STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 나의 하루는 세 번 시작된다
2. 저자 및 출판사: 유근용 / 다산북스
3. 읽은 날짜: 26.5.22~5.31 완독💜
4. 총점 (10점 만점): 10점 / 8점
5. 키워드 : #행동 #반복 #경험 #실천 #습관 #긍정 #꾸준함 #기록
6. 한줄요약 : 千思不如一行(천사불여일행) = 천 번 생각하는 것보다 한 번 행동하는 것이 더 중요하다.
STEP2. 책에서 본 것
[프롤로그 : 결핍을 성장 에너지로 바꾸는 방법]
- 내게 있는 것은 ‘시간’과 한번 시작한 일은 끝까지 해내고야 마는 초인과 같은 ‘열정’뿐이었다 (…) 독서 습관 (…) 책에서 얻은 지식과 노하우를 내 인생에 적용
- 독서와 기록
- 나는 하루를 3등분으로 나누어 기록한다. 나에게 ‘하루’는 성공의 단위이기 때문에, 매일을 어떤 목표를 가지고 살아갈 것인가가 굉장히 중요하다.
- 내 성공은 결핍에서 비롯되었다.
- 도전할수록, 경험이 쌓일수록 성공 가능성이 커진다.
[1장. 하루를 세 번 사는 남자, 유근용입니다]
- 어떤 사람이 되고 싶은가? 어떻게 살아야 하는가? 어떤 삶을 살고 싶은가?
- 내가 보내는 하루하루가 모여 내일의 내가 만들어진다. 나에게 성공의 단위는 바로 ‘오늘’이다.
- 내가 무엇을 잘하고 못하는지, 무엇을 알고 모르는지, 무엇을 할 때 행복하고 불행한지 리스트를 만들어보자. 이것들을 하나씩 실행하고 검증함으로써 나에 대해 제대로 알아나가는 것이다.
- “목표가 없는 사람은 목표가 있는 사람을 위해 평생 일해야 하는 종신형에 처해 있다.”
- 습관화가 될 때까지 계속 반복해야 한다. 의식하지 않아도 몸이 움직일 때까지 반복하라.
- 가장 중요한 건 꾸준함이다.
- 컨디션이 좋지 않아 힘든 날도 있다. 그럴 때는 이유를 적어보자. 적는 것만으로도 스트레스가 해소될 수 있고 안 좋은 감정이 조금이나마 풀린다.
- 과거는 이미 지나갔고 미래는 아직 오지 않았다. 최선을 다해야 하는 순간은 바로 지금이다.
- 남과 비교하지 말고 내 인생의 주인이 되자. 그리고 생각한 것을 실행하며 주도적으로 살아라.
- 나는 목표를 달성하면 그 성과를 발판 삼아 더 큰 목표를 세웠다. 그래서 멈추지 않고 성장할 수 있었다.
[2장. 성장의 하루 : 자수성가도 혼자서는 불가능하다]
- 주변에 나보다 나은 사람을 둬라. 그런 사람이 많은 곳을 가라. 어제보다 더 나은 사람이 되려고 노력하라
- 부족하다는 건 채울 수 있다는 뜻이고, 약하다는 건 강해질 수 있다는 뜻이다.
- 남에게 먼저 줄 수 있는 사람이 되어야 한다.
- 남들은 어려워하고 번거로워하는 일, 그러나 나는 경험이 있어 비교적 수월하게 할 수 있는 일을 대신해 주면, 그게 바로 돈이 된다 (…) ‘남들이 어려워하고 힘들어하고 귀찮아하고 번거로워하고 까다로워하는 일이 뭐지?’ 그런 일이 있다면 내가 그 일을 대신해 주고 돈을 받을 수 있을 것이다.
- 내가 다른 사람한테 도움이 될 수 있는 일이 뭘까? 내가 줄 수 있는 가치나 능력은 뭘까? 다른 사람이 힘들어하는 일을 쉽게 만들어줄 수 있을까?
[3장. 도전의 하루 : 무수히 많은 성공의 점을 찍어라]
- 내가 계속 새로운 도전을 할 수 있었던 원동력은 곧 결핍이었다.
- 결정적 순간을 만드는 것은 오늘 무엇을 했는지에 달려 있다
- “큰일을 해내는 유일한 방법은 아주 작은 일을 반복하는 것이다.” -《아주 작은 반복의 힘》
- 오늘 이 작은 일을 어떻게 하느냐에 따라 나의 미래가 완전히 달라진다. 어제보다 더 나은 오늘, 오늘보다 더 나은 내일을 위해 지금 당장 할 수 있는 것부터 해보자.
- 하지 않고 후회하는 것보다 하고 후회하는 게 낫다
- 오늘 할 일에 집중하면서 하루하루를 잘 보내면 결국 1년 뒤에 목표를 달성할 것이다.
- 슬럼프가 왔다는 건 그만큼 내가 열심히 하고 있다는 뜻이다.
[4장. 확장의 하루 : 성공을 나눌수록 내 영향력은 커진다]
- 내가 가장 꾸준히 즐겁게 할 수 있는 일이나 분야
- 나의 영역에서 내가 공부하고 생각하고 경험한 것이 모두 콘텐츠가 될 수 있다
- 스토리텔링을 하려면 경험이 많을수록 유리하다.
- 어떤 일을 하다 보면, 어렵고 힘든 상황을 만날 때가 있다. (…) 나는 이렇게 생각한다. ‘오호, 어려운 문제네. 이걸 해결하면 나만의 스토리가 되겠는걸.’
- 어려울수록 오히려 흥미로운 콘텐츠가 된다. 그런 의미에서 세상엔 버릴 경험이 하나도 없다.
- 줄 것이 있는 사람이 되어야 나 역시 받을 수 있다.
[5장. 성공을 가속화시키는 초성장 독서법]
- 책을 읽었다면 (…) 자신을 되돌아보고 깨달은 것은 반드시 행동으로 이어져야 한다.
- 책을 항상 가까이 둬야 한다. 그래야 그 내용을 계속 상기하고, 그런 과정을 거쳐 뇌에 장기 기억으로 저장된다. 눈에 보이는 곳곳에 책이 놓여 있으면 제목이라도 반복해서 읽는다. 그러면 책 내용 역시 같이 떠올릴 수밖에 없다.
- 책만 많이 읽는다고 말을 잘하는 건 아니다. 말을 많이 해봐야 한다. 그래서 좋은 문장들을 외우고 어느 상황에서 이 말들을 인용하면 좋을지 상상하면서 소리 내어 말하는 연습을 했다 (…) 능동적 학습법 중의 최고는 ‘다른 사람을 가르치기’로, 이 방법을 사용하면 기억률이 95%에 이른다. 누군가에게 알려준다고 상상하면서 혼자 중얼중얼 말해보는 것도 도움이 된다.
[에필로그 : 결코 멈추지 말아야 할 질문 ‘어떻게 살 것인가’]
- 내가 ‘무엇이 되겠다’가 아니라 ‘어떻게 살겠다’로 인생의 최종 목표를 정해야 한다.
- 나를 바꾸고 주변을 바꾸기 시작하자 어느 순간 내 세상이 바뀌기 시작했다. (…) 내 하루를 바꾸는 건 비교적 쉽다. 그런 하루하루가 쌓여 내가 변하고 인생이 변한다. 과거는 이미 지나갔고 미래는 아직 오지 않았다. 우리가 최선을 다해야 하는 순간은 바로 지금이다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
1. 30대 초반까지 내 인생은 뭐 하나 이룬 것 없이 여기저기 멋대로 찍힌 점과 같았다. 어느 날 그 점들을 모두 이어보니 하나의 아름다운 그림이 되어 있었다. (…) 멋진 그림을 그릴 가능성을 높이려면 최대한 많은 점을 찍어봐야 한다.
=> 여기에서의 점은 ‘경험’을 의미하는 거겠지. 최대한 다양한 경험을 해야 한다는 것.
2. 부동산을 보러 다닐 때도 369 원칙을 세워서 실행했다. 1. 하루에 3시간 이상 2. 6곳의 중개소에 들러 3. 9곳 이상의 물건을 본다. 이 숫자를 채우지 않으면 집에 들어가지 않기로 결심했다. (…) 3개월 동안 400채가 넘는 집을 봤다.
=> 이 사람도 매임을 엄청 많이 했구나. 물론 질도 중요하겠지만, 그만큼 양을 채우는 것도 중요할 것 같다. 다음 2호기 때는 반드시 매임 100개 이상은 하고 매수한다!!!
3. 모든 일상을 다 기록에 남긴다.
=> 요즘 기록을 좀 게을리 했는데, 다이어리에 원씽 달력 체크도 매일 하고 투두메이트 기록도 잘 해야겠다! 요즘 비전보드 시각화, 명상, 확언을 게을리 해서 그런지 멘탈이 약해진 느낌. 다시 시작해야지🍀
4. 두려움은_행동하면_사라진다
=> 보도 섀퍼의 이기는 습관 책에도, 멘탈의 연금술에도, 두려움은 행동하면 사라진다는 내용이 나온다. 걱정되거나 두려움이 앞선다면, 당장 행동하자. 산책을 하든, 몸을 움직이고, 내가 해야 할 것들을 ‘실행’한다!!
STEP4. 책에서 적용할 점
- 새벽 시간 확보 : 6시 기상 습관으로 들이자!
- 목표 수치화 → 다이어리 표지/폰 배경화면에 크게 해놓지
- 책 읽고 적용할 점(실행할 점) 포스트잇으로 보이는 곳에 붙여놓기 → 습관 될 때까지!
- 일상 기록 : 다이어리 원씽 달력 체크, 투두메이트
- 잠들기 전 오늘의 성취 기록
- 책 내용 메모한 것 보이는 곳에 붙여두기 : 장기기억으로!
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
- 최선을 다해야 하는 순간은 바로 지금이다.
- 변화는_행동에서_시작된다
- 천사불여일행(千思不如一行) (…) 천 번 생각하는 것보다 한 번 행동하는 것이 더 중요하다 (…) 매일의 루틴과 습관이 인생을 바꾼다
- 두려움은_행동하면_사라진다
