[열중 50기 5늘도 읽을 조 팍스마당] '절제의 성공학' 독서 후기 #25

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자) : 절제의 성공학

저자 및 출판사 : 미즈노 남보쿠 / 바람

읽은 날짜 : 2026.07.02

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #절제 #소식 

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 8점 

STEP2. 책에서 본 것

:혼신을 다해 한길을 가라
·가난과 실패의 기도
·큰 뜻을 이루기 전에는 시련이 온다
·잡기는 즐겁게 노는 도구일 뿐이다
·노력이 성공이다
·돈은 소중히 여기는 사람에게 간다
·줄어야 다시 찬다
·초심자는 열심히 배워라
·나누면 돌아온다
·부는 가난이 모여서 된다
·검소와 인색은 다르다
·부하를 그림자처럼 아껴라
·일찍 일어나야 성공 운명이 된다
·삼가고 삼가는 것이 성공의 길
·자연은 생명공동체
·만물을 아끼면 만물이 돕는다
·항상 가난한 이유
·운명은 정성에 따른다
·운은 누구에게나 있다
·쓸데없는 자존심은 버려라
·천하의 스승이 되는 법
·누구의 도움을 받을 것인가?
·검소함은 자신을 빛내는 일이다
·가난을 다 채우면 복이 온다
·음식 말고 성공을 즐겨라
·대붕이 될 것인가? 참새가 될 것인가?
·나는 성공할 수 있을까?
·불규칙한 식사는 운명을 바꾼다
·음식은 금은보화보다 소중하다
·폭식은 패가망신의 지름길이다
·주는 것이 받는 것의 기본이다
·좋은 운명을 만드는 소식
·다른 사람을 돕는 방법
·음식 절제가 효의 길
·넉넉한 곳에서 부족한 곳으로 흐른다
·절제하면 망하지 않는다
·삼가는 사람이 귀한 사람이다
·육식은 마음을 탁하게 한다
·내 말이 틀리면 남보쿠는 천하의 사기꾼!
·차면 기운다
·마음이 가난해서 항상 배고프다
·직업이 없는 이유
·소중한 소금
·생명의 본성
·맛있게 먹는 것이 보약
·가야 할 길을 아는 것이 행복
·무병장수하는 법
·음식으로 병을 고친다
·술의 절제
·간절한 소망은 이루어진다
·죽을 때 괴로움이 없으려면
·절제를 물려줘라
·만물을 소중하게 절제하라
·자녀의 운명은 부모하기 나름
·세상은 날마다 새롭게 변한다
·수신(修身)의 지혜
·마음은 없어지지 않는다
·종교의 근본 원리는 같다
·세상 모든 것에 신이 깃들어 있다
·운명학의 비결
·운명은 정해진 것이 아니다
·음식이 운명을 좌우한다

STEP3. 책에서 깨달은 것

: 타고난 운명도 음식의 절제를 통해 바꿀 수 있다. 음식을 낭비하지 않고 내가 먹는 것을 줄임으로써 세상에 공헌할 수 있다. 저자는 식사 중 절대 과식하지 말고 80%만 채워서 먹는 절제를 강조하고 있다. 맞다 어쩌다가 과식이라도 하게 되는 날이면 배가 부르다못해 기분이 안좋아지는 편이다. 과유불급!  많이 먹으면 소화도 잘 안될뿐더러 기분도 나쁘고 몸도 무겁고 졸리고 몸에 좋을 게 하나도 없다. 평소에 많이 먹지 못하는 편인데 또 식탐만 있어서 이것저것 먹어보고 싶어한다.. 그러다보면 남기게 되기 마련이지. 흑 근데 1인분 시켰는데 음식 남기게 되면 기분이 안좋다. 그럴때마다 음식 남기면 지옥가겠다는 생각을 많이한다… 저자는 남겨도 그게 다 돌아가기 때문에 괜찮다고 하는데..! 음식물 쓰레기가 되어도 결국 퇴비가 되니깐 괜찮은 걸까..? 근데 나는 식욕이 문제가 아니다 식탐을 줄이자!  스님들이 절제하며 채식하는 이유도 저자가 생각하는 것과 비슷할 것 같다. 건강한 육체에 건강한 정신이 깃드는 법이니깐.

음식을 소중히 여기고 먹을 것에 욕심을 부리지 말아야지. 절제하는 삶을 통해 다른 부분에도 적용해 볼 수 있을 것 같다. 예전에 바프준비한다고 한창 식단조절 했을때 끝나고 나서 식욕을 참지 못했는데,, 이 책 덕분에 그런 경험도 다시 상기해 보게되네, 그때 참 많이 괴로웠다. 많이 먹고 후회하고 괴로워하는 삶이였는데. 벗어날 수 있어서 행복하고 감사하다.  그러고 보니 그 동안 참 많이 변햇다. 예전엔 술마시고 노는 것도 좋아했는데 요즘엔 뭐든 적당히 즐기는 것이 좋은 것 같다. 많이 마시면 다음날이 무너지는 게 너무 싫다. 절제할 줄 아는 삶이야 말로 진짜 주체적인 삶이군! 

 글을 쓰다보니 이 절제를 돈 사용하는 소비 관점에서도 적용할 수 있겟다! 

STEP4. 책에서 적용할 점

절대 과식 금지! 멈춰!

절제의 미학을 실천하자. 적당히 먹기! 식탐 줄이기! 돈도 절제하여 사용하기!

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p.17

사람이 호신을 다해 한길로 가고자하면 태산이라도 뚫을 수 있는 것이라오. 한길을 추구하다보면 성공하지 못할 일이 없소. 다 쓸데없이 시간을 낭비하고 스스로 노력하지 않기 때문에 성공하지 못한단 말이오.

p.19

실패는 다 자신의 꿈과 직업에 전념하지 않고 사소한 재미를 추구하기 떄문에 오는 것이오. 지금 즐거우면 나중에 궁하게 되고, 당장의 즐거움을 포기하면 장래에 큰 즐거운이 오는 것이오. 이것이 세상 돌아가는 이치요.

p.33

자신은 절제를 위해서 술을 금하고 있다 해도, 아랫사람들까지 똑같은 절제를 시켜서는 안 됩니다. 절제는 오직 자신만이 할 수 있다는 것을 명심해야 합니다 

p.34

당신의 검소함은 인색을 그 근본으로 하기 떄문에 흉한 것이오. 진정한 검약은 처음부터 끝까지 스스로 낭비하지 않는 것을 말하는 것이지, 다른 사람을 괴롭히라는 뜻이 아니오. 소인들은 검소하게 산다는 핑계로 아랫사람들의 몫까지 아끼고, 또 세상 인정상 내야 할 금전조차 내지 않으며, 남을 도와주는 일에는 일전 하 눛ㄴ도 쓰지 않소. 이것을 어찌 검소한 삶이라고 할 수 있소?이런 행동은 욕심과 인색에서 나오는 것이다.

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