[열반스쿨 중급반 35기 49조 집4려고 매일9십페이지 읽는조]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산

3. 읽은 날짜: ~ 2024.02.08

4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

#습관 #의지력 #목적의식

1. 성취는 한 번의 행동이 아닌 삶에서 만들어진 습관에서 나온다. 새로운 습관을 들이는데 평균 66일이 소요된다.

가변적 상황이나 예상치 못한 운과 불운은 나의 통제요인이 아니다. 나의 습관만은 나의 통제영역 안에 있다. 그

습관이 나를 목표에 데려가 준다.

2. 의지력은 회복은 느린 정신적 근육이다. 흔히 정신이 육체를 지배한다고 말한다. 하지만 사람의 정신력, 의지력

은 한계가 있다. 목적의식을 가지고, 우선순위를 정하고 생산성을 높이는 방법으로 일할 때 제한된 의지력을 효과

적으로 사용할 수 있다.

#행복#최선#단 하나를 위해 세가지 약속

1. 행복은 만족을 느끼는 길에서 생겨난다. 행복이란 긍정적인 감정, 기쁨, 성취, 인간관계, 참여, 의미에서 얻어진

다. 특히 참여와 의미가 행복을 가져오는 중요한 요인

정답을 고르기 보다 방향을 정해라. 인생에서 다른 그 어떤 것보다 강하게 원하는 것, 그 것을 단 하나라고 생각!

2. 최선을 다해라. 최고가 될수 있도록 최선의 노력을 해라. 쉽고 편안하게 느껴지는 것에서 멈추고, 새로운 사고와

기술, 인간관계를 받아들여라. 그리고 최선을 다했으면 결과에는 책임을 져라.

변화를 원한다면 조수석이 아닌 운전석으로 자리를 옮겨라. 그리고 나를 도와줄 수 있는 코치를 찾아라.

STEP3. 책에서 깨달은 것

#높은 생산성#아침시간

하루에서 내가 온전히 통제 가능한 시간은 아침이다. 우리가 미러클 모닝이라고 부르는 명상과 기도, 영양가 높은 아침 식사, 운동 등은 결국 단 하나의 것에 전념하기 위한 준비 과정임을 알게 되었다.

갓생을 살기 위한 나만의 목적의식을 기억하자. 그 것을 이루기 위한 에너지 사용 계획을 세워야겠다. 하루 종일 완벽한 하루를 보내는 것에 초점을 맞추지 말고, 매일 아침을 활기차게 시작하는 것에 전념하자!

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 미러클 모닝을 위해 기상시간 30분 당기자.

2.하루에 만보 이상을 걷기 위해 한정거장 전에서 내려서 걷자.

3.저녁 8시30분에는 식사를 끝내자

4. 휴가 계획과 공부 계획을 미리 정하자.

5.월간목표와 반기/연간 목표를 점검하고 피드백하자.

6.경제적 자유를 추구하는 좋은 동료를 만나고, 성공으로 가는 길을 깨끗하게 치워두자.(환경 설정)

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 263) 가치 있는 삶을 측정하는 방법에는 여러 가지가 있겠지만, 그중에서도 가장 확실한 것은 그 삶에 후회가 얼마나 있느냐를 알아보는 것이다.