8월 돈독모를 통해 오렌지하늘 튜터님께 나아갈 방향성을 잡을 수 있었던 뜻깊은 시간이었습니다.
워렌부핏님이 많이 도와주시고 존경받는별1님, 한다한다님, 에버그로우l님, 희망을품는자님과
함께 이야기를 나누며 더더욱 의미 있게 보낼 수 있었습니다.
기존에 읽으며 목표를 향해 나아가는 의지를 다질 수 있었던 책이어서
이번에 재독하며 그동안 잘 지켜왔던 부분은 무엇인지,
좀 더 보완하며 나아가야 하는 태도는 무엇인지 생각해 볼 수 있었습니다.
긍정형 언어로 표현하기
"긍정형 언어로 규정된 목표는 마음에 동기부여 이미지를 만들지만,
부정형 언어로 규정된 목표는 그 어떤 심적 이미지도 만들지 못한다"
목표를 이루기 위해서는 의식적으로 긍정의 표현을 해야 함을 나타내는 문구입니다.
개인적으로 인상 깊게 느껴진 부분이 발제문에도 나와 있어 참 반가웠는데요.
스스로를 긍정적인 편이라고 생각함에도 불구하고, 최근의 모습을 돌이켜보면
이러 저러한 핑계로 아쉬운 태도들을 정당화하지는 않았나, 하는 생각이 듭니다.
별님께서 말씀해 주신, 부정적인 말을 금지어로 설정하신다는 부분이 인상 깊었는데요.
최근 일상에서 저도 모르게 불평이 늘어난 모습에 스스로를 돌아보게 되었는데
말씀해주신 부분을 적용하여, 부정적 언어를 금지하고 의식적으로 긍정적인 언어로 표현해보려고 합니다.
튜터님께서 독려해 주신 것처럼 의식적인 행동을 하며 좀 더 나은 하루를 만들어 나가겠습니다.
스스로만의 쉼의 방법 찾기
저 스스로에게 행복버튼은 무엇인가? 라고 물었을 때,
선뜻 나오지 않고 질문을 하게 되는 매순간을 고민하는 것 같습니다.
일상 속에서 많은 행복을 느낌에도 불구하고, 의식적으로 저에게 어느 순간을
힐링 시간으로 불러와야 하는지 구체적으로 그려보지 못했던 것 같아요.
마음이 어려운 순간, 그러한 시기들을 어떻게 보내셨는지 튜터님께 여쭈었는데요.
튜터님께서 스스로를 풀어주는 쉼 방식을 찾아야 한다고 말씀해 주셨습니다.
어떠한 순간이 저에게 작은 행복을 주는지 보다 구체적으로 그리며,
의식적으로 그러한 순간들을 곁에 두고 긴장감과 하루를 잘 풀어나가겠습니다.
또한 책도 함께 추천해주신 덕분에, 현재 읽으며 저에게 맞는 쉼의 필요성과
방향성을 좀 더 구체화 할 수 있었습니다.
따뜻한 격려와 구체적으로 제시해주신 실행 방향 덕분에
마음이 따뜻해지고 큰 의지가 되었던 시간이었습니다. 감사합니다!
적용할 점
- 나만의 휨 방식 찾아 구체적으로 리스트 정리하기
- <최고의 휴식> 독서!
- 부정적인 말 의식적으로 금지어로 설정하기
