✅본 것:
1부 그릿이란 무엇인가?
📌그릿이란?
분야에 상관없이 대단히 성공한 사람들은 굳건한 결의를 보였고 이는 두 가지 특성으로 나타남.
첫째, 그들은 대단히 회복력이 강하고 근면했다.
둘째, 자신이 원하는 바가 무엇인지 매우 깊이 이해하고 있었다.
그들은 결단력이 있을 뿐 아니라 나아갈 방향도 알고 있었다. 성공한 사람들이 가진 특별한 점은 열정과 결합된 끈기였다. 한마디로 그들에게는 그릿이 있었다.
그릿 = 열정과 집념이 있는 끈기라는 느낌의 뜻.
📌노력>재능
.처음에 러닝머신에서 버틴 시간도, 힘들지만 노력을 계속하는 그릿을 보여줌.
하지만 다음 날 다시 찾아와 러닝머신에 올라가는 행동이야말로 확실히 그릿을 보여주는 것.
다시 찾아오지 않고 영원히 그 실험과는 작별하기로 한다면 전날의 고생이 아무것도 아닌 게 되기 때문. 그럼 기술이 향상되지도 않을 것이며 지금의 기술로 얻는 결실도 없을 것이다.
많은 이들은 시작했던 일을 너무 빨리, 너무 자주 그만둔다. 어느 날 하루 기울이는 노력보다는 다음 날, 그다음 날도 눈을 뜨면 러닝머신 위에 올라갈 각오가 되어 있는 것이 더 중요.
재능은 두 배로 갖고 있지만 노력은 절반만 하는 사람은 보통 사람과 같은 기술 수준에 도달.
그리고 시간이 지나면서 내놓는 결과물은 훨씬 작을 것이다. 노력형은 기술이 향상됨에 따라 이를 활용해 도자기를 만들고 책을 쓰고 영화를 감독하고 연주회를 한다.
그 도자기, 책, 영화, 연주회의 질과 양으로 성공을 판단한다면 끝없는 연습을 통해 재능을 타고난 사람과 동일한 기술 수준에 이른 노력형이 장기적으로 더 큰 성공을 거둘 것이다.
1️⃣재능(2)X노력(0.5)=기술(1) → 보통 사람과 같은 기술
2️⃣기술(1)X 노력(0.5)=성취(0.5)→ 보통 사람이 2배의 노력을 했을 때 4의 성취를 얻는 것에 비하면 성취는 1/8이다.
📌열정에도 끈기가 필요
많은 사람에게 열정은 ‘열중’이나 ‘집착’과 동의어다. 하지만 성공한 사람들과 면담하면서 성공의 조건을 물어봤을 때 그들이 언급한 열의는 다른 종류였다. 그들의 발언에서는 열정의 강도보다 시간이 흘러도 한결같은 ‘열정의 지속성’이 자주 언급됐다.
📌최상위목표
이런 식으로 “왜?”라는 질문을 스스로에게 하고 “왜냐하면……”이라는 답변을 계속 해나가다 보면 목표의 위계에서 최상위 목표에 이르게 된다. 최상위 목표는 다른 목적을 이루기 위한 수단이 아니다. 그 자체로 목적이다. 일부 심리학자는 최상위 목표를 ‘궁극적 관심’ultimate concern이라고 부른다. 최상위 목표는 모든 하위 목표에 방향과 의미를 제공하는 나침반.
열정은 단순히 관심 있는 일이 있다는 의미가 아니다. 그것은 동일한 최상위 목표에 변함없이 성실하고 꾸준하게 관심을 둔다는 의미다. 변덕스럽지도 않다. 열정은 날마다 잠들 때까지 생각했던 질문을 잠에서 깨어나는 순간부터 다시 생각하게 만든다. 옆 걸음질 치거나 다른 곳으로 가지 않고 같은 방향을 향해서 한 발짝이라도 더 나아가기를 열망한다. 극단적일 경우 그런 집중력이 집착으로 불리기도 한다. 열정이 있다면 모든 행동의 의의를 궁극적 관심, 즉 인생철학에 부합하는 데서 찾게 된다. 열정은 우선순위를 확실하게 만든다.
📌우선순위
우선순위 정하기의 핵심은 시간과 에너지가 한정돼 있다는 사실을 직시하는 데 있다. 성공한 사람이라면 누구라도 할 일을 정하기 위해 하지 않아도 될 일부터 결정해야 할 때가 있다.
📌하위 목표 관리법
위계화한 자신의 목표를 보면 그릿은 그 속의 모든 하위 목표 하나하나를 어떻게든 끝없이 고집스럽게 추구하는 것이 결코 아니라는 사실을 깨닫게 된다.
사실 이 순간 매우 열심히 추구하고 있는 몇 가지 일을 포기해야 하는 상황도 생길 수 있다. 모든 하위 목표가 이뤄지지는 않을 것이다. 물론 목표를 달성하기 위해 열심히 노력해야 한다. 심지어 상상했던 것 이상으로 오래 노력해야 한다.
하지만 보다 중요한 목적을 달성하기 위한 수단에 지나지 않는 목표를 완수해보겠다고 시간을 낭비하거나 헛된 노력을 하지는 않길 바란다
끈질기게 상위 목표를 추구하려면 목표 체계 내의 하위 목표에 대해서는 어느 정도의 유연성이 필요하다는 역설적인 현실을 잘 보여준다.
그린베레의 신조 중 하나는 ‘임기응변, 적응, 극복’이다. 많은 사람이 어린 시절 “한 번에 성공하지 못하면 다시, 또다시 시도하라.”는 말을 들으며 자랐을 것이다. 지당한 충고다. 하지만 “시도하고 다시 시도해도 안 되면 다른 방법을 시도하라.”는 그린베레의 신조도 새겨들어야 한다. 이는 하위 목표에서 꼭 필요한 조언이다.
2부 포기하지 않는 나는 어떻게 만들어지는가?
📌P129 성숙한 그릿의 전형들이 공통적으로 가지고있는 네가지 심리적 자산
1️⃣관심: 열정은 하는 일을 진정으로 즐기는 데서 시작. 내가 그릿의 전형들도 모두 자신의 일 중에서 재미가 덜한 측면이 있었고, 전혀 즐겁지 않은 잡일이지만 참고 하는 일이 적어도 한두 가지는 있었다. 그럼에도 불구하고 대체로 자기 일에 푹 빠져 있고 일에서 의미를 발견한다. 계속 일에 매력을 느끼고 아이 같은 호기심을 내비치는 그들은 ‘나는 내 일을 사랑해!’라고 온몸으로 외친다.
2️⃣연습: 어제보다 잘하려고 매일 단련하는 종류의 끈기를 말한다. 특정 영역에 관심을 느끼고 발전시킨 다음에는 온 마음을 다해 집중하고 난관을 극복하며 기술을 연습하고 숙달시켜야 한다. 하루에 몇 시간씩, 몇 주, 몇 개월, 몇 년 동안 자신의 약점을 집중적으로 반복 연습해야 한다. 그릿은 현재에 안주하기를 거부한다. 관심이 무엇이든, 이미 얼마나 탁월한 수준에 이르렀든 상관없이 그릿의 전형들은 “무슨 일이 있어도 지금보다 나아질 거야!”라는 말을 입에 달고 산다.
3️⃣목적: 자신의 일이 중요하다는 확신이 열정을 무르익게 한다. 목적이 없는 관심을 평생 유지하기란 대부분의 사람들에게 거의 불가능한 일이다. 따라서 개인적으로 흥미로운 동시에 타인의 안녕과 밀접한 관련이 있는 일을 찾아내지 않으면 안 된다. 소수는 목적의식을 일찌감치 깨닫지만, 다수는 어떤 일에 관심이 생기고 수년 동안 절제하며 연습한 뒤에야 타인을 위해 봉사하겠다는 동기를 강하게 느낀다. 그러나 그릿이 발달한 사람들은 하나같이 이렇게 말한다. “내 일은 나에게도, 타인에게도 중요합니다.”
4️⃣희망: 희망은 위기에 대처하게 해주는 끈기를 말한다. 이 책에서는 관심, 연습, 목적 다음에 희망이 논의되지만 희망이 그릿의 마지막 단계에만 나타나는 것은 아니다. 희망은 모든 단계에서 나타나는 특징이다. 상황이 어려울 때나 의심이 들 때도 계속 앞으로 나아가는 법을 배우려면 맨 처음부터 끝까지 희망을 유지하는 일이 더없이 중요하다. 우리는 다양한 시점에서 크게 작게 허물어진다. 그대로 주저앉는다면 투지를 잃지만, 일어난다면 투지는 더 커진다.
📌관심 키우기
그릿 척도를 보면 문항의 절반에서 관심이 얼마나 오랫동안 유지되는지 질문한다. 이는 그릿의 전형들은 자기가 즐거운 일을 발견하고 그 관심을 증진시킬 뿐 아니라 심화하는 법을 배운다.
1️⃣흥미 자극
흥미를 다시, 또다시 자극해줘야 한다. 흥미를 자극할 방법을 찾기.그리고 인내심 가지기. 관심이 발전하기까지는 시간이 걸림.
끊임없이 질문하고 그 대답들이 다시 질문으로 이어지게 해서 관심사를 계속 파헤칠 필요.
2️⃣환경
관심사가 같은 사람들을 찾기. 격려해주는 멘토에게 다가가기.
시간이 가면서 당신은 더욱 능동적이고 정보가 많은 학습자가 될 것.
수년에 걸쳐 당신의 지식과 전문성은 확대될 것이며 이와 함께 자신감과 더 알고 싶은 호기심도 커질 것!
📌일만시간의 법칙?
전문가들이 더 오래 연습한다는 것이 아님. 더 중요한 것은 전문가들의 연습은 다르다는 점이다. 우리 대부분과 달리 전문가들은 에릭슨이 말하는 의식적인 연습을 수천, 수만시간 동안 한다.
📌의식적인 연습이 무엇?
1️⃣전문가들은 도전적인 목표를 설정하고 전체 기술 중에 아주 일부분에 집중한다. 그들은 이미 잘하는 부분에 집중하기보다 뚜렷한 약점을 개선하려고 노력한다. 그들은 의도적으로 아직 도달하지못한 난도의 과제에 도전한다.
2️⃣전문가들은 도전적 목표를 설정한 뒤에는 그 목표에 도달하기 위해 온전히 집중하고 비상한 노력을 기울인다.
3️⃣전문가들은 가능한 한 빨리 자신의 수행에 대한 피드백을 받고싶어한다. 물론 그 피드백에는 부정적인 내용이 많다. 그들은 자신이 잘한 부분보다 앞으로 고쳐나가야 할 틀린 부분에 더 관심이 많은 것이다. 피드백을 적극적으로 수용하는 자세는 즉각적인 피드백만큼이나 매우 중요하다.
4️⃣피드백을 받은 다음에 전문가들은 처음부터 다시 반복, 또 반복한다. 처음에 설정했던 목표를 마침내 완벽히 달성할 때까지, 이전에는 고전했던 부분을 나무랄 데 없이 능숙하게 해낼때까지 신경쓰였던 기술부족이 무의식적인 자신감으로 바뀔 때 까지 반복한다.
5️⃣도전적인 목표에 도달한 다음에 전문가들은 새로운 도전적 목표를 놓고 전 과정을 다시 시작한다. 그렇게 하나씩 개선시킨 부분들이 모여서 전체적으로 숙달된 눈부신 기량이 나온다.
📌의식적인 연습 100%활용
\1️⃣과학적 정의 이해
- 명료하게 진술된 도전적 목표
- 완벽한 집중과 노력
- 즉각적이고 유용한 피드백
- 반성과 개선을 동반한 반복
2️⃣연습을 습관화
우선 가장 편안하게 의식적인 연습을 할 수 있는 시간과 장소를 파악한다. 그런 다음에는 매일 그 시간, 그 장소에서 연습해야 한다. 어려운 일을 할 때는 일과로 만드는 것이 뜻밖의 비법이 될 수 있기 때문.
3️⃣연습을 경험하는 방식을 바꾸기
판단을 배제하고 그 순간의 자기 모습 그대로 인식하는 것이 중요. 도전을 즐기는데 방해가 되는 판단에서 자신을 해방시켜야 함.
📌높은 목적의식 가지기
열정의 원천이 되는 한 가지는 흥미다. 그리고 또 다른 원천은 목적 즉, 타인의 행복에 기여하겠다는 의도다. 투지가 강한 사람들의 성숙한 열정은 이 두가지에 의해 결정.
자신의 노력이 궁극적으로 타인에게 유익을 가져오기 때문에 밤낮을 가리지 않는 수고, 좌절과 실망, 고군분투, 희생, 이 모든 것들을 감수할 가치가 있다는 것.
‘그릿 사전’에서 목적은 타인의 행복에 기여하려는 의도를 뜻한다.
장기간 열정을 유지하기 위해서는 관심도 매우 중요하지만 타인과 관계를 맺고 그들을 돕고 싶은 욕구 또한 대단히 중요.
인생에서 최고의 순간들, 즉 난관에 부딪치고 그에 맞서서 헤쳐나갈 수 없을 것만 같았던 위기를 잘 이겨냈을 때를 돌이켜보면, 그 때 달성한 목표는 어떤 방식/형태/유형으로든 타인의 유익과 관련있었을 것!
📌희망
희망은 우리의 노력이 미래를 개선할 수 있다는 기대를 바탕. 내일은 나아질 것이라는 느낌을 넘어서 나은 내일을 만들겠다는 결심!
상황을개선시킬 방법을 계속 찾는다면 마침내 그것을 발견할 가능성이 높다. 그에 반해 방법이 없을거라 지레짐작하고 포기한다면 단언컨대 절대 찾지 못할 것이다.
성장형 사고방식이란 사람이 정말로 변할 수 있다는 깊은 믿음
‘포기하기 직전까지 갔지만 꿋꿋이 버텨냈고 결국에는 다 잘됐어요. 거기에서 결코 잊지못할 교훈을 얻었습니다, 좌절과 실패를 맛보더라도 너무 예민하게 받아들이지 말라는 교훈이엇죠. 그럴 때는 한걸음 물러나서 원인을 분석하고 교훈을 얻어야 합니다. 그리고 낙관적인 태도를 유지해야 합니다.’
ㅁ성장형 사고방식 → 낙관적 자기대화 → 역경을 극복하려는 끈기
3부 ‘내면이 강한 아이’는 어떻게 길러지는가?
📌그릿을 길러주는 양육방식
어떻게 하면 소중한 사람의 관심, 연습, 목적, 희망을 이끌어낼 수 있는지 그 지침을 부탁한다면 부모처럼 행동하고 있는 것.
그릿을 길러주고 싶은 사람에게는 그 유형이 자녀를 키우면서 고심해야 하는 많은 문제에 유용한 청사진이자 지침이 될 것
지지해주는 부모와 요구하는 부모는 양자택일의 문제가 아니라는 점이다. 사람들은 흔히 엄격한 사랑을 한편으로는 애정과 존중, 다른 한편으로는 기대의 강요 사이에서 신중히 균형을 잡는 양육방식으로 오해한다. 하지만 사실 둘 다 동시에 하지 못할 이유가 없음.
📌자녀 인터뷰
“저는 결정이 제 몫임을 알고 있었어요. 그리고 아버지가 저더러 당신과 같기를 바라는 게 아니라는 사실도 알고 있었습니다. 부모는 먼저 아이에게 ‘네가 내 말대로 행동하게 하려는 것도, 너를 통제하거나 나처럼 만들려는 것도, 내가 했던 대로 하라는 것도, 내가 못한 일을 대신 해달라는 것도 아니다.’라는 것을 확실히 증명해 보여야 합니다. 아버지는 당신이나 당신의 필요가 중요한 게 아니라고 진즉에 보여주셨어요. 진심으로 ‘내가 가진 전부를 네게 주겠다’는 자세였어요
“엄격한 사랑은 부모의 이기심이 없다는 전제가 있어야 합니다.” 스티브는 이야기를 이어갔다. “그게 결정적이라고 봅니다. 자식을 통제하기 위한 엄한 사랑이라면 자식이 알아챕니다. ‘우리는 네가 성공하는 모습만 보면 된다. 우리보다 네가 우선이다.’ 부모님은 그걸 행동으로 보여주셨습니다.”
‘어이없을 만큼 개방적인’ 부모님이 아낌없이 베풀어준 무조건적인 사랑에 힘입어 희망이 없어 보일 때도 포기하지 않을 수 있었다고 말한다. “내가 버틸 수 있는 힘은 할 수 있다는 믿음에서 나옵니다. 그 믿음은 자부심에서 나오죠. 그리고 그 자부심은 우리의 삶 속에서 다른 사람들이 어떤 느낌을 심어주었는지에 달려 있습니다
📌부모 인터뷰
우리는 자녀들이 분명한 원칙과 도덕 지침에 따라 살도록 가르쳤습니다. 우리가 그래야 하는 이유를 확실히 설명했기 때문에 아이들은 한계가 어디까지인지 늘 알고 있었습니다
📌환경
문화와 투지의 관계에서 핵심은 강한 투지를 원한다면 투지가 넘치는 문화를 찾아서 합류하라. 당신이 지도자이며 조직의 구성원들이 강한 투지를 갖기를 원한다면 투지 넘치는 문화를 조성하라.
투지를 기르는 어려운 방법과 쉬운 방법이 있음.
어려운 방법은 혼자 투지를 기르는 것.
쉬운 방법은 인간의 기본 욕구인 동조 욕구를 활용하는 것. 투지가 강한 사람들 곁에 있으면 본인도 더 투지 넘치게 행동하게 됨.
사실 열정과 끈기는 손익 계산이 맞지 않는다. 최소한 단기적으로는 그렇다. 포기하고 다른 길을 찾는 것이 타당할 때가 많다. 몇년 뒤에야 투지의 결실을 거둘 수 도 있다. 그리고 바로 그 점이 투지가 강한 사람들이 살아가는 방식을 이해하는 데 문화와 정체성이 매우 중요한 이유이다. 예상 비용과 이익의 논리로는 그들의 선택이 잘 설명되지 않는다. 그들의 행동은 정체성으로 설명된다.
✅느낀 점:
한달 반 전 쯤에 이 책을 읽는데 또 다른 내용들이 보이는 것이 신기했다. 내가 이해했다고 생각했지만 이해하지 못한 것이 너무 많구나라는 생각.
그릿이 넘치는 전문가는 1)관심 2)열정 3)목적 4)희망 이라는 내면적인 자산을 가지고 있었고, 나는 이중에 몇이나 있을까 항상 점검해봐야겠다.
환경에 관심만으로 왔지만, 열정과 목적을 환경에서 하라는 행동을 해나가면서 자연스레 더 유지되고 있는 것 같다.
과거에 내가 그릿이 있었을까 돌이켜보면, 관심과 열정은 늘 있었던 것 같다. 무언가 열심히하고는 있었음. 하지만 장기적으로 유지됐나? 그렇지 않았음.
지금 돌이켜보면 최상위 목표는 어떤 일이 닥치더라도 가족을 지킬 수 있는 든든한 울타리가 되고싶다는 목표였는데, 회사다니면서 변리사준비를 1년 정도, 영어회화공부를 2년, 주식을 2년, 경매를 2년, 뭔가 꾸준히는 했는데 목표와 관심의 지속이 어려웠던 것 같다.
방법을 모르고, 하고자 하는 의욕만 있으니 계속 헤매기만 했던 것 같긴한데, 그 때 했던 노력들이 향후에 어떻게든 도움이 되는 것을 느끼면서 희망이라는 강점이 생겨나갔던 것 같다.
의식적으로 관심, 열정, 목적, 희망 중에 지금 내가 부족한게 무엇인지 점검해나갈 필요.
그리고 의식적인 연습을 내 성장에 적용해봐야겠다. 1)명료하게 진술된 도전적인 목표 2)완벽한 집중과 노력 3)즉각적이고 유용한 피드백 4)반성과 개선을 동반한 반복
여기서 1번과 3번은 환경 내에 있으면 자연스레 해결이 되는 듯하고, 2번과 4번을 잘 적용해보돍 노력하자. 즉각적인 피드백만큼 중요한 것이 수용력이라고 한만큼 즉각적으로 반영해보려 노력하자./
목적 의식은 이번에도 많이 고민해봤지만 아직은 어려운 부분이다. 내가 하고 있는 일들이 타인에게 어떤 가치를 주는지 그 관점에서 늘 생각해보고 기록해보자.
희망은 작은 성공들을 쌓아나가고, 결국 잘할 수 있을거라는 믿음을 가지면 긍정적 태도를 자연스럽게 가져나간다는 것을 배웠다.
내가 어떻게 긍정적인 태도를 가지게 되었는지 잘 기록해보고 복기해보자.
이번에는 특히 양육 관점의 글들이 눈에 많이 들어왔는데, 아이에게만 적용한다고 생각했었는데 운영진 입장에서 특히 와닿는 글이 많았다.
내가 누군가에게 도움을 준다는 것은, 내가 누군가를 통제하려는게 아니라는 강력한 신뢰가 선제되어야한다는 생각이 들었다.
그리고 진심으로 ‘내가 가진 전부를 네게 주겠다’는 자세. 부모님의 이기심이 없다는 전제.가 필요하다는 생각이 와닿았다.
“지지하면서도 요구할 수 있다” 그리고 그것이 전제되어야 그릿을 가진 사람을 키울 수 있다는 것을 새롭게 느낌. 분명한 원칙과 도덕 지침아래에서 명확한 경계선을 긋고 한계점을 주되, 그 안에서는 지지해주고 도와줄 것. 경계선을 긋더라도 강압적인 태도가 아니라 그래야 하는 이유를 확실히 설명하는 노력을 할 것.
마지막으로 좋은 환경 만들어주기다. 좋은 환경은 나든 내 아이든 튜터링 대상이든 정체성을 만들어준다. 환경 안에 있는 것이 관심을 유지하는데도 비효율적으로 보이는 열정을 유지하는데도 도움이 된다는 점이 인상 깊었다.
✅적용할 점:
1️⃣스스로 복기 양식 만들어보기: 관심/열정/목적/희망
2️⃣의식적인 연습 기록: 지금 하고 있는 독강임투 노력들이 의식적인 연습 단계(명료한 도전적 목표 > 완벽한 집중과 노력 > 즉각적이고 유용한 피드백 > 반성과 개선을 통한 반복)에 맞게 진행되고 있는지 막혔다면 어디에서 막혔는지 적어볼 것
✅논의하고 싶은 점:
전문가들은 단순한 반복이 아닌, '의식적인 연습'을 통해 성장해 나갑니다. 우리는 지금 각자의 목표를 향해 치열한 학기를 보내고 있습니다.
Q. 이번 학기 동안 본인이 가장 성장하고 싶었던 영역에서 '의식적인 연습'을 적용해 보셨나요? 이번 학기에 어떤 영역에서 가장 많은 노력을 기울였는지, 만약 진행 과정에서 막혔던 부분이 있다면 4가지 단계 중 어디에서 막혔는지, 그리고 이를 어떻게 개선해 나갔는지(혹은 나갈 계획인지) 이야기 나누어 주세요.
[의식적인 연습 4단계]
1. 명료하게 진술된 도전적 목표
2. 완벽한 집중과 노력
3. 즉각적이고 유용한 피드백
4. 반성과 개선을 동반한 반복
