[열기72기 문이 열리네요 자산이 들어5조 부끌랑] 목실감시금부, 너의 정체가 뭐니? (열반 기초반 서포터즈 WHY 시리즈)

안녕하세요.

열기72기 문이 열리네요 자산이 들어5조,

나와 동료의 부를 끌어당기는 사람, 부끌랑입니다.

오늘은 열기 2주차 필수과제인 목표실적감사일기에 대해서 이야기해보려고 합니다.

목표실적감사일기라니 줄여서 목실감이라고 불리는 과제의 정체를 파헤쳐보겠습니다.

무려 5일이 필요한 과제입니다. +_+ 하지만 어렵지 않아요. 그리고 5일은 해야 효과를 볼 수 있습니다!

Part 1. 목실감시금부, 너의 정체가 뭐니?

먼저 목실감시금부가 무엇인지 알아야겠죠?

목실감시금부 = 목표, 실적, 감사일기, 시간금전가계부의 줄임말

우리가 원하는 삶을 살기 위해서 해야되는 중요한 활동들을 놓치지 않게 하기 위한 습관이라고 생각하시면 될거 같아요.

1. 하루의 목표를 세우고

2. 달성한 목표의 실적을 체크해보고 복기하고

3. 어제 하루 나에게 감사했던 일을 일기로 쓰고

4. 시간금전가계부를 통해서 나의 하루는 어땠는지 확인해보는 겁니다.

수많은 베스트셀러에서 강조하고 있는 활동들이기도 합니다.

강의를 듣고, 책을 읽고 변화해야겠다는 결심을 해보신 적이 있으신가요?

저는 강의를 수강하는 와중에 변화하겠다고 결심했다가 작심삼일이 되어버린 적이 너무너무 많습니다.

아.. 다시 돌이켜봐도 나약합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

하지만 목실감시금부를 매일 작성하는 습관으로 만들고 나서는 작심삼일로 끝나는게 아니라,

하루를 놓치더라도 또 다시 시작할 수 있는 힘이 생겼습니다.

작심으로 끝나는 일이 확실히 적어졌어요. 꾸준히 할 수 있는 힘이 생깁니다.

제가 생각하는 목실감시금부의 가장 중요한 장점은 이 두가지 입니다.

복기, 습관화

마음 먹을 일을 꾸준히 해내는게 정말 쉽지 않은데 이 목실감시금부를 이용하면 꾸준히 해낼 수 있는 힘이 생깁니다.

열반기초반 1강을 듣고 인생을 변화시키겠다고 굳게 마음을 먹었다면 목실감시금부를 꼭 활용해서 매일 매일 성공하는 하루를 보내길 강력하게 추천합니다.

매일매일 목실감시금부 강력추천~!!

한 70대 할머니가 뉴욕에서 마이애미까지 약 20,000km를 걷는 데 성공했다.

"어떻게 이런 굉장한 일을 해낼 수 있으셨나요?"

할머니가 답했다.

"나는 항상 한 걸음씩 걸었다오, 별로 어렵지 않았지. 한 걸음 걸은 다음 다시 한 걸음 걸었고, 다시 한 걸음 걸었을 뿐이라오. 그런데 왜들 이렇게 호들갑인지?"

이것이 삶의 유일한 비법이다. 유일한 기적이다. 유일한 매직이다.

누적 효과를 만끽하라.

작은 성공이 모여 큰 성공이 된다.

성공하는 하루하루가 모여 성공하는 5년이 되고 성공하는 인생이 된다.

멘탈의 연금술

Part2. 목실감시금부 어떻게 하는건가요?

앞에서 거창하게 이야기 했지만 실제로 목실감시금부를 하는 방법은 아주 쉽습니다.

휴대폰이나 PC의 메모장 하나만 있어도 가능합니다!

샤샤와함께님의 강의 과제 안내를 보고 메모장으로 목실감시금부 작성해보았습니다.

1. 목표와 실적

작은 성공이 모여 큰 성공이 된다.

우리의 비전보드에 작성된 우리가 원하는 삶은 쉽지 않습니다.

그렇게 때문에 목표를 명확하게 시각화하고 작은 목표로 하나하나 달성하는 습관이 정말 중요합니다.

하루의 목표를 세우고 성공하는 것부터 해보세요!

2. 감사일기

두려움에 맞서는 아주 효과적인 방법은 오히려 감사하는 것이다.

아침부터 승리하는 사람이 된다. 라는 결심을 합니다.

출근하기 싫어서 부정적인 에너지로 하루를 시작하는게 아니라

감사하는 마음을 가지고 긍정적인 에너지로 하루를 시작하는 것만으로도 하루를 바꿀 수 있습니다.

하루에 고맙게 생각하는 다섯 가지만 골라서 적어보세요.

(감사한 일 하나라도 충분합니다!)

3. 시간금전가계부

두려움과 걱정은 우리에게서 소중한 시간을 빼았는다. 시간을 할당하고 데드라인을 설정하면 하는 일에 촘촘한 체계와 탄탄한 긴장감이 생겨나 걱정과 잡념이 파고드는 길을 봉쇄할 수 있다.

집중력이 떨어지는 저는 항상 일을 하면서 오래 집중 못하는게 걱정이고 스트레스였습니다.

시금부를 쓰면서 확실히 몰입하는 시간이 많아지는 걸 경험했습니다.

내가 하루 시간을 어떻게 쓰는지 적어보는 것 만으로도 집중력이 생기는 신기한 경험을 할 수 있습니다.

30분단위, 1시간단위로 시간을 나누어서 간단하게 적어보세요.

하루에 내가 어떤 활동을 하는지 한눈에 볼 수 있습니다

Part 3. 목실감시금부, 동료와 함께 하세요.

4. 시각화하기

원하는 것을 시각화하고 음성화하는 작업은 큰 노력없이도 소득은 큰, 가성비 만점의 전략이다.

메모장 3개로 나의 하루를 정리한 목실감시금부를 스크린샷으로 한번에 정리해보세요.

*스크린샷은 윈도우키+Shift+S 를 함께 누르면 됩니다!

그리고 동료들에게 나의 하루를 알려주세요.

월부닷컴 매일목실감 게시판을 적극 활용하시면 됩니다.

나의 하루를 기록하고 복기해보세요!

이렇게 열반 기초반 2강 과제 목실감의 정체에 대해 알아보았습니다.

처음 접해보신 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 합니다!

우리 모두가 원하는 삶에 도달할 때까지 화이팅입니다~!!

목실감을 통해서 하루가 어떻게 흘러가는지 궁금하신 분들은,

서포터즈 함께하는가치 님의 글을 한번 읽어보시길 추천드립니다😀

https://weolbu.com/community/723443

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