열반스쿨 중급반 아주 작은 습관의 힘 독서 후기 [열반스쿨 중급반 35기 157조 사계절HJ]

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 아주 작은 습관의 힘

2. 저자 및 출판사: 제임스클리어

3. 읽은 날짜: 2023.10.26

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요

#습관 #습관의결과 #반복의힘

결과는 그동안의 습관이 쌓인 것이다. 순자산은 그동안의 경제적 습관이 쌓인 결과다. 몸무게는 그동안의 식습관이 쌓인 결과이고, 지식은 그동안의 학습 습관이 쌓인 결과다. 방안의 잡동사니들은 그동안의 청소 습관이 쌓인 결과다. 우리는 우리가 반복해서 했던 일의 결과를 얻는다.

#목표설정 #시스템구축 #과정

목표 설정의 목적은 게임에서 이기는 것이다. 반면 시스템구축의 목적은 게임을 계속 해나가는 것이다. 장기적으로 발전하기 위해서는 목표설정보다는 시스템을 구축해야 한다. 성취하는 것이 아니라 계속해서 개선하고 발전해나가는 순환고리를 만드는 것이다. 즉, ‘과정’에 전념하는 것이 ‘발전’을 결정한다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요

1. 시도하고, 실패하고 하더라도 끊임없이 시도하며 노력해야 한다. 그러면서 습관이 형성된다는 것.

2. 새로운 습관을 만드는 일은 쉽지않다. 늘 하던것에 새로운 행동을 하나씩 쌓아보자.

3. 습관으로 만들고 싶은 것이 있다면, 그것이 되는 환경으로 만들어야 한다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 매번 실패하는 미라클모닝을 위해 자기전 나에게 세뇌를 시키자. 일어날 수 있다!!!

2. 일찍 일어난 후에는 세수를 하고 책을 읽자. 온전하게 나에게 주어진 시간을 활용하자.

3. 독서를 하고 난 후에는 오늘의 목표를 세우자. 그것을 지키고 습관이 되는 루틴으로 만들자.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

습관은 복리로 작용한다. 돈이 복리로 불어나듯이 습관도 반복되면서 그 결과가 곱절로 불어난다.

어느날 어느 순간에는 아주 작은 차이여도, 몇 달 몇 년이 지나면 그 영향력은 어마어마해 질 수 있다.