[두두부부] 1월 4주차 회고 / 2월 1주차 목표

1월 4주차 회고 (KPT 방식으로!)

📌Keep

미라클모닝 루틴을 잘 지키기 위해 우선 기상을 잘해냈다.

12시 되기 전 일찍 자는 습관도 진행 중이다...!

학과사무실에 월요일에 용기내서 전화했다.

몰입을 아이패드로 완독했다.

📌Problem

3주차에 4주차 목표를 세우지 않아서 충동적으로 살았던 하루가 많았다. (주말에 회고/목표 정하기)

회사 퇴근하고 와서 월/화 드라마 보다가 앉아서 공부하는 루틴을 잊었다.

아침에 일어나기는 해도 다시 20분 정도 잠들고 다시 일어나서 출근 준비했다...

논문 관련된 활동은 일주일 내내 거의 하지 못했다. 나에게 의지가 진짜 있긴 한거니?

몰입 후기를 작성 못했다.

📌Try

아침에 일어나서 잠들지 않기

퇴근하고 자리에 앉아서 논문 주제 작성하기

그래도 작은 습관성형을 하나하나 이루어가는 나 스스로를 칭찬해주자.

퇴근 지하철에서 보상심리로 유튜브 보지 말고, 보상심리로 독서하자. (진짜 내 인생을 위한 축복)

📌1월 4주차 목표달성 여부

+ 미라클모닝 100% 완수 ✅

+ 몰입 완독 ✅

+ 2024년 1월 저축/결산 완료 ✅

+ 간헐적단식 완수 ✅

+ 논문 연구주제 작성 ❌

✨1월 5주차 / 2월 1주차 목표

+미라클모닝 100% 완수

+주말에 7시 기상

+몰입후기 완료

+시작의 기술 완독

+처음논문 완독

+연구계획서 초안 작성

+간헐적단식 100% 완수

+2월부터 헬스장

💡 챌린지 요정이 전하는 습관 명언!

위대한 이들은 목적을 갖고, 그 외 사람들은 소원을 갖는다.

- 워싱턴 어빙