안녕하세요 오월의 햇살입니다 ☀️
오랜만에 글을 쓰는 것 같은데 이번 한달 강의는 쉬어가지만 돈독모는 쉴 수 없기에ㅎㅎ
이번달 ‘아주 작은 습관의 힘’ 돈독모 후기를 간단히 작성하고자 합니다.
올해 들어 일이 바쁘다 싶었는데 4, 5월은 특히 파워야근이 많아 절대적으로 시간을 내기가 어려워서
4월에 실준 이후로 5월은 강의를 쉬었습니다.
회사에 많은 시간과 에너지를 투입하다보니, 또 강의를 쉬다보니 투자공부를 하는 시간도 확 줄고
투자 이야기를 같이 나누는 시간도 확 줄어 투자공부에서 멀어진 느낌이라
어떻게 하면 투자공부를 다시 궤도에 올릴 수 있을까..? 싶던 찰나에 만난 이번달 돈독모 책!
저에게 딱 좋은 타이밍이었던 것 같습니다.
아주 작은 습관의 힘에서는 어떻게 하면 내가 원하는 습관을 만들고(분명하게 하라, 하기 쉽게 하라, 매력적으로 만들어라, 만족스럽게 만들어라)
어떻게 하면 원치 않는 습관을 없앨 수 있을지, 그 간단한 비밀을 구체적으로 알려줍니다.
책 이야기를 하며 인상깊었던 점은 원씽은 말 그대로 ‘내가 오늘 꼭 해야하는 하나’로
원씽을 했으면 마음 편히 자도 좋다는 것이었습니다.
이거도 해야할 거 같고, 저거도 해야할 거 같은 것 혹은 할 수 있을 것 같은 것은
목표와 목표를 이루기 위해 해야할 일을 충분히 선명하게 그리지 못했거나,
그렸더라도 그 우선순위를 제대로 배분하지 못했거나,
그에 걸맞는 시간을 배분하지 못했던 것임을 깨달았습니다.
내가 오늘 꼭 해야하는 하나에 집중해서 오늘의 목표/해야할 일을 구체화하고,
또 거꾸로 말하면 오늘 내가 현실적으로 실제로 가용한 시간을 파악하고
그 안에 할 수 있는 일을 넣는 것이 오늘의 내 목표를 달성할 수 있게 해주고
나아가 일주일의, 한달의, 일년의 변화로 이어지는 것임을 깨달았습니다.
그리고 적용할 점은 아래와 같습니다:
- 루틴은 기존 루틴에서 누적으로: 기존 루틴이 충분히 습관화 되었을 때 새로운 루틴 추가하기
- 환경이 기존 루틴을 지키기 어렵게 되었을 때 아예 안 하는 게 아니라 줄이는 것! 양을 줄이되 흐름은 계속 가져가기!
- 6시간 이상 수면하기. 미모하려면 미모하고 내가 좋아하는 일 하기 (운동, 독서 등)
- 강의 사이에는 푹 쉬기, 메타인지로 내 컨디션 꺾일 거 같으면 그때 행복버튼 누르기. 할 때/ 안 할 때, 쉴 때/ 달릴 때 구분 명확히
- 나눔글 쓰는 거 어렵게 생각하지 말기. 1명에게라도 도움 준다, 내 복기글 이라는 생각으로 쓰기
마지막으로 오늘 함께 확언한 말로 오늘 후기를 마칩니다:
“나는 하고 싶은 일을, 하고 싶은 시간에, 내가 원하는 사람들과 하는 자유를 가진 사람이다."
“하루 일과를 마치고 3분 명상하기” 습관 만들기
오늘의 독모 잘 리딩해주시고 따스운 응원과 풍성한 답변 남겨주신 골드트윈님 감사합니다❤️
좋은 질문 남겨주시고 새로운 인사이트 주신 마이리님, 햄팅님, 2율님, 매일하자님, 장사하는단대기님, 여름꽃길님 감사합니다❤️
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