- 책 제목(책 제목 + 저자) : 결국 해내는 사람들의 원칙
- 저자 및 출판사 : 앨런피즈.바바라피즈 / 반니
- 읽은 날짜 : 26. 8. 31
- 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : RAS, 시각화
- 도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 4점
1. 저자 및 도서 소개
: 목표를 쥐고, 이미지화하고, 입으로 내뱉어라. 무엇을 할지 정하면 RAS에 어떻게 할지는 알려줄 것이다.
호주인 부부가 쓴 책으로, RAS를 활용해 목표를 세우면 반드시 이뤄지고 만다는 과정을 소개한 책이다.
2. 내용 및 줄거리
- 망상활성게(RAS) 활용법
- RAS는 뇌의 활성화 스위치이며 동기부여 센터이다. 착신정보를 평가하고 우선 순위를 매겨서 중요한 것은 우리의 관심을 요하는 메세지 형태로 분류한다. RAS는 익숙한 것과 생존을 위협하는 것, 당장 알아야 할 정보에 우선적으로 반응한다.
- RAS는 내가 현재 믿거나 궁리하는 것에 집중한다. RAS는 축복이 될 수도 저주가 될 수도 있기에, 내가 어떤 생각을 품는가에 달려있다. 내가 무엇에 생각을 기울이고 마음을 쏟는지에 따라, 내 잠재의식으로 쓰며들고, 미래의 어느 시점에 현실로 발현한다. 따라서 부정적인 생각을 접고 긍정적인 생각에 집중하라는 것이 이런 이유에서다.
2. 목표 시각화
- RAS는 긍정형 이미지만 볼 수 있다. 긍정형 언어로 규정된 목표는 마음에 동기부여 이미지를 만들지만, 부정형 언어로 규정된 목표는 그 어떤 심적 이미지도 만들지 못한다.
- 우리의 뇌는 현실과 상상을 구분하지 못한다. 상상이 아니라 실제로 여긴다. 그래서 상상을 현실화하는 방향으로 몸을 유도한다.
3. 기억에 남는 구절
- 상상할 수 있다면 실현할 소질도 있는 것이다. (57p)
- 적당한 시기란 없다. 그런 시기는 결코 오지 않는다. 지금 시작하자. 지금만이 내가 가진 전부다. (77p)
- 1년후 나는 오늘 시작하지 않은 것을 후회하게 된다. 지금이 아니면 언제할 것인가! (82p)
- 지옥을 통과하고 있다면 계속 쭉 가라 by 윈스턴처칠 (85p)
- 내 마음대로 할 수 있는 유일한 것이 있다면, 생각과 태도다. 때로 나쁜 결정을 할 수도 있다. 중요한 것은 거기에 대처하는 방식이다. (102p)
- 같은 실수를 반복하면 그것은 더이상 실수가 아니다. 선택이다 (108p)
- 가난하게 태어난 것은 내 잘못이 아니지만, 가난하게 죽는 건 내 잘못이다. by 빌게이츠 (127p)
- 어제의 내 생각이 오늘의 나를 만들었다. 오늘의 내 생각이 나의 내일을 만든다. by 제임스 레인 앨럼 (148p)
- 누구도 항상 너무 바쁠 수는 없다. 모든 것은 우선순위의 문제다. (168p)
- 과거에 사는 사람은 우울하고, 미래에 사는 사람은 불안하고, 현재에 사는 사람은 평화롭다. by 노자 (239p)
- 해보지 않은 자는 불가능을 논할 자격이 없다. (251p)
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
: 솔직히 말하면, 월부 추천도서로 읽은 책 중에 가장 별로라고 생각이 든 책이었다. 작년에 읽고 실전반의 독서모임 책으로 선정하여 다시 읽었는데, 다시 읽어도 그 때와 크게 다르게 느끼지 않음에 웃음이 나긴 했다ㅎㅎ
앞부분은 RAS(망상활성계)의 특징에 따라 목표를 어떻게 설명해야하고 그렇게 정한 목표를 시각화한다면 이뤄진다는 점이 흥미롭긴 했지만, 책이 뒤로 갈수록 부부의 돈키호테에 가까운 무모한 행동과 자기애적 해석 등이 많이 담겨있기도 했고 때론 자신들의 목표를 이루기 위해서 다른 사람들의 불편 등도 아무렇지 않게 여기는 행동 등이 아쉽고 설득력이 떨어졌다고 느껴졌다. 또한 모든 사례가 일반화하기엔 다소 현실적이지 않은 부분도 있어 읽는 동안 몽상가적인 면모를 많이 느꼈다.
특히 가장 아쉬웠던 부분은 RAS를 통해 성공한 다양한 사례들을 싣고 있는데, 목표를 세우고 이루었단 것 위주로 담고 있고 그 과정에서 세세하게 겪은 어려움이나 극복과정을 기술하지 않은 부분도 많았다. 결과가 다 괜찮았다고 해서 과정이 괜찮지 않은 부분이 이해되는 건 아니기도 했고, 목표를 시각화하거나 데드라인을 구체화 하는 것 등은 자기계발서에서도 다루고 있는 일반적 내용이고, 다른 책에서 훨씬 구체적인 방법론을 잘 담고 있어 다른 누군가에게 선뜻 추천하긴 어려운 책이었다.
ex. 무엇을 원할지 결정한다. 그것을 어떻게 이룰지는생각하지 않는다. 그것은 당신의 RAS가 할 것이다 (p30)
5. 적용해볼 점
목표노트 만들기: ‘무엇’을 원할지 10~20개 항목의 목록을 적어본다(손글씨로 적어볼 것, 목표 10개이상 유지)
A칸: 시급히 달성하거나 가장 의미가 큰 항목
B칸: 중요하지만 막상 시간과 노력 투자하기 전 생각할 여지 있는 항목
C칸: 도전적이지만 A,B칸보다 격상되려면 지금보다 많은 정보와 동기요인이 필요한 것. 덜 중요
2. 좋은 데드라인 조건 맞춰 일 마감 정할 것: 1) 현실적일 것 2) 빠뜻할 것 3) 시작도 바로 할 것
3. 확언: 나는~이다. 나는~한다' 형태로 만들 것. 확언은 구체적으로 만든다.
4. 친구 목록 체크: 내가 만나는 사람들의 이름 모두 적어본다. 인생에 긍정적인 영향을 주는 사람/부정적인 사람 적어 나눠본다. 나와 가장 많이 어울려 다니는 5명이 나의 평균이다.
5. 업무에서 나만의 성공 평균 비율 찾는다. (ex. 56명 보험 영업 상담 중 1명이 계약성사라면, 1:56 평균 성공비율)
