[마그온] 독서후기_#206_나의가치

책 제목(책제목 / 저자) :나의가치 / 제이미 컨 리마

출판사 : 알레

읽은 날짜 : 6/19~6/25

핵심키워드 3가지 뽑아보기 : 믿음 / 왜 / 나의가치

도서를 읽고 내점수는 (10점만점에 ~ 몇점?) : 10점

1. 책을 읽고 본 내용을 써 주세요.

1부 보기

47. 자존감은 당신이 자기특성을 어떻게 평가하는지와 주변에서 일어나는 일과는 아무 관련 없다.

52. 강인한 자존감을 기반으로 당신은 흔들리지 않는 회복력을 갖게 된다. 그러면 타고난 대로 온전한 사람이 되는 여정에서 당신을 막을 것은 없다.

75. 인생의 모든것은 우리가 그거에 부여하는 의미에 따라 달라진다. 그 의미는 우리가 그것에 관해 느끼는 감정을 만들어내고 그 감정은 우리 삶의 경험을 만들어낸다. 당신이 어떤 것에 부여하는 의미를 바꾸고 그 의미를 진심으로 믿으면 모든것이 달라진다. 실망은 신이 내린 신뢰로, 자기혐오는 감사로, 거절은 회복력으로 바뀌고 자존감은 더욱 확고해 진다.

95. 이번 거절이나 실패에 감사하라. 그건 나를 위해 일어나는 일이 라고 믿기 때문이다.

101. 오늘 당신의 삶에서 거절과 실패에 대한 강력한 의미를 부여하겠다고 결심하라. 그렇게 한다면 당신의 삶은 영원히 더 나은 방향으로 바뀔 것이다.

->스스로 자신에게 어떤 의미를 부여 하냐에 따라 내 방향이 달라 진다는 것을 깨닫게 되었다. 모든 행동에 의미를 부여하고 내가 이루고자 하는 목표를 생각 해보자. 내가 선택 하는 것에서 두려워 하지말자. 실패는 다시 도전 하면 된다. 오히려 거절과 실패에 감사하자. 더 배우고 깊에 찾아 갈 수 있는 기회 이다. 의미를 부여 하자.

3부 변화하기

328.목표에 대한 강력한 이유는 당신이 낙담했을 때 의지할 수 있는 버팀목이 된다. 이유는 당신의 동기와 의욕을 계속 지속하게 하는 연료가 될 수 있다. 그 이유로 당신은 지금 하는 일을 왜 계속 해야 하는지를 알 수 있다.

당신이 어떤 사람인지 깨닫고, 그 깨달음에 일치하는 삶을 살아라.

-돌리파튼

330. 이미 일어날 일인 것처럼 적으면 당신의 뇌와 몸이 그 일이 일어날 것이라고 믿게 하는데 도움이 되고 당신은 그에 따라 더 쉽게 행동할 수 있다.

331.목표를 달성해야할 구체적이고 의미 있는 이유를 적어라. (중략) 목표에 충분한 의미와 감정을 부여하면 그 목표가 실현될 가능성이 가하급수적으로 증가한다.

-> 이유를 알고, 이유가 있어야 오랫동안 지속 할 수 있다. 나는 왜 이걸 해야 하는가? why를 말하고 있다. 그 이유를 생각 하며 하는게 중요하다. 깨달음을 일치하는 삶을 살기 위해서 왜 가 중요하다.

뇌와 행동이 같으려면 일어날 것이라는 생각 보다 했다라고 생각 하는 게 중요하다. 목표 실현을 하기 위해 확언을 하자.

4부 깨닫기

397. 완벽주의는 동경의 대상이 아니라 오히려 그 반대다. 완벽을 기다리는 것은 불가능하므로 완벽주의는 우리가 앞으로 나아갈 준비가 되지 않은 이유를 끊임없이 정당화 한다.

(중략) 우리가 원하는 것을 향해 한 걸음 나아가는 것이다. 그 한걸음은 지금 이순간, 가장 옳은 다음 걸음으로 느껴지는 걸음이어야 한다.

425.도구를 사용해 '나는 그 자리에 있을 자격이 있다' 라고 믿기로 결심한다.

433. 당신 인생 최고의 댄서가 돼라. 당신의 꿈에 가장 충실하게 헌신하는 사람이 돼라. 독무가 다가오는 것을 느끼고 팡르 활짝 벌려 그 것을 환영하며, 당신의 영혼의 노래를 부르며 당신 삶의 아름다움에 맞춰 춤추는 사람이 돼라. 전력을 다해 춤춰라.

->4부 깨닫기가 책에 핵심이라 생각 된다. 책에서 믿음과 이유, 왜 가 많이 나왔고 스스로 깨닫고 행동하는게 중요하다고 말하고 있다. 놀라운 점은 책을 보면서 나 스스로 자존감, 자신감을 갖게 되었다. 못하면 어때? 정말 못하는게 맞을까? 라는 생각을 하게 된다. 다만 노력의 차이는 있을 수 있다. 스스로 최선을 다했다면 그게 나의 모습이다. 부족하다고 이야기 하면 채우면 된다. 다만 잘 못된건 아닐까? 라는 두려움 어려움 완벽주의 성향을 들어 내고 움츠리지 마라자.

2. 책을 읽고 깨달은 내용을 써 주세요.

나의 가치 제목을 보며 흥미로웠다. 나라를 사람을 어떻게 이해 해야 하는건가? 라는 책인줄 알았는데 그렇지 않았다. 어떤 생각을 해야 할지 행동 해야 할 지 알 수 있었다. 예시가 많아서 읽기는 편했다 다면 너무 장황하다고 느꼈다. 그럼에도 깨닫게 된 점이 많다. 항상 모든 일에 있어 구체적으로 왜 이걸 하고 싶은지 하게 되는지 알아야 될 필요성을 느껴가는 시점에서 그 생각의 힘이 중요한것을 알게 되었다.

믿음은 강력한 연료라고 생각 된다. 믿기 까지 스스로 깨닫고, 변화 해야한다. 그 전까지는 받아 들이는 단계였다. 실패를 두려워 하지 않고 오히려 감사한 마음을 갖기로 했다. 실패에 관련해서 움츠려 들거나 내가 노력하지 못한 부분에 자책을 할 때 가 많았다. 자책 보다 개선할 점을 찾고 다음을 봐야 한다. 책에서도 돌아 보게 셋팅 되어 있다고 이야기 해줘서 고마웠다.

나의 생각, 행동이 나의 자연스러운 모습이다. 다른 사람은 의식 하기 보단 스스로 잘 표현하자. 함께 했던 동료 몇몇 분들이 생각이 났다. 다른 면에서 정말 뛰어난 분들이 너무 많다. 맞추려 하기 보다 스스로의 가치를 알고 표현하고 끝까지 고집도 해볼 필요성도 느꼈다.

3. 책을 읽고 삶에 적용할 부분을 써 주세요.

397. 완벽주의는 동경의 대상이 아니라 오히려 그 반대다. 완벽을 기다리는 것은 불가능하므로 완벽주의는 우리가 앞으로 나아갈 준비가 되지 않은 이유를 끊임없이 정당화 한다.

(중략) 우리가 원하는 것을 향해 한 걸음 나아가는 것이다. 그 한걸음은 지금 이순간, 가장 옳은 다음 걸음으로 느껴지는 걸음이어야 한다.

->준비 되어 있을때 하는게 아니라 한걸음 나아가고, 그다음 스텝을 나아가는것이다. 결과가 없더라고 과정을 보고 가자. 요즘 느끼는 부분이다. 월부를 하면서 나는 시간을 날렸다는 생각을 한번도 한적이 없다. 지금 함께 하는 동료분들의 현재의 전성기라 생각 된다. 너무 나도 멋지다고 생각 된다.

이 때를 생각 하며 매일 매일 전성기 처럼 노력하자.

4. 논의하고 싶은점.

P52. 강인한 자존감을 기반으로 당신은 흔들리지 않는 회복력을 갖게 된다. 그러면 타고난 대로 온전한 사람이 되는 여정에서 당신을 막을 것은 없다.
Q.살다 보면 상황에 따라 흔들릴 때가 많습니다. 저는 그런 순간마다 스스로에게 묻곤 합니다. '나는 어떤 의미로 이 활동을 이어가고 있는가?', '나는 어떤 사람이 되고 싶은가?' 그 질문들을 붙잡고 있으면, 어느새 다시 중심을 잡게 됩니다.온전한 사람이 되는 여정은 결코 평탄하지 않습니다. 그 과정에서 수많은 일들이 일어나기 때문에, 자존감이 단단한 뿌리가 되어 주어야 한다고 생각합니다.흔들리는 순간에 여러분을 다시 세워 주는, 흔들리지 않는 자존감의 근거는 무엇인가요?