PRE-STEP. 나의 문제
회사가 즐겁지 않다
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 니체의 말
2. 저자 및 출판사: 시리토리 하루히코 엮음 / 박재현 옮김
3. 읽은 날짜: 26.07.20~26.08.04
4. 총점 (10점 만점): / 7점
STEP2. 책에서 본 것
[ 1장 자신에 대하여 ] #베푸는 것으로 나를 표현하기
P.21 자신을 존경하면 악한 일은 결코 행하지 않는다. 인간으로서 손가락질당할 행동 따윈 하지 않게 된다.
P.23 피로에 젖어 지쳐 있을 때 냉정히 반성하기란 결코 불가능하기에 그 반성은 필연적으로 우울이라는 덫에 걸려들수밖에 없다. … 스스로가 한심하게 여겨지고 사람에 대한 증오심이 느껴질 때에는 자신이 지쳐 있다는 신호라 여기고 그저 충분한 휴식을 취하라. 그것이 스스로를 위한 최선의 배려다.
P.25 자기표현이란 자신의 힘을 나타내는 것이기도 하다. 그 방법은 크게 세 가지로 나눌 수 있다. 베푼다. 비난한다. 부순다.
P.42 왜 고독한 것일까? 자신을 제대로 사랑하지 못하기 때문이다. … 자신을 진정으로 사랑하기 위해서는 먼저 자신의 힘만으로 무엇인가에 온 노력을 쏟아야 한다.
[ 2장 기쁨에 대하여 ] #어린아이처럼 기뻐하라
P.47 더 기뻐하라. 사소한 일이라도 한껏 기뻐하라. 기뻐하면 기분이 좋아질 뿐 아니라, 몸의 면역력도 강화된다. 부끄러워하지 말고 참지 말고 삼가지 말고 마음껏 기뻐하라. 웃어라. 싱글벙글 웃어라. 마음이 이끄는 대로 어린아이처럼 기뻐하라. 기뻐하면 온갖 잡념을 잊을 수 있다. 타인에 대한 혐오와 증오도 옅어진다. 주위 사람들도 덩달아 즐거워할 만큼 기뻐하라. 기뻐하라. 이 인생을 기뻐하라. 즐겁게 살아가라.
[ 4장 마음에 대하여 ] #나의 행동에 최선을 다하기
P.89 승리에 우연은 없다
[ 7장 인간에 대하여 ] #타인을 판단하지 않기
P.148 타인에 대하여 이것저것 생각하지 마라. 타인을 이렇다 저렇다 판단하지 말 것. 타인을 평가하지도 말 것. 타인에 대한 소문도 입에 담지 말 것. 그 사람은 이렇다 저렇다 하는 생각도 애당초 하지 말 것. 그 같은 상상이나 사고를 가급적 하지 말 것. 이 같은 것에 좋은 인간성의 상징이 있다.
P.160 잘못에는 책임을 지려고 하면서 어째서 꿈에는 책임을 지려고 하지 않는가? 다른 누구의 것도 아닌 자신의 꿈이지 않는가? … 애초 자신의 꿈에 책임을 질 생각이 없다면, 꿈은 영원히 이루어지지 않을 것이다.
[ 9장 지성에 대하여 ] #어희가 적은 사람은 사고도 마음가짐도 거칠고 난폭해진다
P.231 무엇인가의 프로페셔널이 되려고 한다면 미연에 극복해 두어야 할 것이 있다. 그것은 성급함, 조급함, 앙갚음을 포함한 복수욕, 정욕이라는 것이다. 자신 안에 잠재되어 있는 이것들을 배척하고 충분히 제어하 수 있게 된 후에 비로소 일에 매진해야 한다.
P.241 우리는 자신이 가지고 있는 언어를 이용해 생각을 표현하고 있다. 결국 가지고 있는 언어가 빈약하면 표현도 빈약해지고, 실제로 사고와 감정이 충분히 표현된다고 할 수 없다. 동시에 그 언어의 질과 양이 자신의 사고와 마음을 결정하기도 한다. 어휘가 적은 사람은 사고도 마음가짐도 거칠고 난폭해진다. 그렇기 때문에 훌륭한 사람들과의 대화나 독서, 공부에 의해 언어의 질과 양을 증가시키는 것은 자연히 자신의 사고와 마음을 풍요롭게 만든다.
P.252 제대로 생각하는 사람이 되고 싶다면 최소한 다음의 세가지 조건이 필요하다. 사람과 교제할 것, 책을 읽을 것, 정열을 가질 것, 이들 중 어느 하나라도 결여된다면 제대로 된 사고를 할 수 없다.
[ 10장 아름다움에 대하여 ] #자신감의 선사는 나에게 주는 보상이다.
P.274 자신에게 시련을 주어라. 아무도 모르는, 오직 증인이라고는 자신뿐인 시련을. 이를테면 그 누구의 눈에도 띄지 않는 곳에서 정직하게 산다. 혼자 있는 경우라도 예의바르게 행동한다. 자기 자신에게조차 티끌만큼의 거짓말도 하지 않는다. 그 수많은 시련을 이겨냈을 때 스스로를 다시 평가하고, 자신이 고상한 존재라는 사실을 깨달았을 때 비로소 사람은 지정한 자존심을 가질 수 있다. 이것은 강력한 자신감을 선사한다. 그것이 자신에 대한 보상이다.
한 줄 요약 : 타인의 기준이 아닌 스스로에게 솔직하고 건강해지는 것이 나에게 주는 최고의 보상이다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
_회사에서도 잘 웃는 사람이가 라는 질문에 회사에서 마음껏 웃어본적이 언제였는지 기억이 나질 않는다. 타인을 욕하며 조롱이 가득한 웃음은 빈번하게 있었던 것 같다. 웃지 말아야 하는 회사분위기가 아님에도 불구하고 나는 무엇을 두려워하는지 혹은 걱정하는지 모르겠다. 회사에서 잘 지내기 위해 웃는 것이 아니라, 긴 시간 나의 인생을 보내는 곳에서 행복하기 위해 많이 웃자
_타인을 판단하지 않아야 한다는 것은 잘 알지만 참 쉽지 않다. 행동이 자동화 되어 있을 수도 있고, 판단에서 벗어나는 경험이 습관되어 있지 않을수도 있고, 그런 경험이 부족해서 일수도 있고 쉽지 않지만 다시 노력해보자
_아이들을 보면 쉽게 화를 내고 짜증을 낸다. 여러가지 이유들이 있겠지만 이를테면 뇌의 발달 등 언어의 질과 양이 적고 어휘가 적기 때문은 아닐까라고 생각해본다. 아이들 뿐 아니라 일상에서 만나는 많은 사람들 역시 그러하지 않은가. 어휘의 양이 그 사람의 성숙함이나 위대함 등을 모두 대변할 수는 없다해도 상황을 판단하고 신중하게 행동, 표현하는데에는 많은 도움을 줄 수 있다고 생각한다.
_대체적으로 회사에서 그리고 잠들기 전, 즉 피로한 상태에서 나는 우울감이나 스스로에 대한 불만족감을 느꼈던 것 같다. 내 상황이 어떠한지, 내 컨디션은 어떠한지에 대한 판단은 하지 않고 내 생각과 판단이 맞다고 인정해버리고 말았다. 그런 경험들은 더욱 나를 우울하고 비관적이게 만들었을것이다. 나에게 먼저 휴식을 주었어야 했다.
STEP4. 책에서 적용할 점
_즐거움. 기쁨. 행복의 감정은 표정으로도 충분히 표현하기
_스스로에게 거짓말하지 않기. 먼저 스스로에게 변명하지 않기 즉, 스스로에게 솔직하기
_베품으로 나를 표현하기, 하루 한번 마음으로 베푸는 행동하기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
P.47 더 기뻐하라. 사소한 일이라도 한껏 기뻐하라. 기뻐하면 기분이 좋아질 뿐 아니라, 몸의 면역력도 강화된다. 부끄러워하지 말고 참지 말고 삼가지 말고 마음껏 기뻐하라. 웃어라. 싱글벙글 웃어라. 마음이 이끄는 대로 어린아이처럼 기뻐하라. 기뻐하면 온갖 잡념을 잊을 수 있다. 타인에 대한 혐오와 증오도 옅어진다. 주위 사람들도 덩달아 즐거워할 만큼 기뻐하라. 기뻐하라. 이 인생을 기뻐하라. 즐겁게 살아가라.
P.148 타인에 대하여 이것저것 생각하지 마라. 타인을 이렇다 저렇다 판단하지 말 것. 타인을 평가하지도 말 것. 타인에 대한 소문도 입에 담지 말 것. 그 사람은 이렇다 저렇다 하는 생각도 애당초 하지 말 것. 그 같은 상상이나 사고를 가급적 하지 말 것. 이 같은 것에 좋은 인간성의 상징이 있다.
P.241 우리는 자신이 가지고 있는 언어를 이용해 생각을 표현하고 있다. 결국 가지고 있는 언어가 빈약하면 표현도 빈약해지고, 실제로 사고와 감정이 충분히 표현된다고 할 수 없다. 동시에 그 언어의 질과 양이 자신의 사고와 마음을 결정하기도 한다. 어휘가 적은 사람은 사고도 마음가짐도 거칠고 난폭해진다. 그렇기 때문에 훌륭한 사람들과의 대화나 독서, 공부에 의해 언어의 질과 양을 증가시키는 것은 자연히 자신의 사고와 마음을 풍요롭게 만든다.
