지금 신청 가능한 독서모임
26년 8월 돈버는 독서모임 <결국 해내는 사람들의 원칙>
독서멘토, 독서리더
책 제목(책 제목 + 저자) : 미움받을 용기
저자 및 출판사 : 기시미이치로, 고가 후미타케
읽은 날짜 : 2026.06
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #용기 #인간관계 #타인으로부터 자유
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10
- 인간은 변할 수 있다, 세계는 단순하다, 누구나 행복해질 수 있다
아들러심리학
- 인간을 분리될 수 없는 하나의 전체로 보고 각각의 개인은 독립적인 존재이기 때문에 독립적으로 다뤄야 한다
- 트라우마 이론을 부정 : 경험을 통해서 받은 트라우마로 고통받는 것이 아님
→ 경험에 부여한 의미에 따라 자신을 결정함
- 분노는 언제든 넣었다 빼서 쓸 수 있는 도구이다 → 분노는 목적을 달성하는 수단이다 - 목적론
- 인간은 과거의 원인에 영향을 받아 행동하는 것이 아니라 스스로 정한 목적을 향해 움직인다
생활양식 : 인간의 성격이나 기질은 변하지 않는다
- 삶에 대한 사고나 행동의 경향, 삶의태도, 인생을 사는 방식
→ 인간은 생활양식을 스스로 선택한 것임 → 다시 선택하는 것도 가능하다
- 다른 사람을 보고 부러워하는 마음(과거) → 지금부터 어떻게 할 것인지는 나의 책임이다
- 변하지 않는 것은 스스로 ‘변하지 않겠다’라고 결심했기 때문 - 이대로의 나로 사는게 편하고 안심되었기 때문
용기의 심리학
- 지금의 생활양식을 버리겠다고 결심하는 것
스스로에 대해 단점만 눈에 들어오는 것 : ‘나 자신을 좋아하지 말자’ 로 결심했기 때문
- 자신의 단점을 찾아내서 스스로를 미워하고 인간관계에 발을 들여놓지 않는 것 - 거절당했을 때의 이유
- 고독을 느끼는 것은 혼자라서가 아니라 둘러싼 타인, 사회, 공동체로부터 소외되고 있다고 느끼기 때문
열등감 : 나는 가치가 없다고 느끼는 것
- 열등감은 어디까지나 타인과 비교(인간관계)를 통해 만들어낸 주관적인 감정 = 주관적 해석
- 열등콤플렉스 : 자신의 열등감을 변명거리로 삼기 시작한 상태
우월콤플렉스 : 나와 권위를 연결시킴으로써 마치 나라는 사람이 우월한 것처럼 꾸미는 것 = 거짓우월성
- 정말 자신있는 사람은 자랑하지 않음. 열등감이 심하니까 자신이 우월하다는 것을 일부러 과시하려고 함
- 건전한 열등감 : 타인과 비교하는게 아니라 이상적인 나와 비교해서 생기는 것
- 지금의 나보다 앞서 나가려는 것이야말로 가치가 있음
- 잘못을 인정하는 것, 사과하는 것, 권력투쟁에서 물러나는것 - 패배가 아님
- 인생의 과제 : 개인이 사회적인 존재로 살고자 할때 직면할 수 밖에 없는 인간관계
- 인간은 이 사람과 함께 있으면 자유롭게 행동할 수 있다는 생각이 들때 사랑을 실감할 수 있음
- 타인의 기대를 만족시키기 위해 살지 말라
‘이것은 누구의 과제인가?’ 라는 관점에서 자신의 과제와 타인의 과제를 분리할 필요가 있다
- 네 얼굴을 주의깊게 보는 사람은 너뿐이다
- 타인의 시선에서 자유롭고 타인의 평가에 민감해하지 마라
누구에게도 미움을 사지 않으려면
- 언제나 다른 사람의 안색을 살피면서 모든 사람에게 충성을 맹세하는 것
- 자유란 타인에게 미움을 받는 것
→ 남이 나에 대해 어떤 평가를 내리든 마음에 두지 않고, 남이 나를 싫어해도 두려워하지 않고, 인정받지 못한다는 대가를 치르지 않는 한 자신의 뜻대로 살 수 없다
수평관계에 근거한 지원 = 용기부여
- 타인을 평가하지 않는 것이 중요
- 신뢰 : 다른 사람을 믿을 때 조건을 일절 달지 않는 것
- 자기수용 → 배신을 두려워하지 않고 타자신뢰→ 타인을 무조건 신뢰하고 그 사람들을 친구라고 여기게 되면 타자공헌을 할 수 있다 → 타인에게 공헌함으로써 나는 누군가에게 도움이 된다고 실감하게 되며, 있는 그대로의 자신을 받아들일 수 있다 (자기수용)
- 행복 = 공헌감 (나는 누군가에게 도움이 된다는 주관적 감각)
- 평범해질 용기 - 우리는 특별하지 않다
- 타인에게 공헌한다는 길잡이 별만 놓치지 않는다면 헤맬 일도 없고 뭘 해도 상관없다. 나를 싫어하는 사람에게 미움을 받으며 자유롭게 살면 된다
- 세계란 다른 누군가가 바꿔주는 것이 아닌 오로지 나의 힘으로만 바뀔 수 있다
- 인간의 고민은 전부 인간관계에서 비롯된 고민이다
"타인의 기대를 충족시키기 위해 살지 말고, 내가 선택한 인생을 살아라."
모든 고민은 인간관계에서 시작된다.
=> 마음이 단단해지기 위해 노력하면서 깨달은 것이 있다.
아직은 그래도 아예 무심하진 않겠지만
남들 눈을 좀 덜 신경쓰고, 내가 미워하는 사람에게 신경을 쓰기보다는 내가 좋아하는 사람에게 집중하자는 마인드를 갖도록 노력하고 있다.
이번달에 책을 읽으면서 대체적으로 책에서 하는 말이 있다.
내 주변의 인간관계가 나이고, 그들의 평균이 나 자신이다.
나는 내 주변사람들처럼 살고 싶지 않다 .
미움받을 용기에서는 나에게 이렇게 얘기하는 것 같다.
내 주변에서 나에게 말하는 것들 - 넌 왜그렇게 열심히 살아? 그거 부동산 해도 안돼, 넌 투자하면 망해
이런것들은 그들의 과제이다. 내가 독서하고 투자하고 공부하는 건 나의 과제이다. 남들이 뭐라고 하든, 나는 내 과제를 해나가면 그뿐일 것 같다.
요즘 다시 재조명받는 쇼펜하우어 이야기들보다 이 책이 먼저였던 것 같다.
2015년 당시 베스트셀러 였다든데 그때 읽었을 때는 잘 몰랐다.
11년만큼 더 성장하고 커진 나는 이 책에서 더 많이 배우게 되는 것 같다.
아주 만족했어! ㅋ
