[열반스쿨 중급반 50기 Now애미] 몰입 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 /RHK 

3. 읽은 날짜:25.06.

4. 총점 (10점 만점): / 9점

STEP2. 책에서 본 것

1장 Work Hard에서 Think Hard로 생각을 이동하라

33p. “인생에서 가치있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다. 문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다.” 

36p. "혼신으로 노력했고 지극지긋했다!"라는 경험은 피햐야한다. 대신 “혼신으로 노력했지만 좋았다!” 라는 경험을 해야한다. 그래야 다시 그 혼신을 되풀이 할 수 있기떼문이다. 

 네가 일하는 분야에서 세계 최고가 되라.

75p. - 생각 없이 열심히 노력만 하려고 하지 말고 머리를 써라

        - 네가 하는 분야에서 세계 최고가 되라. 

지금 하는 일이 가장 중요한 일이다.

76p.잠재력을 끄집어 내는 과정은 고통스럽지만, 한계를 뛰어넘어  잠재력의 발현을 경험하는 것은 살면서 느낄 수 있는 몇 안되는 소중한 순간이 될 것이다. 

내의식에 무엇을 올려 놓을지 결정하라 

94p. 결국 나의 삶의 행로의 확률은 이 의식의 무대 위에 어떠한 내용이 올려져 있느냐에 영향을 반던다. 의식의 무대가 내가 원치 않은 생각이나 쓸데없는 걱정, 혹은 불안으로 가득차 있다면 인생이 제대로 굴러갈수 없을 것이다. 

2장 본격적인 몰일을 시도하기 위하여 

몰입할 수 있는 환경의 확보

119p. 본격적으로 몰입을 시도라혀고 하는 사람은 일주일 이상 한 가지 문제에 집중할 수 있도록 주변상황을 정리 되어해두어야 한다. 

몰입을 위해 주의할 점 

건강한 몰입을 위해 운동하라

건강한 몰입을 위해 숙면하라 

보다 의미 있는 삶으로 이끄는 가치관의 변화

205p. 자신이 가용할 수 있는 모든 에너지를 모아서 주어진 목표를 향해 쏟아 붓는다. 그 결과, 높은 성과를 낼 수 있을 뿐만 아니라 지고의 행복감을 느끼게 된다. 이러한 가치관의 변화는 일시적인 효과로 끝나지 않고 남은 인생을 보다 성공적이고 의미 있는 삶으로 이끈다. 

3장 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.

절실한 목표설정이 의미를 만든다

꿈은 이루어진다

257p. 현재의 나는 지금껏 내가 해온 선택의 총합이라고 할 수 있다. 우리는 자신이 어떤 사람이 될 것인지를 스스로의 의지로 선택할 수 있다. 그리고 내가 선택한 방향으로 나를 만들어 갈 수 도 있다. 

→ 내가 선택해온 길들이 많이 돌아 왔지만 그래도 환경안에 들어와서 나름 총합의 합을 올렸다고 생각한다.

근데 요즘은? 조금 잘못된 선택들을 많이 하는 것 같긴 한데..정신을 차려야겠다. 

4장 몰입으로 학교와 직장에서 핵심인재가 되다. . 

288p. 생각을 많이 하려면 먼저 해결해야 할 문제가 있어야 한다. 이는 도전을 의미한다. 아무리 창의적이고 문제해결력이 뛰어나나 하더라도 도전하지 않으면 그 능력을 발휘할 수 없다. 

312p. 1분밖에 생각할 줄 모르는 사람은 1분 걸려서 해결할 수 있는 문제밖에 못 푼다. 60분 생각할 수 있는 사람은 그보다 60배나 어려운 문제를 해결할 수 있으며, 10시간 생각하는 사람은 그보다 500배나 어려운 문제를 해결할 수 있다. > 생각하는 것 자체를 싫어 하는 성향인거 같다. 조금더 시간을 들여 생각하는 시간을 들여야 게싿. 

336p. Think Hard의 패러다임에서는 보장되지 않는 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다. 

5장 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이른느 여섯 단계

368p. 성실함에도 성과가 없는 사람들의 공통점이 있다. 몸은 바쁘지만 정작 중요한 문제는 깊이 생각하지 않는 다는 것이다 : 맨날 정신못차리게 살고 있지만 성과는 😥

384p. 이러한 절대적이면서 행복한 최선을 지속하는 것은 삶에서 매우 유용하다. 아무리 위급하고 중대한 상황이 닥친다고 해도 내가 할 수 있는 최선이 무엇인지 정확하게 알고 흔들림 없이 실천하면 되는 것이다. 

STEP3. 책에서 깨달은 것

인생을 대하는 태도에 대한 깊은 통찰을 얻은 시간이었다. 단지 목표를 성취하는 것에 그치지 않고, 도전의 과정에서 스스로 즐거움과 의미를 찾아가는 삶의 철학이 가슴 깊이 와닿았다.

몰입을 본격적으로 다루는 부분을 읽으며 문득 나 자신을 돌아보았다. 늘 산만하고 집중력이 부족해 스스로 성인 ADHD를 의심할 만큼 생각이 흩어져 있던 나였다. 하지만 몰입은 타고난 재능이 아니라 개선할 수 있는 기술이자 태도라는 사실이, 그리고 나 또한 그 가능성을 품고 있다는 점이 큰 용기로 다가왔다.

그중에서도 가장 강렬하게 가슴에 남은 문장은 바로 이것이다.

“생각 없이 열심히 노력만 하지 말고, 머리를 써라.”

이 문장은 뒤통수를 세게 맞은 듯한 큰 충격을 주었다. 그동안 ‘성실하게 꾸역꾸역 해내고 있다’며 스스로를 위안해 왔지만, 실은 깊이 사고하지도 전략적으로 움직이지도 못했던 내 맹점을 정면으로 들킨 기분이었다. 몰입은 단순히 집중력을 높이는 도구가 아니다. 삶을 더욱 주도적으로 살아가게 만드는 인식의 전환이다. 이번 독서는 그것을 뼈저리게 느끼게 해 준 계기가 되었다.

STEP4. 책에서 적용할 점

슬로 싱킹을 위한 '체력과 숙면' 루틴 만들기

오랫동안 지치지 않고 깊이 사고하기 위해서는 건강관리가 필수임을 깨달았다. 

그동안 성실함이라는 핑계로 몸을 혹사하진 않았는지 되돌아보며, 

최상의 몰입 상태를 유지하기 위해 운동과 숙면을 최우선 순위에 두고 관리하겠다.

나폴레옹 힐의 성공 철학을 통한 '주도적 몰입' 실천

• 목표의 시각화: 요즘 너무 쓸데 없는 곳에 신경을썼다. 확고한 목적의식을 마음에 새기자
• 전략적 실행: 생각 없는 노력 대신, 명확한 계획을 세우고 매일 한 걸음씩 확실하게 나아간다.

• 환경의 재구성: 요상한 집단안에서 자꾸 환경에서 한발 멀어지는 느낌이 있는데

   나의 목표를 지지하며 긍정적인 에너지를 주는 동료들과 함께 연대하며 성장한다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

257p. 현재의 나는 지금껏 내가 해온 선택의 총합이라고 할 수 있다. 우리는 자신이 어떤 사람이 될 것인지를 스스로의 의지로 선택할 수 있다. 그리고 내가 선택한 방향으로 나를 만들어 갈 수 도 있다. 

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구, 페이지수와 함께 적어보세요.

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