다.
5월 돈독모는
<아주 작은 습관의 힘>이라는
책으로 진행했습니다.
<아주 작은 습관의 힘>은
매일의 습관이 중요한 이유를 일깨워주고,
좋은 습관은 + 나쁜습관은 -
하는 방법에 대한 팁들도 얻을 수 있는
책이었는데요.
발제문을 통해서
- 평소 무의식적으로 하고 있던 습관을 돌아보고
- 루틴을 더 잘 만들어 가기 위한 방법들을 나누고
- 어떤 정체성을 만들어 가고 싶은지 이야기하고,
어떤 행동을 해볼지까지 함께 이야기하면서
참여자분들과 함께
더 좋은 루틴을 쌓아갈 용기와 힘을
얻을 수 있는 시간이었던 것 같습니다.
우이자님, 긍정의노력님, 렌트퀸님,
맑은하루님, 만두리님, 내가집을님
이렇게 여섯 분과 함께 했는데
정말 다양한 경험과 생각들을 공유해주셔서
서로가 서로에게 많이 배우는 시간이었습니다.
“인생은 습관으로 결정된다. 좋은 습관이 좋은 결과를 낳는다.”
“쉽게만드는 2분 규칙을 적용해보고 싶다.”
“습관은 두 번째 실수부터 무너진다. 두 번 거르지 말라.”
“만족스러운 경험은 반복하기 쉽고, 반대는 덜 반복하는 경향이 있다.”
“습관이 내가 어떤 사람인지를 결정한다. 매일 1%만 성장해도 달라진다."
“1만 시간의 법칙은 깨졌다. 시간 보다는 빈도이다.”
인상 깊었던 구절들 하나 하나
생각할 지점들이 있어서 함께 공감했고,
물마시는 습관부터, 평소의 표정이나 자세 습관,
아침에 일어나자 마자 핸드폰 부터 보는 습관,
미룬이 습관, 유투브 시청 습관 등등
정말 다양한 무의식적 습관들을 돌아보면서
습관을 개선하기 위해서는 “인지”부터 해야 함을
다시 한 번 생각해 볼 수 있었습니다.
그리고,
구체적인 습관형성 꿀팁들로
- 운동 습관(집에 가는 길, 5km 전쯤 역에 내려 달리기, 집까지 계단 오르기, 아이 등원 후 바로 운동 시작)
- 시세트래킹을 쉽게 하는 방법(구글시트로 공간제약에서 벗어나기, 스캐닝만으로 쉽게 시작하기)
- 눈에 보이는 곳에 영양제 두기
- 중요한데 급하지 않은 일부터 먼저 하는 습관
이렇게 다양한 방법을 이용해
허들을 낮추고, 습관에 습관을 더하고,
할수 밖에 없는 환경을 만들어가는 이야기들을 들으면서
나도 할 수 있겠다~ 하는 용기를 많이 얻을 수 있었습니다.
마지막으로 우리가 되고 싶은 정체성에 대한 이야기를 나누면서
각자 운동, 가족, 투자, 나눔에 대한 정체성을 선언하고
당장 해볼 수 있는 작은 행동까지 다짐해 보았습니다.
▼ 건강을 챙기며 투자해 나갈 집을님,
가족의 행복을 챙길 이자님,
중요한 순간 도움을 주며 살아갈 두리님,
생각하는 대로 사는 삶을 만들어갈 노력님,
건강한 투자자로 성장해갈 하루님,
육아 때문에 중간에 나가셨지만, 하루하루 멋진 루틴을 쌓아갈 렌트퀸님
우리 모두 <아주 작은 습관의 힘>으로
우리가 진정으로 이루고 싶은 멋진 목표를
기필코 달성해내기를 진심으로 응원합니다!!!
함께 좋은 시간 만들어 주셔서 감사합니다 ♡
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