열반스쿨 중급반 아주작은습관의힘 독서 후기 [열반스쿨 중급반 35기 97조 행운아]

사실 당연한 이야기를 엄청 풀어서 썼다... 라는 생각이 들었는데요.

구체적으로 제가 적용해 본 사례 위주로 적어볼까 합니다.

좋은습관을 만드는 법

ㅁ 분명하게

ㅁ 매력적으로

ㅁ 하기쉽게

ㅁ 만족스럽게

나쁜습관을 깨뜨리는법

ㅁ 보이지 않게

ㅁ 매력적이지 않게

ㅁ 하기 어렵게

ㅁ 불만족스럽게

습관은 자존감이라는 말. 습관은 나를 형성하고 좋은 언어선택 / 행동은 나를 구성한다는 사실을

다시 깨닫게 되었습니다.

그리고 장소를 구분하라는 점도 저에게 많이 와 닿았습니다.

집에서 눕기에 바쁜 저 인데, 집에서도 의자는 책 읽는 자리로 구분해 놓는 등. 그래서

아래와 같은 습관들을 실행해 보고자 합니다.

아침 6시 에 일어나서 차 한잔 마시기

6시 30분 ~ 7시에 책상 앞에서 책 읽기

7시 ~ 7시 30분 책상 앞에서 읽은 책을 토대로 글 쓰기

18시 30분 ~ 20시 헬스장에서 운동을하고 맛있는 음식 먹기

20시 30분 ~ 22시 침대에서 휴식

22시 ~ 24시 책상 앞에서 투자공부 하고, 다 하면 명상을 통해 하루 정리하기.

음.

막상 써 놓고 보니 무언가 한것에 대해 보상이 적네요.

매력적이게 만들어라 라는 것이 부족 해 보이네요.

나쁜습관도 고쳐봐야 겠습니다.

감사합니다.