열반스쿨 중급반 원씽 독서후기[열반스쿨 중급반 35기 78조 비스바바와 함께]

THE ONE THING

한 가지에 집중하라

두 마리 토끼를 쫓으면 두 마리 다 잡지 못하고 말 것이다.

성공하기 위해서는 여러가지 일을 다 잘 할 필요가 없다. 선택적 노력의 중요성.

성공하고 싶다면 단 하나의 도미노 "원씽 "을 찾아 집중하기!!!

혼자 성공하는 사람은 없다. 조력자가 필요하다.

우리는 너무 많은 일을 하고 있다.선택적 집중을 통해 해야 할 일 줄이기!!

모든 성공의 시작은 자신을 바로세우는 것(이립)에서 시작된다.

제 1부 거짓말

의심해 봐야 할 성공에 관한 여섯 가지 믿음

1. 모든 일이 다 중요 하다란 믿음= 모든 것이 다 중요하지 않다.

바쁘게 움직인다고 해서 성공하는 것이 아니고 제대로 된 인풋(input) 하나가 대다수의 아웃풋(output)을 만들어 낸다. 불평등한 분배에 대한 "파레토의 법칙"처럼 선택적 노력이 거의 모든 성과를 창조한다.

덜 중요한 목표들을 제거하고 선택과 집중을 하자.

2. 멀티태스킹은 곧 능력이다란 믿음 =멀티태스킹을 집중을 방해하며 비효율적이다.

그동안 나는 직원들이나 주위 사람들에게 멀티태스커를 원하며 일에 집중을 못하게 업무를 방해하고 흐름을 끊는 존재 였다는 걸 알게 되었다. 그리고 집중에 방해되는 요소가 많은 환경에 있다 보니 나 역시 자꾸 멀티태스킹을 하고 있고, 중독되었다는 걸 알게 되었다.

여러 매체를 한번에 보려는 멀티태스커들은 실제로 화면이나 채널을 돌리면서 도파민이 분비되어 짜릿함을 느끼고 중독성까지 있다고 한다. 그런 자극이 사라지면 금새 지루함을 느낀다.

나 역시 밥을 먹거나 일을 하면서 자주 유투브를 보고 주식을 봤다가 인스타를 봤다가 쇼핑을 한다.

그러니 일에 집중하려면 오랜 시간이 걸려 업무의 효율성이 많이 떨어지고, 주어진 시간 내에 일을 해내기가 힘들었다는 걸 알게 되었다.

그동안 시간을 너무 비효율적으로 사용하고 있다는 걸 깨달았고 그러지 않기 위해 pds다이어리를 이용해 시간 관리를 해서 정해진 시간에 해야 할 한 가지 일에 집중하는 습관을 가져야 겠다.

3. 성공은 철저한 자기 관리에서 온다는 믿음= 성공은 자신이 필요한 부분에서만 선택적 집중을 하면 된다.선택적 집중을 통해 좋은 습관을 만들어라.

성공은 단거리 경주다. 높은 성과를 위해서는 내가 명확히 세운 목표를 위해 주기적으로 노력하다 보면 그것이 주기적인 높은 성과를 보장해 주는 것이다. 성공은 옳은 일을 해야 얻는 것이지 모든 일을 다 제대로 해야 얻는 것이 아니기 때문에 성공을 이루는 비결은 올바른 습관을 선택하고, 그것을 확립하기에 필요한 수준 만큼의 통제력만 갖추면 된다. 내가 잘 할 수 있는 일을 찾아 선택하고 집중을 통해 습관을 만들고 그 습관이 나의 삶을 바꿔 놓을 것이다. 좋은 행동이 습관이 되기까지는 평균 66일이 걸린다고 한다. 올바른 습관이 무엇인지 정한 다음 그 습관을 확립하는데 필요한 시간을 할애하고, 그것을 발달 시키기 위해 필요한 모든 통제력과 훈련을 동원하라.

4. 의지만 있다면 못할 일은 없다는 믿음

= 의지력에는 수명이 있으므로 의지력이 가장 강할 때 가장 중요한 일을 하라.

의지력이 늘 발휘될 수 있다는 말은 거짓말이다. 의지력의 수명은 정해져 있다. 그러므로 의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선으로 처리해야 한다. 하루라는 시간을 투자해 최고의 성과를 얻고 싶다면 의지력이 떨어지기 전에 나의 가장 중요한 일, 그 한 가지의 일을 일찍 해치워라. 일의 우선순위를 정해 중요한 일부터 먼저 처리하는 습관을 가져야 겠다는 생각을 한다.

5. 일과 삶에 균형이 필요 하다란 믿음= 균형 잡힌 삶 같은 건 존재하지 않는다.

언제 중도를 택하고 언제 극단을 달려야 할지 아는 것이 본질적으로 지혜로운 삶을 사는 방식이다. 기적은 바로 극단에서 일어나지만 극단을 추구하다 보면 잃어버리는 것이 생길 수 있음으로 일과 가정에서의 중심 잡기 기술이 필요하다.무게를 맞추는 삶을 살아라. 중요한 일을 맨 앞에 두고 나머지는 기회가 닿는 대로 관심을 쏟아라. 훌륭한 삶이란 다른 여러 부분의 무게를 맞추는 삶이다.

6. 크게 벌이는 일은 위험하다란 믿음.= 성공은 생각의 크기에 비례한다.

생각은 행동을 만들고, 행동은 결과를 만든다. 크게 생각하라, 크게 행동하라, 크게 성공하라.

내 생각이나 꿈에 한계를 지으려 하지 마라. 큰 일을 두려워하지 말고, 평범한 이류에 그치는 것을 두려워하라. 재능의 낭비를 두려워하라. 삶을 최대한으로 살지 못할 것을 두려워하라. 실패를 두려워하지 마라. 성장의 사고방식을 가져라.

예전부터 '생각이 현실이 된다'란 말을 참 좋아하는데 10년 전만 해도 큰 꿈을 그리며 참 열정이 많았었는데 나이가 들면서 자신감도 떨어지고, 현실과 타협하고, 꿈을 잃어가는 삶을 살아가는 나에게 크게 생각하라는 말이 동기부여를 주는 듯 하다. 큰 꿈을 가지고 그 꿈을 더 키워 나가는 삶을 살고 싶다.

제 2부 진실

복잡한 세상에서 중심을 잃지 않는 법

1. 미래의 크기를 바꾸는 초점탐색 질문

스스로에게 던지는 질문이 무엇이냐에 따라 궁극적으로 우리의 삶이 되는 해답이 정해진다. 훌륭한 질문은 분명 훌륭한 답을 얻을 수 있는 가장 빠른 길이다. 어떤 분야에서든 첫 번째 도미노를 찾아줄 방법으로 저자는 초점탐색질문의 중요성을 강조한다.

큰 그림 질문: 나의 단 하나는 무엇인가?

작은 초점 질문: 지금 당장 해야 할 단 하나의 일은 무엇인가? 필요할 때마다 이 질문을 던진다면 첫 번째 도미노를 찾는데 큰 도움이 될 것이다.

초점탐색질문을 끊임없이 던져라. 그리고 그것을 묻고 또 물어라.

내가 할 수 있는 단 하나의 일, 그것을 함으로써 다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요 없게 만들 바로 그 일은 무엇인가?

2.도미노를 세워라.

삶에서 원하는 습관을 가져다줄 습관을 원한다면 초점탐색 질문이야말로 우리가 가질 수 있는 가장 강력한 성공 습관이라 할 수 있다. 오늘 다른 모든 것을 더욱 쉽거나 불필요하게 만들어 줄 단 하나의 일은 무엇인가?라는 질문으로 하루를 시작하라. 그렇게 하면 무엇을 해야 할지 방향이 명확해진다. 초점탐색 질문을 잊지 않도록 스스로에게 상기 시켜라. 가장 좋은 방법은 "나의 단 하나가 끝나기 전까지 다른 모든 일들은 다 필요없다"라고 책상 앞에 붙여 두는 것이다.

3. 삶의 해답으로 가는 길

초점탐색 질문은 큰 질문을 던지는 데 도움을 주고 어떠한 상황 에서 든 나의 '단 하나'를 찾아내는데 도움을 줘서 결과적으로 성공 습관을 가져다 준다.

크고 구체적인 질문을 던져라[ex)향후 6개월 간 매출을 2배로 올리려면 어떻게 해야 하는가?]

큰 질문의 큰 해답을 찾는 방법에는 a. 당장 할 수 있는 것(성취 가능성 가장 높음) b. 최대한 힘을 발휘해야 하는 것(현재 자신이 가진 능력의 한계까지 스스로 몰아붙여야 함) c. 가능성이 있는 것(크게 성공하는 사람들이 선택하는 것) 세 개의 범주로 나뉜다.

탁월한 성과는 큰 해답(새로운 해답)을 필요로 한다.큰 해답을 찾고 싶다면 다른 사람들의 연구와 경험을 공부하여 벤치마킹 하여 트렌드를 예측하라.

제 3부 위대한 결과

인생의 반전을 불러오는 단순한 진리

내가 가져야 할 큰 단 하나(big one thing)는 목적의식이고, 작은 단 하나는 목적의식을 행동으로 옮길 때 필요한 우선순위이다. 최고의 생산성과 수익을 내는 방법은 목적의식에 따르는 우선순위이다.

1. 목적의식을 가지고 살아라

우리가 누구인지 결정짓는 목적의식을 갖고, 우리의 목적의식이 우선순위를 정하고, 우선순위가 행동의 생산성을 결정한다. 목적의식에 따라 사는 삶은 그 무엇보다도 강력하고 그 무엇보다도 행복하다.

우리의 궁극적인 목적은 대부분 행복일 것이다. 거지의 동냥 그릇 이야기를 보면서 나의 목적의식은 거지의 밑 빠진 동냥 그릇같다는 생각이 들었다. 끊임없이 나를 행복하게 만들어 줄 무언가를 찾고 있는 게 아닌가란 생각을 해본다. 큰 그림을 보지 못하면 반복적으로 성공만 찾게 되기 쉽다고 얘기하는데 내가 지금껏 그렇게 살아왔구나란 생각이 든다. 처음에는 돈을 많이 벌면 행복할 줄 알았고, 두번째는 사랑하는 사람과 결혼하면 행복할 줄 알았지만 모두 오래가지 못하고 나는 늘 채워지지 않는 무언가로 지금까지 불만족스러울 때 가 많았다.

행복은 더 많은 재산보다는 더 큰 목적의식을 가졌을 때 나타난다. 그래서 행복은 만족으로 가는 길에 나타난다고 하는 것이다. 오래 지속되는 행복을 얻는 가장 확실한 길은 매일 하는 그 행동에 의미를 부여하는 것이다.

나의 목적의식은 무엇일까? 나는 창의적인 일을 좋아하고, 새로운 경험과 미적인 것을 좋아 한다. 나는 의류학과를 졸업 후 20년 넘게 니트 디자이너로 일하고 있다. 패션을 사랑하고 좋아해 직장인에서 몇 년 후 창업을 했고, 한동안은 만족감과 생산성, 수익이 높았다. 그러나 지금 나는 방향을 잃어버린지 오래 되었고, 정체되어 있다. 새로운 목적의식이 필요하다. 생각의 전환!!! 부동산 투자가 나의 목적의식이 될 수 있을지 아직은 모르겠다.이 책을 마치고 목적의식을 찾을 수 있을까?

2. 우선순위에 따라 살아라

성공에는 한 가지 진실이 있다. 이번의 순간에 무엇을 하느냐가 다음 순간에 무엇을 경험하느냐를 결정한다는 것이다. 유혹을 뿌리치고, 올바른 우선순위를 정하고, 목적 의식을 완수하는 데 조금 더 가까이 갈 수 있는 단순한 사고방식이 필요하다. 현재에 근거한 목표 설정이 그것을 도와줄 것이다.

미래의 목적의식이 현재의 우선순위와 이어진다.

최종의 목표-->5년의 목표-->1년의 목표-->한 달의 목표-->한 주의 목표-->하루의 목표-->지금의 목표

가장 중요한 우선순위는 가장 중요한 일을 해낼 수 있도록 돕는, 지금 당장 할 수 있는 단 하나의 일이다.

지금에 맞춰 목표를 설정하라. 미래의 목표를 아는 것이 첫걸음이다. 거기 까지 이르는 데 필요한 여러 단계를 확인한다면 지금 당장 성취해야 할 올바른 우선순위를 알아낼 수 있다. 그리고 목표와 가장 중요한 것을 적어서 늘 가까이에 두어라. 그리고 아는 것을 실천하라.

3. 생산성을 위해 살아라

나의 목표는 더 많은 일을 해내는 것이 아니라 할 일을 적게 만드는 것이다.

성공하는 사람일수록 시간을 생산적으로 쓴다. 그들은 자신에게 주어진 시간 내에 더 많은 일을 하고, 그들은 단 하나의 일을 할 시간을 정해 두고, 독하게 그것을 지킨다. 그들은 시간을 정해 두고 지속적으로 행동하는 것과 탁월한 성과 사이에 연관 관계가 있음을 알고 있다.

나는 잠이 많고 게으르다. 더 많은 일을 하기 위한 수단으로 더 많은 시간을 투자하는 건 내게 불가능하다는 사실을 말이다.(완전 공감)

그럼 내가 투자할 수 있는 시간에 생산성을 가장 높일 수 있는 방법은 무엇일까? 바로 '시간 확보'이다.

시간 확보는 자신과의 약속이다.

자신이 해야 할 단 하나의 일이 무엇인지 알고 있다면 그것을 확실히 끝내겠다고 자신과 약속하라.

자신과 한 가장 중요한 약속을 반드시 지킨다.

"나의 단 하나의 일이 끝날 때까지 다른 모든 일은 나의 집중력을 흐리는 잡무에 불과하다!!"라고 쓰고 책상앞에 붙여 놓느다.

남다른 성과를 올리기 위해 필요한 세가지 시간

a. 휴식시간 확보하기- 시간을 내어 쉬어라.

b. 단 하나의 일을 할 시간 확보하기- 성과를 내는 사람들은 단 하나의 일을 중심으로 하루 일과를 계획한다. 생산적인 사람을 업무에 걸리는 시간에 따라 일한다. 자신이 해야 할 단 하나의 일을 완수할 때까지 일을 중단하지 않는다. 관건은 하루 중 최대한 이른 시간 중에 단 하나의 일을 할 시간을 따로 확보해 놓는 것이다. 하루에 네 시간씩을 따로 떼어 두는 것이다.

c. 계획할 시간을 확보하기- 매주 한 시간을 따로 떼어 연간 목표와 월간 목표를 검토하라.

단 하나의 일에 정신을 집중할 수 있는 효과적인 방법

a. 벙커를 지어라- 남의 방해를 받지 않을 장소

b. 물자를 비축하라

c. 지뢰를 찾아 없애라- 전화기를 끄고, 이메일을 닫고, 인터넷 브라우저에서 빠져나와라.

d. 도움을 구하라.

4. 단 하나를 위한 세 가지 약속

첫째, 전문가의 길을 향해 걸어라.

자신의 일을 완벽하게 자신의 것으로 만들어 최고의 경지에 이르고자 하는 마음가짐 가지기

전문성은 투자한 시간에 비례한다.

둘째, 도전에서 목적의식으로 이동하라.

끊임없이 최적의 길을 찾으려 노력하기. 색다른 결과를 내려면 색다른 일을 할 필요가 있다. 무슨 일을 할 것인지 정할때 한계를 두어선 안 된다. 새로운 사고와 기술, 새로운 인간관계가 필요할 수도 있다. 우리는 그럭저럭 괜찮은 수준에 올랐다고 생각되면 즉각 배움의 스위치를 꺼버리고 성취의 가장 흔한 한계, 즉 OK고원에 안주한다. 고원의 한계를 넘어서고 싶다면 목적의식을 가진 접근법뿐이다.

셋째, 책임감을 갖고 살아라.

넷째, 코치를 찾아라.

5. 생산성을 훔쳐가는 네 종류의 도둑들

첫째, '아니오'라고 말하지 못하는 것

-거절하면 자유로워진다. 자신이 무엇을 원하는지 아는 것의 절반은 그것을 얻기 위해 무엇을 포기해야 하는지 아는 것이다. 모든 사람을 기쁘게 할 수는 없다. 자신이 해야 할 단 하나의 일에 '예'라고 말하는 것이 최고의 우선순위다.

둘째, 혼란에 대한 두려움

-혼란에 대한 두려움을 넘어서서 그것에 대처하는 방법을 배워라. 그리고 단 하나에 집중하다 보면 결국 원하는 곳에 이르게 될 것이라 믿어라.

셋째, 건강에 나쁜 습관들

-생산성 높은 사람의 일간 에너지 계획

a. 정신적 건강을 위해 명상하고 기도한다.

b. 신체적 에너지를 위해 건간하게 먹고, 운동하고, 충분히 잔다.

c. 정서적 에너지를 위해 사랑하는 이들과 포옹하고, 키스하고, 함께 웃는다.

d. 정신적 에너지를 위해 목표를 세우고, 계획을 짜고, 달력에 표시한다.

e. 업무적 에너지를 위해 단 하나를 위한 시간을 따로 마련해 둔다.

넷째, 목표 달성을 도와주지 않는 환경

성공하려면 주변 환경이 당신의 목표 달성을 도와줘야 한다.

가족이나 친구, 직장 동료들이 긍정적인 마음을 가지고 있지 않다면 그런 부정적 영향 일부가 나에게 전달된다. 그래서 자신에게 유익한 사람들로 주변을 채우는 것이야말로 우리가 반드시 해야 할 일이다. 인간은 자주 보는 사람들의 모습과 행동을 바탕으로 자신의 판단 기준을 세우기 때문이다. 홀로 성공하는 사람도 없고, 홀로 실패하는 사람도 없다. 주변 사람들에게 관심을 지울여라. 당신의 목표를 지지해 줄 사람들을 찾고, 그렇지 않은 사람들을 멀리하라. 그리고, 성공으로 가는 길을 깨끗이 치워 둘 때 비로소 일관되게 성공을 이를 수 있다. 정신이 팔릴 만한 곳에 스스로를 놔두지 마라.

6. 위대함으로 가는 변화의 시작

'한번에 한 걸음씩'

사고의 한계를 높일 때 삶의 한계도 높일 수 있다. 더 큰 삶을 상상할 때에만 큰 삶을 가질 수 있는 희망이 생긴다.

그러기 위해서는 큰 삶에 이르는데 필요한 행동을 취해야 한다. 남다른 성과를 얻으려면 단 하나를 파고들어야 한다. 자신의 목적의식과 우선순위를 믿을 때에만 비로소 단 하나를 추구할 수 있다. 믿음은 행동으로 이어지고, 행동 함으로써 후회를 피하게 된다.

가치있는 삶을 살기 위해 최선을 다하면 성공과 행복이라는 보상뿐 아니라, 가장 중요한 후회하지 않는 삶을 선물 받는다. 가치 있는 삶을 살아라!!! 그러면 "다르게 살았으면 어땠을까."대신 "이렇게 살아서 기쁘다."라고 말하게 될 것이다.

삶의 끝에서 가장 큰 후회는 바로 "다른 사람의 기대에 부응하는 삶이 아닌 나 자신에게 솔직한 나만을 위한 삶을 살 용기가 부족했다."라는 것이다. 그러니 후회 없이 살아라. 매일 자신에게 가장 중요한 일을 하도록 해라.

후회없는 삶을 사는 방법: 모든 성공은 내면에서부터 시작된다. 사람, 즉 스스로를 바로 세워라.(이립: 마음이 확고하게 도덕 위에 서서 움직이지 않는다는 뜻) 그러면 세상이 저절로 제자리를 찾을 것이다.

마지막에 약간 소름 돋았다. 공자님은 30세에 이립 하셨다는데 40대중반인 나는 아직도 이립되지못해서 갈팡질팡 마음이 힘들때가 많았다. 후회없는삶(가치있는 삶)을 살기위해 가장 중요한 첫번째 시작은 이립이라는걸 깨닫고 나의 단 하나의 원씽은 나를 이립시키는 것이다. 이렇게 소중한 책을 읽을 기회를 주신 월부닷컴에 감사를 전한다~^^