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26년 8월 돈버는 독서모임 <결국 해내는 사람들의 원칙>
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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문/(주)알에이치코리아
3. 읽은 날짜:2026.6.25
4. 총점 (10점 만점):9점 / 10점
STEP2. 책에서 본 것
36p 오르막 혹은 힘든 시간 후에는 짜릿한 성공을 경험하는 것으로 마무리되어야 한다. 혼신으로 노력했지만 좋았다라는 경험을 해야 한다. 그래야 다시 그 혼신을 되풀이할 수 있기 때문이다.
175p 선잠 상태는 최면 상태와 비슷하다. 선잠 상태에서는 장기기억이 활성화된다.
248p 몰입은 손상된 뇌와 집중력을 회복시킨다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
인간이 가진 잠재력을 스스로 이끌어 낼 수 있도록 도와주는 방법. 힘들고 고통스럽지 않게 즐겁고 행복하게 즐기면서 생각하는 바를 이뤄낼 수 있는 방법.
슬로싱킹으로 시작하기
STEP4. 책에서 적용할 점
책이 설명하는 몰입의 정도와 깊이를 명확하게 이해하기는 어렵다. 내가 강한 몰입의 정도까지 닿을 수 있을지 사실 반신반의 상태다.
슬로우 씽킹을 통해서 월요병 없는 직장인으로서의 일주일을 시작하게 된다면 무척이나 행복할 것 같다. 몰입에 대한 트레이닝은 이 지점에서부터 시작해야겠다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
416p 몰입8계명
1.명확한목표를 세운다.
2.사전 지식을 공부한다
3. 몰입 시간을 확보한다.
4.몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다.
5. 잠은 꼭 자야한다.
6. 선잠을 활용한다.
7. 규칙적인 운동은 필수다.
8. 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다.
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