1.책 요약, 느낀점
💡 우리가 이미 알고 있듯이 사람들은 완벽해지려고 지나치게 열심히 애쓸 때 다시말해 가장 똑똑하고 가장 강하고 가장 큰 성취를 이루고 심지어 가장 근사해 보이려고 노력할 때 엄청난 불안과 불안정에 시달리게 되고 결국은 생산성도 떨어진다.
💡 우리가 스스로를 믿고 행동에 나서고 호기심을 따라 해결책을 찾아내면, 보통은 두려움 대신 자신감이나 영감을느끼게 된다.
💡 완벽해 보이려고 애쓸 때 사람들은 진정한 자신이 되지 못한다는 점이다. 우리 인간은 근본적으로 특이하고 불안전하다.
💡 마음의 평화와 자신감을 해치는 대신, 당신에게 도움이 되는 생각은 더 쉽고 편하게 느껴질 수 있다.
💡 실수를 두려워하는 대신, 실수는 일어날 수밖에 없다는 현실을 인정하고 그 실수를 통찰력을 얻고 문제를 해결하며, 생각을 전환하고 성공을 위한 전략을 개선하는 기회로 활용할 수 있다.
💡 지식의 유일한 원천은 경험이다. 두려움에 맞서고 불편함을 견딜 수 있는지 파악하기 위해서는 실제로 직접 부딪혀봐야 한다. 상상만 하고 있을 때가 가장 힘든 법이다.
💡 불확실한 상황을 회피하거나 저항하거나 부정하기보다는 그 상황을 먼저 명확히 파악하라. 원인이 무엇인지 명확해지면 혼란의 악순환을 멈추고 더 높은 수준의 역량을 발휘할 수 있게 된다.
💡 발전하는 자신을 발견하고 스스로를 축하하며, 실수를 두려워하기보다 그것으로부터 배우는 것을 가치 있게 여긴다면 삶에서 최고를 얻을 수 있다.
✔️ 느낀점
① 생각을 바꾸면 행동과 태도도 달라진다
- 나의 생각에 따라 행동과 태도가 달라진다는 것을 다시 한번 느꼈다. 같은 상황이라도 어떻게 생각하느냐에 따라 내가 받아들이는 감정과 행동이 달라질 수 있기 때문에, 상황을 바꾸려고 하기보다 먼저 나의 생각을 돌아보는 것이 중요하겠구나 느꼈다.
앞으로 힘든 상황이 생겼을 때 무조건 부정적으로 받아들이기보다, 나에게 도움이 되는 방향으로 생각을 전환하는 연습을 해봐야겠다고 느꼈다.
② 실수를 두려워하기보다 배움의 기회로 받아들이자
- 사람은 누구나 실수를 할 수밖에 없는 것 같다. 나 역시 실수를 하면 ‘왜 이렇게 했지?’ 하면서 부정적으로 생각할 때가 많았다.
- 하지만 실수를 없애려고 하기보다 그 실수에서 무엇을 배울 수 있는지를 찾는 것이 더 중요하겠구나 느꼈다.
앞으로는 실수를 실패로만 받아들이기보다, 다음에 더 나은 선택을 하기 위한 경험으로 활용해야겠다고 생각했다.
③ 두려울수록 직접 부딪혀보자
- 사실 두려움이 생기면 직접 부딪혀보기보다 ‘이렇게 되면 어떡하지?’ 하면서 머릿속으로 계속 상황을 상상하는 경우가 많았다.
- 그런데 오히려 직접 해보기 전까지는 내가 얼마나 힘든지, 정말 할 수 없는 일인지조차 알 수 없다는 것을 느꼈다.
결국 상상 속에서 두려워하기보다 직접 부딪혀 경험해보는 것이 불편함을 이겨내고 성장하는 방법이라는 생각이 들었다.
④ 불확실할수록 회피하지 말고 원인을 먼저 파악하자
- 나 역시 두려운 상황이나 불확실한 상황이 오면 잠시 회피하려는 경향이 있다. ㅎㅎ
- 하지만 그럴수록 문제를 피하기보다 ‘내가 지금 왜 불안한지, 정확히 무엇이 문제인지’를 먼저 파악하는 것이 중요하겠다고 느꼈다.
막연하게 불안해하기보다 원인을 하나씩 명확하게 파악하면 내가 할 수 있는 행동도 보이고, 문제를 해결할 수 있는 힘도 생길 것 같다.
✔️적용할점
- 힘든 상황이 생겼을 때 먼저 나의 생각과 감정을 돌아보기
- 실수를 실패로 생각하기보다 다음 행동을 개선할 수 있는 경험으로 받아들이기
- 두려움이 생겼을 때 상상만 하지 않고 일단 직접 부딪혀보기
- 불확실한 상황일수록 회피하지 말고 무엇이 문제인지 원인부터 명확하게 파악하기
- 작은 발전이라도 스스로 인정하고 축하해주기
