[씩씩한]애스파 2기 독서모임-"원씽" 독서 후기

1.책의 개요

• 책 제목 : 원씽
• 저자 및 출판사 : 게리 켈러 / 비즈니스북스
• 읽은 날짜 : 7월 말
• 총점 (10점 만점) : 8점

2. 책에서 본 것 

제 3장 성공은 반드시 단서를 남긴다

• 이러한 풍요의 의도치 않은 결과로 인해 우리는 과거 조상들이 평생 동안 받아들였던 것보다 더 많은 정보와 선택지를 하루 동안에 받아들이고, 그에 파묻혀 살고 있다. 이에 어찌할 바 모르고 서두르다 보면 우리가 너무 많은 일을 시도하면서 너무 적게 성취하고 있는 것 아닌가 하는 의구심을 가지게 된다.

제 5장 멀티태스킹은 곧 능력이다

• 해야 할 모든 일을 하기에 시간이 부족한 것이 아니라, 주어진 시간내에 너무 많은 일을 해야만 한다고 느끼는 것이 문제다.
• 각종 연구에 따르면 평균 직장인들은 11분마다 한 번씩 타인의 방해를 받고, 하루 일과 중 3분의 1을 집중력을 되찾는데 사용한다고 한다.

제 6장 성공은 철저한 자기관리에서 온다

• 대부분의 사람들이 생각하는 것과 달리 성공은 끊임없이 자신을 훈련시켜야하는 마라톤 경기가 아니다. 성과를 올리기 위해 언제나 절제된 행동만 하고, 모든 면에서 자기관리가 철저한 사람이 될 필요는 없다. 사실 성공은 단거리 경주다. 건전한 습관이 자리를 잡을 때까지만 자신을 훈련시켜 달리는 단거리 전력질주인 셈이다.
• 성공을 이루는 비결은 올바른 습관을 선택하고 그것을 확립하기에 필요한 수준만큼의 통제력을 갖추는 것이다. 그게 전부다.
• 펠프스는 자신에게 필요한 부분에서 선택적 집중을 발휘했던 것이다. … “에너지를 바람직한 방향으로 돌리는 것이 그의 최고 장점 중 하나입니다.”… 펠프스가 자신의 모든 에너지를 하나에, 그리고 다시 그것을 하나의 습관, 즉 매일 훈련하는 것에 쏟아 부었다고 해도 과언이 아니다.
• 힘든 일이 습관이 되면 습관은 그 힘든 일을 쉽게 만든다.
• 당신의 습관이 당신이 누구인지 말해준다. 당신이 얻는 성취는 한 번의 행동이 아닌 삶에서 만들어진 습관에서 나온다. 애써 성공을 찾을 필요는 없다. 선택적 집중의 힘을 이용하여 올바른 습관을 들여라. 그러면 탁월한 성과가 당신을 찾아올 것이다.
• 한번에 하나씩 습관을 들여라. 한번에 좋은 습관을 두 개 이상 만들 수 있을 정도로 강한 정신력을 가진 사람은 없다. 위대한 성공을 거둔 사람도 초인은 아니다. 그들은 모두 하나의 중요한 습관을 들이기 위해 선택적 집중을 발휘한 것이다.

제 7장 의지만 있다면 못할 일은 없다

• 하루라는 시간을 투자해 최고의 성과를 얻고 싶다면 의지력이 떨어지기 전에, 당신의 가장 중요한 일, 그 한 가지 일을 일찍 해치워라.

제 8장 일과 삶에 균형이 필요하다

• 어린 자녀에게 잠들기 전 책을 읽어주거나 유치원 생일잔치에 참석하는 일을 정말로 되찾을 수 있다고 생각하는가?
• 시간을 가지고 도박하는 것은 결코 되찾을 수 없는 돈을 거는 것과 같다. 설사 이길 수 있다고 자신한다 하더라도 그동안 잃어버린 것에 대해 후회하지 않을 자신이 있는가?

제 10장 미래의 크기를 바꾸는 초점탐색 질문

• 답의 질은 질문의 질과 직접적으로 연관되어 있기 때문이다. 잘못된 질문을 하면 잘못된 답을 얻고, 올바른 질문을 하면 올바른 답을 얻는다. 최대한 효과적인 질문을 던져라. 그것을 통해 얻은 답은 당신의 인생을 바꿔 놓을 것이다.
• 경주마처럼 옆을 볼 수 없게 눈을 가리고, 인생에서 복잡한 다른 것들을 싹 정리하라. 중요한 일에만 집중하고 초점을 흐트러뜨리는 다른 일들을 피하면 인생을 송두리째 변화시킬 가능성이 더 커진다.

제 15장 생산성을 위해 살아라

• 성공하는 사람일수록 시간을 생산적으로 쓴다는 것이다
• 그때 나는 깨달았다. 더 많은 일을 하기 위한 수단으로 더 많은 시간을 투자하는 건 내게 불가능하다는 사실을 말이다. 신체적으로 불가능한 일이었다. 이런 점을 감안하면서 나는 내가 투자할 수 있는 시간 동안에 생산성을 가장 높일 수 있는 방법을 찾아야 했다. 해답은 무엇이었을까? 바로 ‘시간 확보’였다.
• 1.휴식 시간 확보하기/ 2. 단 하나의 일을 할 시간 확보하기/ 3. 계획할 시간 확보하기
• 탁월한 성과를 경험하려면 아침에는 생산자가 되고 오후에는 관리자가 되어라. 당신의 목표는 ‘단 하나의 일을 마치는 것’이다. 하지만 매일 단 하나의 일을 할 시간을 따로 떼어 두지 않으면 당신의 단 하나는 영영 끝나지 않을 것이다.
• 처음 시간 확보하기를 시작했을 때 내가 한 일 중에 가장 효과적인 것은 “나의 단 하나의 일이 끝날 때까지 다른 모든 일은 나의 집중력을 흐리는 잡무에 불과하다!”라고 쓰인 종이를 책상 앞에 붙여 놓은 것이다.

제 17장 생산성을 훔쳐 가는 네 종류의 도둑들

• 자신이 무엇을 원하는지 아는 것의 절반은 그것을 얻기 위해 무엇을 포기해야 하는지 아는 것이다.
• 스스로를 정교한 생물학적 기계로 여기고 높은 생산성을 얻기 위해 매일 에너지 사용 계획을 세워라. 정신적 건강을 위해 명상과 기도로 하루를 시작하여, 자신의 목적을 상기하고 마음을 다잡는 것으로 아침을 열어라. 그런 다음 곧장 주방으로 가 하루 중 가장 중요한 식사를 하며 신체적 에너지의 기반을 쌓아라. 영양가 높은 아침식사는 하루 일을 하는 데 필요한 영양을 공급해 줄 것이다.
• 아직 할 일이 너무 많아 잠을 줄이는 것 말고는 다른 수가 없다는 생각이 든다면, 지금 당장 책 읽기를 멈추고 맨 앞장으로 되돌아가 처음부터 다시 읽어라.
• 성공하려면 주변 환경이 당신의 목표 달성을 도와줘야 한다.
• 홀로 성공하는 사람도 없고, 홀로 실패하는 사람도 없다. 주변 사람들에게 관심을 기울여라. 당신의 목표를 지지해 줄 사람들을 찾고, 그렇지 않은 사람들을 멀리하라. 당신의 삶 속에 자리한 사람들은 당신에게 막대한 영향력을 미칠 것이다.
• “성공으로 가는 길은 언제나 공사 중이다.” 그러니 단 하나로 이르는 과정에서 우회로로 빠지지 않도록 주의하라. 좋은 사람들과 좋은 환경으로 성공에 이르는 길을 닦아라.

제 18장 위대함으로 가는 변화의 시작

• 완전히 성숙한 것을 처음부터 손에 넣을 수는 없다. 당신이 손에 넣을 수 있는 것은 작은 것과 그것을 크게 키울 수 있는 기회뿐이다. 작게 생각하면 당신의 삶도 작은 상태로 머물 것이다. 하지만 크게 생각하면 당신의 삶이 크게 자랄 기회가 생긴다. 선택은 당신의 몫이다.

3. 책에서 깨달은 것

• 물은 계속 흘러나오고, 내 그릇에는 이미 물이 넘쳐흐르고 있다. 그런데 나는 흘러넘치는 물까지 어떻게 다시 담아낼지 고민하며, 필요 이상의 시간과 에너지를 쓰고 있었던 것은 아닐까. 정보의 홍수 속에서 모든 것을 한꺼번에 담으려 하지 말자. 지금 내 그릇에 담겨 있는 물에 먼저 집중하자. 그것을 제대로 사용하고 비워내면, 새로운 물은 언제든 다시 받아낼 수 있다. 한 번에 너무 많은 것을 담으려 애쓰지 않아도 된다. 지금 나에게 가장 중요한 한 가지를 선택하고, 그것부터 온전히 해내면 된다. 더 많이 담는 것보다, 지금 담긴 것을 제대로 비워내는 일이 먼저다.

• 계속 시간이 없다고 느껴졌던 건 내가 너무 많은 것을 한꺼번에 해내려고 했기때문에.

  시간이 없었던게 아니라 시간확보를 하지 않았기 때문이다.

• 단 하나의 힘을 이해하지 못하는 사람들은 너무나도 많은 일을 하려고 애쓴다. 그런데 그런 행동은 시간이 흐를수록 점차 효과가 떨이지게 되므로 결국 자기 자신과 끔찍한 거래를 맺게 되는 일이 벌어진다. 바로 자신의 건강을 희생하는 대가로 성공을 얻는 것이다. 그런 사람들은 늦게까지 일하고, 식사를 거르거나 대충 먹고, 운동을 전혀 하지 않는다. 건강과 가정생활을 희생시키는 것은 당연한 일이 된다. 목표를 달성하겠다는 생각에만 빠진 그들은 자기 몸을 해치는 것이 좋은 결과를 가져다줄 것이라 믿지만 그런 도박은 반드시 실패하게 되어있다. 당신이 향후 한가한 시간에 느긋하게 즐길 수 있을 때까지 건강한 가정생활 두 가지가 얌전히 기다리고 있을 거라고 믿는다면 큰 오산이다.

<<이 단락을 읽으면서 살짝 소름이 돋았다. 월부월백을 시작하면서 ‘딱 1년은 여기에 집중해보자’고 다짐했다. 그리고 여기에 시간을 쓰기에도 바쁘다는 핑계로, 나는 내 건강을 담보로 도박을 하고 있었던 것은 아닐까.

그래서 내 스스로에게 질문을 던져보았다. “나는 진정 어떤 사람이 되고 싶은가?” 생각해보니

내가 어떤 사람이 되든, 그 앞에 붙이고 싶은 수식어는 변하지 않았다. 바로 ‘건강한’이다.

성공한 사람이 되더라도 건강한 사람으로, 엄마로 살더라도 건강한 엄마로,
심지어 거지가 되더라도 건강한 거지로 살자! 건강한 거지로 죽는 한이 있더라도 말이다! (하지만 난 건강한 성공자로 살겠다 ㅎㅎ)

4. 책에서 적용할 점

1.휴식 시간 확보하기

2. 단 하나의 일을 할 시간 확보하기

3. 계획할 시간 확보하기

평일엔 사랑하는 아들과 거의 시간을 보낼 수 없기때문에 주말 만큼은 아들에게 집중해주기로 했다.(할 수 밖에 없다 ㅎㅎ) 주말밤은(아들 밤잠들면) 리프레쉬 겸 일주일을 계획하는 시간으로 쓰자.

평일 하루 최소 4시간은 어떻게든 확보하자. (되도록 이른 새벽시간으로)

그 평일 4시간은 주말에 계획해둔 하루 한가지를 처리하는데 쓰자!

5. 책 속 기억하고 싶은 문구

생산성 높은 사람의 일간 에너지 계획

1. 정신적 건강을 위해 명상하고 기도한다.
2. 신체적 에너지를 위해 건강하게 먹고, 운동하고, 충분히 잔다.
3. 정서적 에너지를 위해 사랑하는 이들과 포옹하고, 키스하고, 함께 웃는다.
4. 정신적 에너지를 위해 목표를 세우고, 계획을 짜고, 달력에 표시한다.
5. 업무적 에너지를 위해 단 하나를 위한 시간을 따로 마련해 둔다.