안녕하세요. 동료와 함께 즐겁게 성장하고 싶은 몽그릿입니다 :)
직장 생활과 육아, 투자 공부를 함께하다 보면 해야 할 일이 참 많습니다.
강의를 듣고 임장을 다녀오고 임보까지 작성하려면,
시작하기도 전에 다 할 수 있을지 걱정부터 들 때가 있습니다.
그런데 다 해낼 수 있다고 마음먹으면 고민의 방향이 조금 달라집니다.
가능할지를 걱정하던 자리에서, 해내려면 어떻게 해야 할지 방법을 찾기 시작합니다.
심리학에서는 어떤 일을 해내는 데 필요한 행동을 자신이 수행할 수 있다는 믿음을 자기효능감이라고 합니다.
반두라는 이 믿음이 도전을 시작하는지, 얼마나 노력하고 지속하는지에 영향을 준다고 설명했습니다.
일상에서 신호등 앞에 선 모습을 떠올려보면 이해하기 쉽습니다.
안전하게 건널 여유가 있어도 초록불의 남은 시간이 짧아 보이면 순간적으로 판단하게 됩니다.
이번에는 못 건너겠다고 생각하면 걸음이 느려지고 다음 신호를 기다립니다.
반대로 조금 서두르면 건널 수 있다고 판단하면 발걸음이 빨라지거나 뛰기 시작합니다.
같은 거리와 시간이 주어져도, 가능하다고 생각했을 때 선택하는 행동이 달라지는 것입니다.
건널 수 있다는 생각이 조금 더 빠르게 움직이는 행동으로 이어집니다.
우리의 투자 공부도 비슷한 관점에서 적용할 수 있다 생각듭니다.
이번 달에 임보를 완성할 수 있을지 걱정만 하면 부족한 시간과 많은 분량이 먼저 눈에 들어옵니다.
하지만 완성할 수 있다고 마음먹으면 평일과 주말에 할 일을 나누고,
공부할 시간을 확보하고, 막힌 부분을 질문할 동료를 찾게 됩니다.
막연했던 목표가 시간을 배분하고 순서를 정해야 하는 구체적인 일로 바뀝니다.
그러면서 임보 파일을 열고 한 장을 작성하는 행동까지 이어갈 수 있습니다.
마음먹는다는 것은 내가 움직일 방향을 정하는 일이기도 합니다.
이런 믿음은 평소의 경험과 습관으로 키워갈 수 있습니다.
반두라가 자기효능감의 네 가지 형성 요인을
우리 일상에 적용해보면 아래 처럼 할 수 있을 것 같습니다.
성취 경험: 작은 일부터 직접 완성하기
가장 중요한 바탕은 직접 해낸 경험입니다.
임보 한 권이 막막하다면 한 장을 작성하고,
비교장표 하나를 완성하는 것부터 시작할 수 있습니다.
작은 성공을 반복하면 내가 해낼 수 있는 일이 하나씩 확인됩니다.
그렇게 쌓인 경험이 다음 행동을 시작할 근거가 되어줍니다.
대리 경험: 비슷한 상황의 동료에게 방법 배우기
직장과 육아를 병행하는 동료가 목표를 달성하는 모습을 보면
나에게도 가능성이 있다는 생각을 해볼 수 있습니다.
그 동료가 시간을 어떻게 확보하고, 무엇을 먼저 하는지 살펴보면 좋겠습니다.
결과를 부러워하는 데서 한 걸음 더 나아가, 내 상황에 적용할 방법 하나를 찾아보는 것입니다.
언어적 설득: 해낸 행동을 알아주고 격려하기
주변의 격려는 다시 시도할 힘을 보태줍니다.
특히 상대방이 실제로 해낸 일이나 좋아진 부분을 구체적으로 짚어주면
자신의 가능성을 돌아보는 데 도움이 될 수 있습니다.
나 자신에게도 부족한 점만 지적하기보다, 오늘 해낸 일을 인정하고 다음 행동을 격려해주면 좋겠습니다.
정서·신체 상태: 내 상태를 돌보고 긴장을 해석하기
처음 부사님에게 전화하거나 새로운 역할을 맡으면 긴장할 수 있습니다.
그 반응을 능력이 부족하다는 증거로 단정하지 않고,
낯선 일을 앞두고 느끼는 감정으로 받아들여보는 것입니다.
작은 일을 해내고, 동료에게 배우고, 서로 격려하는 과정이 쌓이면
다음 도전을 시작할 힘도 얻을 수 있습니다.
처음에는 믿으며 시작했던 일도 이후에는 직접 해낸 경험을 바탕으로 다시 도전하게 됩니다.
저도 새로운 일을 앞두었을 때 스스로에게 가능성을 먼저 열어주고 싶습니다.
방법을 모르면 배우고, 혼자 어렵다면 도움을 구하고, 계획이 맞지 않으면 조정하면서 해나가보려고 합니다.
할 수 있을지 고민하는 시간을 조금 줄이고, 해낼 방법을 찾는 데 더 써보겠습니다.
다 해낼 수 있다는 마음이 실제 행동으로 이어지도록, 오늘 해야 할 일 하나부터 끝내보겠습니다 :)
