[나는돌멩이] '행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다' 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다

2. 저자 및 출판사: 브라이언 트레이시

3. 읽은 날짜: 2026.06.01

책에서 딱 한 문장만 뽑아보면 아래와 같다.

행동하고 빠르게 실패해보고, 그 결과에서 배우고 계획을 수정해서 다시 도전하라. 성공은 이와 같은 행동-실패-수용-행동이라는 끊임없는 순환을 거쳐 비로소 완성된다.

빠르게 행동하고, 실패하고. 좌절하지 말고! 결과에서 배우고 하나씩 개선해나가면 되는 것.

뭐가 됐든! 이 과정을 거치면 나아지지 않을 것이 뭐가 있으리?!

내가 어려워 하는 것들! 빠르게, 행동하고! 실패하고! 하나씩 개선하고! 다시 행동하고! 실패하고!

이 과정을 거치고 거치고 거치면,, 어느 순간에는 더 이상 어렵게 느껴지지 않을 것 같다.

당신의 인생은 이미 변화하기 시작했다. 

그가 밝힌 끊임없는 성공의 비밀은 다름 아닌 ‘행동’이다.

목표를 명확히 설정하는 법, 커다란 목표를 작은 단계로 나누어 매일 조금씩 완수하고 성취 경험을 쌓는 법,
최고의 업무 효율을 내는 시간 관리법..

 

지금 당장 행동할 용기를 준다

매일의 작은 루틴에서 출발해 행동력을 기르고, 그로부터 자신감을 얻는 과정이 성공으로 이루어진다는 사실을 설득력 있게 풀어냈다.

 

오직 행동만이 당신을 원하는 곳으로 데려다준다

성공은 매력적인 꿈이다. 하지만 성공에 도달하기 위해서는 지난하고 힘든 시간을 견뎌야 한다.

당장 성과가 눈에 보이지 않을지라도 묵묵히, 끈기 있게 걸어가야 한다.

동기부여는 우리가 꿈꾸는 성공이라는 목적지를 향해 뚜벅뚜벅 걸어가게 하는 연료와 같다.

Part1. 무엇이 당신을 안주하게 하는가

 

개인의 성공은 전적으로 내면의 자아가 스스로를 어떤 사람이라고 생각하는지에 달려 있는 것이다.

따라서 성공하기 위해서는 자기 자신에 대한 인식을 가장 먼저 바꾸어야 한다.

자기 자신에 대한 긍정적인 인식과 잠재력에 대해 열린 마음을 지녀야 한다.

확실히 말할 수 있는 것은 인생에 대한 관점은 누구나 스스로 선택할 수 있다는 것이다.

결국 세상을 바라보는 관점이 인생의 방향을 설정한다. 언제든 마음만 먹는다면 방향을 틀 수 있다는 것은 매우 희망적인 일이다.

 

행복의 장애물은 언제나 부정적인 감정과 생각이었다.

살다 보면 문제를 정면 돌파해야 하는 순간이 오기 마련이다. 그때 가장 필요한 태도는 책임을 받아들이고 할 수 있는 한 모든 일에 최선을 다하는 것이다.

 

도전하고 성취하지 못하는 가장 큰 이유는 편안함을 느껴 현재에 안주하게 하는 컴포트존 때문이다.

그들은 컴포트존이 주는 행복에 젖어 있지 않고 계속해서 이루기 힘들어 보이는 크고 높은 목표를 세워 새로운 성취로 나아갔다. 이들은 할 수 없다는 생각 자체를 하지 않는다. 쉽게 도전을 시작하고 작은 목표부터 착실히 달성해나간다.

 

생산성을 늘리기 위해서는 효율적인 시간 관리가 필수다. 하루의 계획을 미리 세우는 것에서 시작하면 된다.

매일 가장 중요한 일을 먼저 하고, 다 끝낸 후에 두 번째로 중요한 일로 넘어가는 아주 간단한 이치다.

한 번에 한 걸음씩만 성공하면 된다. 한 번에 인생 전체를 바꿀 필요도 없고 그럴 수도 없다. 조금씩 전진하라.

사람을 움직이게 하는 원동력은 나아지고 있다는 느낌이었다. 진짜 동기부여는 외부에서 오지 않는다. 앞으로 나아가고 있다는 감각이 우리를 움직이게 한다. 

 

‘나는 왜 이 일을 하는가?’라는 질문을 통해 자신의 동기와 비전을 찾으라고 제안한다. 당신은 왜 아침마다 부지런히 일어나 하루를 시작하는가? 당신의 가치관은 무엇인가? 당신은 무엇을 위해 매일을 살아가는가?

1. '이들은 할 수 없다는 생각 자체를 하지 않는다. 쉽게 도전을 시작하고 작은 목표부터 착실히 달성해나간다.

‘할 수 있을까? 안 될 것 같은데’라는 마음을 갖고 시작하는 것과, ‘반드시 할 수 있어’라는 마음을 갖고 시작하는 것은 정 반대의 결과물을 만들어 내는 것 같다. 문제에 접근하는 자체부터가 다르다. 전자의 마음의 경우에는 안 될 것 같은 이유만 계속 찾아내며, 계속해서 회피하고 조금의 시도를 하고 뒤돌아선다. 후자의 생각을 갖고 있는 사람은 ‘어떻게 하면 할 수 있을까?’라는 생각을 하며 접근한다. 시작부터 다르다. 앞으로의 나는 어떤 마음으로 임해야 하는가?!

‘할 수 없다는 생각 자체를 하지 않는다’ 어떻게 하면 할 수 있을까? 를 생각한다.

2. 일단 행동한다. 준비가 안 됐는데? No.. 처음부터 준비된 사람이 어디있지? 일단 해보고, 시행착오를 겪으며 보완하고 다시 해보는 것. 이게 가장 빠른 길이다. 처음부터 잘 하는 사람은 거의 없다. 잘 안 되는게 당연하다. 그냥 시행착오 겪으면서 보완해 나가면 될 뿐이다. 그러니까 먼저 시작한 사람이 결국 더 멀리 나아갈 수 있는 것이다.

‘일단 한다’ 이게 진짜 중요한 것 같다. ‘일단 한다’

3. 나는 왜 이 일을 하는가? 나는 왜 월부를 하는가? 친구들 열심히 놀러다닐 때, 주말마다 임장을 나가고 있는가?

나의 Why는?!.. 26년 초에 Why를 찾아 방황했던 것 같다?! 사실 아직 눈앞에 선명하게 그려지진 않는 것 같다.
지금은 그냥 하는 것 같다… 어쨌든 내가 싫어서 하는 것도 아니고.. 더 나은 방향으로 나아가기 위해 하는 것..
즐기면서 하자. 스트레스 받지 말고.. 어떤 때는 잘 될 때도 있는거고, 어떤 때는 힘들 때도 있는 거지.
그래도 중요한 거는 멈추지 않는 거. 힘들면 힘들어 하다가 다시 돌아오면 되는거고,, Out만 안 하면 되는거지..

4. 시간관리. 항상 시간관리가 어렵게 생각됐다. 매일 중요한 하나만 하면 된다고? 그런데 A도 중요하고 B도 중요하고, C도 중요하고, D도 중요한 것 같은데? A, B, C, D 전부 다 중요하고 다 해야될 것 같은데?!!!!!!!!!!
그 안에서도 더 중요한 것을 우선으로 해보자. 그리고 완벽히 하려는 생각을 내려놔야 한다.. 진짜 A,B,C,D 다 중요하고, 다 해야되면, 그 안에서 시간 배분을 잘 해야지.. 하나에 빠져서 나머지를 다 버릴 순 없잖아.

Part2. 한 번에 인생 전체를 바꿀 필요는 없다

 

진짜 동기부여는 능력이 향상되었다고 느끼는 순간에 찾아온다. 만족과 희열을 느끼면서 계속 행동하고 싶은 마음이 든다. 거창하지 않은 작은 일을 꾸준히 하라고 권하는 이유도 그것이다. 점차 발전해나가는 모습을 뚜렷하게 그릴 수 있을 때 진짜 동기가 부여된다. 진짜 동기부여는 나아가고 있다는 감각이다.

 

자존감은 자기 자신을 좋아하고 사랑하는 마음, 중요하고 가치 있는 사람으로 평가하는 마음을 가리킨다. ‘지금의 나’에서 내가 되고 싶은 ‘이상적인 나’에 가까워질수록 자존감은 올라가고 자아상도 긍정적으로 변해 자신감이 붙으며 활기가 넘치게 될 것이다. 궁극적으로 성공은 물질적인 보상보다 내면의 기쁨이 결정한다.

 

인생에서 정말로 하고 싶은 일은 무엇인가? 내가 평생을 바쳐 진정으로, 진심을 다해 하고 싶은 일은 과연 무엇인가? 가장 중요한 것은 당신의 목표다. 당신이 꿈꾸는 미래가 선명하게 보여야 한다. 선명한 이미지는 그 자체로 긍정적인 동기부여가 된다. 

 

작은 목표로 나누어 한 번에 한 걸음씩 내딛는 것이좋다. 그저 매일 하루에 한 칸씩만 올라가면 된다. 가속도의 법칙에 따라 점차 속도가 붙을 것이다. 뿐만 아니라 그 목표를 당신 쪽으로 끌어당기는 힘도 만들어진다. But, 행동을 수반해야 한다. 오랜 시간 노력했는데 눈에 띄는 성과가 보이지 않는가? 포기하기엔 이르다. 당신이 계속 버티고 목표를 향해 전진하면 어느 순간 갑자기 일이 술술 잘 풀리기 시작할 것이다.

 

거의 모든 것은 당신의 믿음에 달렸다. 타인의 말이나 눈앞에 결과에 휘둘리지 않고 목표를 달성할 것이라고 확신한다면 무엇도 당신을 막지 못한다. 노력하며 조금씩 나아가다 보면 불신이 줄어들고 심리적 중립지대에 이르기 때문이다. 거기에서 더 나아가면 믿음이 생기고 점차 커지기 시작한다. 당신이 당신의 가능성을 100퍼센트 확신하기 때문이다. 

 

당신이 목표를 향한 행동을 지속하는 한, 인생에서 실패 메커니즘은 다시는 작동하지 않을 것이다.

1. 작은 목표로 나누어 한 번에 한 걸음씩 내딛는 것. 그저 매일 하루에 한 칸씩만 올라가면 된다.

성과가 빠르게 나오지 않는다고 포기하지 말자. 축적의 힘. 나의 행동 하나하나, 모든 것들이 결국 쌓이고 있는 것이다. 당장에 눈앞에 성과가 나오지 않더라도 포기하지 말자. 물이 끓기 직전의 상태일지 모르잖아?! 많은 것들은 결국 시간이 해결해준다고 생각한다. 그 시간 동안 착실히 쌓아나간다면, 반드시 그에 대한 보상이 따라온다. 반드시. 나 자신을 믿고 계속 나아가자. 천천히 가도 되니까 포기만 하지 말자. 나 자신을 믿자. 

2. 인생에서 내가 정말로 하고 싶은 일은 무엇이지?… 나의 목표는 무엇이지?… 사실 선명하게 그려지지 않는다.
당신이 꿈꾸는 미래가 선명하게 보여야 한다는데!!.. 이번에 열반기초 듣는데… 비전보드 작성하며 나의 목표, 나의 Why를 다시 생각해봐야될 것 같다!!

Part3. 성공을 가속화하는 성장 마인드셋

 

당신이 하는 모든 일은 잠재의식 속 믿음의 산출물이므로 인생을 바꾸려면 믿음을 바꾸어야 한다.

부정적인 믿음은 잠재력에 제동을 거는 브레이크처럼 작동한다.

긍정적인 믿음으로 생각을 전환한 뒤에는 행동에 착수하라.

어떤 자질을 원한다면 이미 그것을 지니고 있는 것처럼 행동하라.

나를 옥죄는 한계에서 도저히 벗어나기 힘들 때는 우선 행동을 해보라.

 

확신에 찬 믿음은 언제나 현실이 된다. 여기서는 얼마나 깊이 믿는지가 중요하다. 믿음의 강도가 현실을 만들어낸다. 스스로에 대한 기대감에 따라 실제 거둘 수 있는 성공의 크기가 달라지기에 가장 중요한 기대감이라고 할 수 있다. 

 

그들에게는 어떤 일이 있어도 성공할 것이라는 확고한 믿음이 있다.

우리가 삶에 취하는 태도에 따라서 삶이 우리에게 취하는 태도가 결정되기 대문이다. 성공하고 싶다면 먼저 태도를 바꾸어야 한다. 당신은 어떤 사람인가? 당신이 믿는 것과 중요하게 여기는 것은 무엇인가? 그것이 당신의 믿음과 행동, 더 나아가 미래까지 결정할 것이다.

 

이미 당신이 원하는 사람이된 것처럼 행동해야 한다. 그 행동이 감정을 만들어낼 것이고, 감정은 다시 행동을 만들어낼 것이다. 또 행동은 뛰어난 결과로 이어질 것이다. 정말 그렇게 믿는 사람처럼 행동하라. 반드시 꾸준한 노력과 행동이 있어야 한다. 무엇을 생각하는지가 미래를 결정한다.

 

긍정적인 사람이 되려면 일단 아주 작더라도 긍정적인 생각을 해야한다.

긍정적인 믿음은 힘이 세다. 단, 당신이 끊임없이 노력한다는 전제하에 말이다. 
긍정적인 믿음은 반드시 행동을 수반해야 한다.

 

글을 잘 쓰려면 자주 써보아야하고, 사람들 앞에서 두려움 없이 말하려면 실제로 사람들 앞에서 말해보아야 한다.

1. 이번 파트에서는 믿음의 중요성. 믿음의 힘에 대한 부분이 나온다. 믿음이 있어야 행동을 수반하고, 행동이 있어야 결과가 나온다. ‘안 될 것 같다’는 생각을 한 사람의 시도는 진짜 안 될 것 같다.. 믿음을 갖고 행동하는 사람은?..어떻게든 방향을 찾아서 나아가지 않을까?! 시작부터 지고 들어가지 말자. 그리고 믿음만 있어서 땡도 아님. 결국 행동을 수반해야 한다는 것!

2. 글을 잘 쓰려면 자주 써보아야 한다. 뭐가 됐든, 나에게 익숙하지 않은 부분들을 잘 하려면 여러번 해봐야 된다. 여러번 해보지 않았는데 어떻게 잘 하는 영역에 도달 할 수 있겠는가? ‘이거 잘 하고 싶은데, 너무 어려워’ 싶은 것들? 어려워도 해봐야 늘지. 어렵다고 계속 피하니까 계속 어려운 채로 남아있는 것이다. + 잘 하고 싶다는 생각 때문에 피하는 것들도 분명히 있는 것 같다. 제대로 시작하기 위해 준비가 길어지고 실행을 계속 미루는 것들?! 앞에서도 생각한 부분이지만,,, 일단 해보고, 안 되는 부분을 하나씩 개선해나가야 된다… 그게 가장 빠른 길이다..
내가 어렵게 느껴지는 부분들? 잘 하려면 일단 해야된다. 시행착오를 계속 거치면서 하나씩 하나씩 개선해나가면 된다.

Part4. 목적지를 정해야 출발할 수 있다

- 특별한 기회를 기다리지 말라. 평범한 기회를 붙잡아 특별하게 만들어라.

 

당신이 성공하고 싶다면 그저 간절히 바라기만 하는 소원이 아닌 구체적인 목표를 세워야한다. 목표는 방향감과 명확성을 준다.

 

매일 하라. 매일 하는 행동의 크기는 상관없다. 무언가를 계속한다는 것이 더 중요하다.

일단 시작하고 계속하라!

 

더 이상 동기부여가 되지 않는 순간에는 목표를 다시 설정해야 한다는 것이다.

목표가 가장 강력한 동기를 부여한다.

 

인생의 목표를 하루도 빠짐없이 노트에 기록하라. 구체적으로 언제 무엇을 할지 정하라. 가장 중요한 일을 먼저 시작하고 마쳐라. 배움을 멈추는 순간 성공 메커니즘도 멈춘다. 모두를 친절하게 대한다면 성공으로 향하는 모든 기회의 문이 열릴 것이다.

1. “매일 하라. 매일 하는 행동의 크기는 상관없다.” 이게 진짜 중요한 것 같다… 크기는 상관없으니까 매일 하는 것!
   습관 만들기가 떠오른다.. ‘나.. 시세 트래킹 잘 하고 있니?…' 하루에 5분, 10분이라도 괜찮으니 매일 하는 게 진짜 중요하다는 것….! 그 크기는 중요하지 않다!! 매일 꾸준히 하는 것 자체가 중요한 것!!!
   하루에 5분, 10분도 할 시간이 없다는 건 말이 안되잖아?.. 정신 차려야겠다..

Part5. 빠르게 시도하고 유연하게 대처하라

- 모든 인생은 실험이다. 실험은 많이 할수록 더 나아진다.

 

문제는 지금부터다. 실제 행동으로 옮기는 사람이 극소수라는 것이다.

모든 인생은 실험이다. 실험은 많이 할수록 더 나아진다.

 

행동하고 빠르게 실패해보고, 그 결과에서 배우고 계획을 수정해서 다시 도전하라. 성공은 이와 같은 행동-실패-수용-행동이라는 끊임없는 순환을 거쳐 비로소 완성된다.

 

아니요. 그것들은 실패가 아니었습니다. 배움의 경험이었지요. 우리는 실패하지 않습니다. 단지 무언가를 배울 뿐이지요.

 

당신의 뇌가 제대로 기능하게 하려면 충분히 자야 한다. 업무 효율을 높이기 위해서는 머리를 비우고 푹 쉬며 매일 완충하는 것이 대단히 중요하다. 

 

위로 올라가는 성장만이 성장이 아니다. 때론 더 아래로 내려가 돌아보고 내실을 다져야 할 때도 있고, 제자리를 맴도는 것 같은 시간을 견뎌야 할 때도 있다. 

1. 이 책에서 단 한 문장만 남긴다면… 
   “성공은 이와 같은 행동-실패-수용-행동이라는 끊임없는 순환을 거쳐 비로소 완성된다.”
    
2. “당신의 뇌가 제대로 기능하게 하려면 충분히 자야 한다”.. 월부생활 건강하게 오래 하고 싶다…
   지난 나날들을 돌아보면 시간이 부족해서 항상 수면 시간을 줄여왔던 것 같다. 지금 생각해보면 어떻게 그렇게 했지? 싶다… 다시 학교를 가게되면 그렇게 할라나?…. 어찌됐든 인생에서 가장 중요한 것(?)은 건강 이고,, 
   푹 자는 게 진짜 중요한 것 같다.. 아직 젊다고.. 젊음을 너무 믿고 몸을 막 다루는 것 같다..
   사실 월부 들어오기 전까지만 해도 운동에 빠져 살았는데… 솔직히 말하면 월부 하면서 건강은 많이 나빠졌을 것 같다..진짜…허허허….. 건강 챙기면서 오래 하자…

Part6. 나 자신의 첫 번째 후원자가 되라

 

내부는 스스로 통제할 수 있는 가변적 영역이다. 바꿀 수 없는 것에 불평하기보다는 바꿀 수 있는 것에 집중해야 한다. 긍정적인 자기 확언과 자기 대화는 무궁무진한 잠재력을 발휘하게 한다는 것이다. 대개 사람은 생각하는 대로 된다. 평소 하는 말이 그 사람의 삶 전체를 결정하는 것이다.

 

걱정을 잠재우는 진정한 치료법은 목표를 향한 지속적인 행동뿐이며, 끊임없이 움직이면 바빠서 부정적으로 생각하는 습관이 고쳐진다고 말했다. 미래를 걱정할 시간에 목표를 향해 나아가는 방법을 고민하고 실천해야 한다는 것이다. 

 

성공한 이들은 실수를 기회이자 선물로 여긴다. 성공이 왔을 때 놓치지 않기 위해서는 모든 경험에서 배우고 준비해야 한다. 

 

바꿀 수 없는 과거는 잊고 미래를 생각하라. 과거에서 배울점만 얻고 나머지는 잘 보내주면 된다.

Part8. 실패하지 않는 것이 가장 큰 실패다

- 성공이란 열정을 잃지 않고 실패를 거듭할 수 있는 능력이다.

 

승자와 패자의 차이는 어떻게 패배를 받아들이느냐에 있다.

 

살면서 온갖 문제와 어려움을 겪겠지만 그로 인해 쓰러지는 않아. 나는 무슨 일이 있어도 다시 일어날 수 있어. 좀 더 준비해 다시 시도하거나, 다른 방법을 찾을거야.

 

성공 게임보다는 실패 게임이라는 것을 깨달아야 해요. 거절을 기본값으로 놓고 거절당할 확률을 줄여가는 것이지요. 그러니까 더 자주 실패하는 게 지금 당신이 해야 할 일입니다.

꼭 많이 거절당하기 위해 달리는 선수처럼 매일 뛰었다. 중간중간 아주 드물게 성공하기도 했다.

 

실패를 배움의 기회로 포용한다면 성공을 향한 큰 도약인 크런치 포인트가 된다.

실패해도 괜찮아라는 생각이 있어야 침착할 수 있다.

그 누구의 탓도 하지 않고 겸허히 책임을 인정하고 받아들이는 것이 좋다.

…