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나의가치
제이미 컨 리마
느낀 점
이 책을 통해 가장 깊이 느낀 바는 “나는, 나라는 사람을 잘 알고 있는가?” 라는 물음표였습니다.
- 자신감 : 성취, 외부의 평가, 결과물에 기반, 성공하면 자신감이 오르지만 실패하면 자신감 하락
- 나의 가치 : 존재 자체, 내면의 확신에 기반, 외부 상황에 흔들리지 않는 굳건함
저자는 자신감과 자존감에 대해 명확하게 구분해야 한다고 말합니다. 여기서 자존감을 바탕으로 한 나의 가치를 제대로 알기 위해서는, 내가 나라는 사람에 대해 잘 알고 있는가라는 물음에 먼저 답할 수 있어야 했습니다.
나는 언제 행복하지? 언제 기분이 나쁘지? 무슨 일을 할 때 즐거워하지? 사실 이런 질문들에 대해 어렴풋이 알고는 있지만 깊이 있게 생각해본 적이 없었습니다. 당연히 누구보다 내가 나 자신을 잘 안다고 생각했기 때문인데요. 이 책을 덮고 직접 적어보니 생각보다 막히는 질문들이 많았습니다. 시간이 걸리더라도, 완벽하지 않더라도 나라는 사람이 누구인지에 대해 질문하고 적다보니 조금은 더 있는 그대로의 나를 받아들이게 되는 시간이었습니다.
P.165 누군가 당신의 빛을 알아보지 못한다고 해서, 당신의 빛이 어두워지는 것은 아니다.
그리고, 스스로 빛날 수 있는 사람이 되기 위해서는 무엇보다 나 자신의 가치를 먼저 인정해줘야 한다는 생각을 했습니다. 나부터 인정하지 못하면, 나 역시 다른 사람의 가치를 깊이 알아볼 수 없을 것이기 때문입니다. 그리고 다른 사람들이 알아주는 것보다 훨씬 더 중요한 것은 “스스로” 가치를 알아줘야한다는 것입니다.
논의하고 싶은 점
P.219 애초에 다른 사람들이 우리에 관해 생각조차 하지 않을지 모르지만 우리는 남들이 우리를 어떻게 생각할지 걱정하느라 너무 많은 시간을 허비한다.
Q. 이번 6개월동안(강의, TF활동, 회사 등) "다른 사람의 시선"으로 인해 마음이 불편했던 경험이 있나요? 실제로 다른 사람은 그렇게 생각하지 않았지만, 내가 오해했던 경험들이 있다면 그 경험을 나눠보고, 앞으로 반복하지 않으려면 어떻게 해야할지 이야기 나눠보고 싶습니다.
내용정리
P.46 자존감은 당신이 있는 그대로 충분하고 사랑받고 소속될 자격이 충분하다는 내면의 뿌리 깊은 믿음이다. 자신감은 자주 변동할 수 있는 외부 요인과 연결돼 있으므로 기분, 비교, 환경, 성과와 사람들의 인정에 따라 오르락내리락 할 수 있다.
P.75 인생의 모든 것은 우리가 그것에 부여하는 의미에 따라 달라진다. 그 의미는 우리가 느끼는 감정을 만들어내고, 그 감정은 삶의 경험을 만들어낸다. 의미를 바꾸고 진심으로 믿으면 모든 것이 달라진다. 실망은 신뢰로, 자기혐오는 감사로, 거절은 회복력으로 바뀌고 자존감은 더욱 확고해진다.
P.107 관계, 비즈니스, 인생에서 진정성만으로는 성공이 자동으로 보장되지 않지만 진정성이 없으면 실패가 보장된다.
P.165 누군가 당신의 빛을 알아보지 못한다고 해서, 당신의 빛이 어두워지는 것은 아니다.
P.193 당신이 자신을 조건없이 사랑할 자격이 있다고 믿지 않는다면 다른 사람들에게 조건없는 사랑을 찾거나 주거나 받거나 그 사랑을 받을 자격이 있다고 믿는 것은 불가능하다.
P.219 애초에 다른 사람들이 우리에 관해 생각조차 하지 않을지 모르지만 우리는 남들이 우리를 어떻게 생각할지 걱정하느라 너무 많은 시간을 허비한다.
P.245 당신의 앎은 다른 누구의 조언보다도 더 강력하다.
P.262 인생의 모든 것은 우리가 그것에 부여하는 의미이자 그것에 관해 자신에게 하는 얘기, 그리고 종종 우리가 그것에 붙이는 꼬리표일 뿐이다. 그런 꼬리표를 없애고 당신의 가치에 맞는 새로운 꼬리표를 선택하겠다고 결심하면 변화가 일어난다.
P.276 당신은 당신 삶이라는 얘기의 주인공이다. 자신과 소통하는 기술을 터득하는 것이 삶에서 가장 중요한 기술중 하나다. 자신의 얘기를 바꾸고 붙여진 꼬리표를 바꿀 때, 당신의 삶 역시 바꿀 수 있다.
P.290 가치 있다는 '느낌'이 들 때까지 기다렸다가 행동하지 마라. 가치 있는 사람처럼 행동할 때 비로소 그런 느낌이 따라온다.
P.312 인생에서 필요한 것을 얻으려 할 때 가장 빠른 방법은 먼저 주는 것이다. 당신이 누군가를 진정으로 볼 때, 당신도 반작용으로 남들에게 보인다.
P.396 완벽은 존재하지 않는다. 완벽주의는 동경의 대상이 아니라 그 반대다. 완벽을 기다리는 것은 불가능하므로 완벽주의는 우리가 앞으로 나아갈 준비가 되지 않은 이유를 끊임없이 정당화한다.
P.444 사랑과 가치있음을 지속적으로 느끼는 유일한 방법은 그것이 이미 우리 안에 존재한다는 사실을 아는 것뿐이다. 우리 내면 깊숙히 충만한 힘으로 우리 안에 있다. 당신의 진정한 모습은 ‘사랑’이다. 사랑은 이미 당신 안에 있고, 당신이 사랑이다.
